TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 359476 Teme od strane 24591 Članovi Poslednji član: Andreja_96

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Februar 22, 2020, 06:53:13 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 2 [3] 4 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Najbolji suplement za brze dobijanje mase...  (Pročitano 10358 puta)
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 11406


Never give up!

« Odgovor #18 poslato: Septembar 07, 2013, 05:04:09 posle podne »

Kafa nema veze sa izdrzljivoscu vec kofein koji sadrzi pa dobijes malo fokus i energiju.Od nje neces dobiti masu, masa se dobija od kvalitetne ishrane.
Sačuvana
MrPeki96
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 131


Ako si poceo nesto da radis,zavrsi to do kraja..

« Odgovor #17 poslato: Septembar 07, 2013, 01:16:32 posle podne »

Jedno pitanje , nije vezano za ovu temu.. Da li smem da pijem kafu?Cuo sam da daje izdrzljivost.. Da li je dobro da pijem kafu ako hocu da se ugojim?Pozdrav
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20570


Pansport
« Odgovor #16 poslato: Septembar 06, 2013, 10:01:56 posle podne »

Tip koji mi je prodao gejner rekao mi je da za dva meseca mogu dobiti 10 kilograma..    :)
Samo nije rečeno pod kojim uslovima možeš dobiti toliko na kilaži. :)
Sačuvana
eXe GYM - Novi Sad
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 910


eXe GYM - Novi Sad
« Odgovor #15 poslato: Septembar 06, 2013, 09:55:36 posle podne »

mozes ti dobiti 10k i za nedelju dana ako jedes 15k kcal dnevno... stim da ce ti od toga 9990gr biti mast xD
Sačuvana
Didza
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 111

« Odgovor #14 poslato: Septembar 06, 2013, 09:54:37 posle podne »

Taj tip te laze brate , sve zavisi od ishrane .
Sačuvana
MrPeki96
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 131


Ako si poceo nesto da radis,zavrsi to do kraja..

« Odgovor #13 poslato: Septembar 06, 2013, 07:38:58 posle podne »

Tip koji mi je prodao gejner rekao mi je da za dva meseca mogu dobiti 10 kilograma..    :)
Sačuvana
eXe GYM - Novi Sad
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 910


eXe GYM - Novi Sad
« Odgovor #12 poslato: Septembar 04, 2013, 12:41:09 posle podne »

ako ti je gejner dao slabe rezultate znaci da je to sto jedes malo. Treba da jedes vise + ne znam koliko ocekujes da se ugojis ali nebi bilo bas ni dobro da dobijes vise od 1-2kg mesecno.
Sačuvana
Milan 21
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 243

« Odgovor #11 poslato: Septembar 04, 2013, 11:39:43 pre podne »

Izlozi mami situaciju,reci mama ovako stoje stvari: meni je potrebno dnevno pola kile mesa,5 jaja ,nekog manje masnog sira,1-2 konzerve tunjevine,200-300 g pirinca,da li to mozete da mi obezbedite,budi sretna da ti ne trazim pare za cigare,travu i pivo. Mama ce biti odusevljena :)
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 11406


Never give up!

« Odgovor #10 poslato: Septembar 03, 2013, 11:16:39 posle podne »

Visok sam 179  tezak oko 57 kg Ima 20 dana kako treniram ... Nemam bas neki plan ishrane.. Jedem sta mi se spremi... Pijem mleko i jedem plazmu jedem 4 jajeta na dan i ovo sto mi keva spremi ... :)A inace kupio sam neki MASS 20 i ima malo efekta za ovih 20 dana..Pa sam postavio ovu da mi preporucite neki bolji suplement za dobijanje mase... Pozdrav  :)

Ona rečenica...jedem što mi keva spremi to može biti i pasulj sa rebarcima i tome slično što daleko da je dobro za nekog ko se tek razvija i želi mišiće.Moraš sa mamom porazgovarati da se mišići od toga ne dobijaju.Znam iz iskustva da je to teko ali ako budeš uporan uspećeš, znam jer ja jesam.
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20570


Pansport
« Odgovor #9 poslato: Septembar 02, 2013, 09:02:15 pre podne »

Tek si na samom početku priče, tako da nema razloga sada nešto da očajavaš(već da ojačavaš). :D Još treba da naučiš da treniraš, da naučiš osnove kvalitetne ishrane, da navikneš telo na veći broj obroka i kontinuitet u svemu tome. Kao što ti reče Mo, kroz par meseci možeš dodati i koji suplement. U zavisnosti od napretka, videćemo da li ima potrebe za gejnerom ili čistim proteinom.
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #8 poslato: Septembar 02, 2013, 08:43:43 pre podne »

Mislim da ti još uvek nisu potrebni suplementi.

Ako želiš da napreduješ, kao što ti je već rečeno, moraš da središ klopu.  Probaj da razgovaraš sa mamom da ti sprema više mesa, pirinča, krompira, ribe, itd...  i moraš da jedeš više, količinski. 

Kroz tri meseca redovnog treninga i poboljšane ishrane, javi se pa da vidimo da ubacimo neki gejner.
Sačuvana
MrPeki96
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 131


Ako si poceo nesto da radis,zavrsi to do kraja..

« Odgovor #7 poslato: Septembar 01, 2013, 08:57:19 posle podne »

Visok sam 179  tezak oko 57 kg Ima 20 dana kako treniram ... Nemam bas neki plan ishrane.. Jedem sta mi se spremi... Pijem mleko i jedem plazmu jedem 4 jajeta na dan i ovo sto mi keva spremi ... :)A inace kupio sam neki MASS 20 i ima malo efekta za ovih 20 dana..Pa sam postavio ovu da mi preporucite neki bolji suplement za dobijanje mase... Pozdrav  :)
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20570


Pansport
« Odgovor #6 poslato: Septembar 01, 2013, 06:25:53 posle podne »

Koliko si visok i težak? Koliko dugo treniraš i kvalitetno se hraniš?
Sačuvana
škemi
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 423


« Odgovor #5 poslato: Septembar 01, 2013, 05:31:14 posle podne »

Ako jedes 5 puta, suplementi ti nisu potrebni. Ali ako si vec toliko zapeo:
Kreatin
Gejner (kvalitetniji)
Omega 3, vitaminsko-mineralni komplex
Sačuvana
MrPeki96
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 131


Ako si poceo nesto da radis,zavrsi to do kraja..

« Odgovor #4 poslato: Septembar 01, 2013, 05:14:52 posle podne »

znam da se zove kuhinja jedem po 5 puta na dan... Nego zanima me neki suplement koji bi mi pomogao da brze dobijem na masi..
Sačuvana
Stranice: 1 2 [3] 4 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.129 sekundi sa 19 upita.