Za duha-nikako
Za pocetak nek ti cale promeni lose navike,lako posle
za sakorevac

Za Milanceta-Da li si probao da ga ujutro pijes sa jogurtom
On se savetuje za takve stvari,pogotovo za cuts,koji je bas jak

Evo cepam 5,6 dana vec..Definitivno mi blokira apetit,a i ne prija mi kad pijem ujutru,pomeri mi kiselinu ceo dan mi muka onda..Al aj izdrzacu Bem mu lebac,mora meni nesto da smeta..

Da li mogu da koriste ovaj preparat osobe sa srcanim oboljenjem i koje su imale cir na zeludcu?
Pitam za caleta, posto definitivno bi trebao da skine koju kilu

 

Ja sam ipak za potvrdjenu varijantu.
Mislim da je jedna kesica malo

Pojacavamo doze svih saplemenata za
masu,tako da bi ove za skidanje viska mase
bar drzao u zoni preporucenog

E sad,sto kazu u jednom vicu:moze i tako,a moze
i ovako

Mislim da je jedna kesica AC sasvim dovoljno.. I nisam konzevrativna doktorica kad to kažem.. to je moćan sagorevač i delovaće i u toj dozi...
Važnije ti je da koriguješ ishranu..

Tako ćeš imati dva puta tri nedelje "tesanja" masti... fantastična definicija, nema greške.

Verovatno je mislio da sveukupno u toku dana budu
pre treninga,a nen obe odjedanputa

naravno

 

Verovatno je mislio da sveukupno u toku dana budu
pre treninga,a nen obe odjedanputa

Jedna ujutru na prazan stomak sa jogurtom, jedna SAT vremena pre treninga, razmak da bude bar 6 sati, nemoj obe zajedno, bice ti mnogo, ustaj ranije poshto je metabolizam ujutru najbrzi i vreme k'o stvoreno za kardio, posle treninga cesh sigurno imati snage za bajs jedno lapo sata, mada je to mozda i preterivanje, ali ja sam tako cepao jer nisam znao shta cu sa energijom, ishrana je NAJBITNIJA u svemu, sve ovako i ima da budesh lep ki upisan!!! 

mislim da je bolje da pije obe kesice pre treninga,zato bolje ustaj ranije na noge lagane..

Pa to sam i mislio..malo "vojnog" zivota..Sad sam na 108kg..da ne izgubim puno,al opet da se izrezem fino Videcu jbg posle 21dana

ako treniras odmah posle ustajanja pijes jednu kesicu cim ustanes a drugu u toku dana izmedju rucka i vecere,otprilike da prodje bar 6 sati od prepodnevnog uzimanja.ali u svakom slucaju bolji savet je da promenis naviku i ustajes ranije poisto ti je za ubrzavanje metabolizma jako bitan dorucak.

pa ti ustani ranije..ionako bi trebao aerobni ranije kad si na definiciji..

Pretpostavljam rano posle podne...U pravu si,to tako stvarno ne ide...Ili pomeri trening na kasnije,ili pocni normalnije da zivis i ustajes bar oko 9,10...Sad zvucim kao mama ili tata...

 

Au koje vreme ti je to kasno ustajanje?

Eh uzeh ga konacno..E sad,znam da treba jedna kesica ujutru , jedna sat i po pre treninga..A sta ako ja nemam taj raspon izmedju ustajanja i treninga? NZaci ja ustajem jaaako kasno,i odma za sat vremena palim na trening..Znaci ustanem,popijem jednom,i za pola sata treba ponovo?! PA ne moze to tako,,Kako da rasporedim onu drugu kesicu?!