MO,trenutno od suplementacije koristim ovo..

1.
http://www.pansport.rs/Proteini/Koncentrati-/-koncentrati-+-izolati-proteina-surutke/SN483-100-Whey-Protein-Professional.html

2.
http://www.pansport.rs/Kreatin/Kreatin-alkalin/AA493-Kre-alkalyn.html

3.
http://www.pansport.rs/Aminokiseline/BCAA/DY391-BCAA-5050.html

Stigle su mi neke neocekivane pare sinoc,tako da imam jos nekih 4.000 dinara na raspolaganju..

Videh ovaj sagorevac na akciji,nikad nisam uzimao sagorevac,a smatram da bi mi pomogao u ovom topljenju kilograma..

http://www.pansport.rs/Sagoreva%C4%8Di-masti/Termogenici-i-kompleksni-sagoreva%C4%8Di/DY394-Dyma-Burn-Extreme.html

čitam tvoje postove i ne mogu da sumiram, šta trenutno imaš od suplemenata?

I ja sam za neki blaži sagorevač za početak, možda npr Carni FX ili Ripped fuel, a ako se rešiš za Dyma Burn (svakako hvaljen i jako dobar ali malo jači stimulans)  - onda kreni postepeno sa dozom - 1 kapsula za početak, 2 ukoliko ti prija - pre treninga

Dyma burn je jak sagorevac, ne bih ti savetovala da odmah krenes sa njim posto vec nisi koristio sagorevace do sada.

Stigle su mi neke neocekivane pare sinoc,tako da imam jos nekih 4.000 dinara na raspolaganju..

Videh ovaj sagorevac na akciji,nikad nisam uzimao sagorevac,a smatram da bi mi pomogao u ovom topljenju kilograma..

http://www.pansport.rs/Sagoreva%C4%8Di-masti/Termogenici-i-kompleksni-sagoreva%C4%8Di/DY394-Dyma-Burn-Extreme.html

1 do 2 kapsule možeš i u dane odmora, baš kao i sa bilo kojim drugim kreatinom koji koristimo i kada odmaramo. Na prazan stomak, bilo koji termin.  

Koliko uzimam KreAlkalyn pre treninga,vremenski?Nakon koliko vremena pocinje da deluje?

možeš neposredno pre treninga, i odmah posle treninga...

kre alkalyn nema trenutno dejstvo, dakle potrebno je sačekati bar nekoliko nedelja....

Koliko uzimam KreAlkalyn pre treninga,vremenski?Nakon koliko vremena pocinje da deluje?

KreAlkalyn Pro je sa blagim stimulansom, i to je razlika u odnosu na običan KreAlkalyn. Ali, kao što reče Gorana, bolje prvo probaj običan. Još je i na akcijskoj ceni, pa je dosta pristupačniji od Pro verzije.

Za pocetak uzmi krealkalyn pa ces videti da li ti odgovara. I jedan i drugi ce raditi posao ako se dobro hranis i treniras, bez brige.

Ujutru zovem da narucim,jos samo jedno brzo pitanje..Koji od ovih dva KreAlkalyna?

http://www.pansport.rs/Kreatin/Kreatin-alkalin/AA493-Kre-alkalyn.html

ili

http://www.pansport.rs/Kreatin/Kreatin-alkalin/AA664-Kre-alkalyn-PRO.html

? ? ? ? ? ? ? ? ?

Billo koji NO da uzmeš, i ako uopšte uzmeš, isprobaj ga pre tog testa, a nikako da ti prva doza bude baš tog dana. Kao što reče Mo, nikad ne znaš hoće li ti prijati preparat, reakcije su individualne(nekome bude prejaka doza pa može imati lupanje srca, nekome može biti muka...), pa bolje da to otkriješ ranije. Naravno, najverovatnije bi bilo sve ok, retki su ovi neželjeni efekti ako se drži uputstava, ali  bolje ti je ovako.

Ok,onda za sada ostajem na KreAlkalyn-u.. 

možda samo kofein ili neki energetski napitak, mada mislim i da ti daju placebo lek da bi imao dobar efekat

moj savet je samo da ne eksperimentišeš prvi put za neki važan dogaĂ°aj/takmičenje/prijemni...  da ne bi bilo neočekivanih efekata.

Fokusiraj se na pripreme sada i na treninge i ishranu i suplementaciju za oporavak, to je najbitnije

Ja sam vam dole spomenuo da uzimam kompleks vitamina B iz onih sumecih tableta i jos iz tableta uzimam cink,magnezijum i kalcijum.. 

Cisto onako da pitam,kad smo vec kod ovih tema..Da li bi ja tamo pred prijemni mogao da uzmem dozu necega(verovatno cu kroz tih 6 meseci uzeti mozda NO),posto ste rekli da je sve cisto i da nema bojazni da me obore..?

I ja se slažem da bi bilo lepo da ubaci i to, ali vidim da je napisao da nije pri parama za više od ovoga, pa će to ipak verovatno sačekati neka bolja vremena.

Elem, SrĂ°ane, protein će ti trajati i duže od 2 meseca, KreAlkalyn može izvući taman 2 meseca, a BCAA već teško. Ako ga koristiš barem 10ak grama oko treninga, izvući će ti oko mesec i po dana.