Mislim da je ovaj tekst koji sam pisala na temu " da li da uzmem gejner ili protein" baš za tebe

http://www.pansport.rs/tekstoteka/dodaci-ishrani-suplementacija/da-li-da-uzmem-gejner-ili-protein.html

Ili Sasa uzmes kao ja, neki dobar Gainer koji ima dosta proteina u sebi. 

Ako nemaš problema sa telesnom težinom i dobijanjem na masi, onda je čist protein bolja opcija. Inače, porciju gejnera uvek možeš povećati ili smanjiti, u zavisnosti od svojih potreba ili ponašanja tela.

Cao, ja sam skocio sa jednog posta na drugi. Da li je bolje pored dobre ishrane koristit suplemente za povecanje misicne mase gejner ili suplementi sa vise proteina. Posto ja gejner koji koristim ima 16 g proteina po porciji. Pa sad jel bolje gejner ili proteine da se unose, ne zelim da dobijem salo i to, zelim cistu misicnu masu?

Da, veoma dobar gejner. No, i pored oko 39% proteina u svom sastavu, pomalo je zapostavljen i u senci nekih drugih proizvoda ove vrste.

Jedino mi se ne svidja ukus monohidrata.. medjutim pijem ga sa Gejnerom i onda se ne oseca uopste. Mogu vam reci da MyoMax Gainer ima tako savrsen ukus da to nije normalno  uzeo sam od vanile i znaci kao da pijem neki sok a ne neku suplementaciju. Jeste malo skuplji od nekih Gejnera ali preporucio bih ga svima sto se ukusa tica. 

i izuzetno dobar sastav...  ima vrlo lep sastav čak i za zamenu obroka

Monohidrat nema ukus. Mozda malo povuce taj neki cudan miris od pakovanja,ali nema ukus. A i dok ''radi'',kome je bitan ukus... 

Jedino mi se ne svidja ukus monohidrata.. medjutim pijem ga sa Gejnerom i onda se ne oseca uopste. Mogu vam reci da MyoMax Gainer ima tako savrsen ukus da to nije normalno   uzeo sam od vanile i znaci kao da pijem neki sok a ne neku suplementaciju. Jeste malo skuplji od nekih Gejnera ali preporucio bih ga svima sto se ukusa tica.  

Zato mu i deluje da raste kao kvasac. Tako izgleda prelaz sa esterifikovanog ili KreAlkalyna na kreatin monohidrat, zbog tog zadržavanja vode.

kreatin etil ester je, u stvari, esterifikovani kreatin monohidrat.... razlika je u tome sto ne zadrzava toliko vodu (moguce da ti se zbog toga vise svidja klasican monohidrat), dobar je posebno kod ljudi koji imaju stomacne probleme prilikom uzimanja kreatina

ali naravno, osnovno pravilo je drzi se onoga sto ti najbolji efekat daje

Monohidrat je zakon. Bio i ostao.

Ovaj 

Creatine Ethyl Ester.

Koji kreatin u tabletama si pio?

Vazii.   Ima vec dve nedelje kako sam poceo konzumirati kreatin Dymatize micronised creatine,i nekako mi deluje da rastem kao kvasac   Mnogo je bolji od kreatina u tabletama   Javljam se za 2-3 nedelje,nadam se sa jos boljim utiscima o Gejneru i Kreatinu  

Javi nam se za koji dan i prenesi nam utiske o MyoMax gejneru, a kroz koju nedelju i utiske o kombinaciji sa kreatinom (kada se već krenu osećati puni efekti kombinacije).