PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 343160 Teme od strane 21303 Članovi Poslednji član: ChelseaIkp

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Februar 25, 2018, 01:12:13 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Početna Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija www.PANSPORT.rs
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: salo ili visak koze  (Pročitano 3439 puta)
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11529


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #5 poslato: Novembar 09, 2013, 11:14:10 pre podne »

Da li možeš preciznije da opišeš kako se hraniš?  Npr jedan tvoj tipičan dan ili npr .jučerašnji dan... sve detaljno po obrocima.

Drugo, pored trčanja i bajsa, ideš li u teretanu? to bi ti bilo pametno...

200 i 1000 trbušnjaka neće ništa promeniti... bolje 3 serije po 15 ali da osetiš da "gori" i da je pravilno izvedeno.... ogroman broj trbusnjaka znači da sigurno nisu samo abdominalni mišići uključeni u rad već i drugi mišići - i često leĂ°a stradaju... čuvaj se da ne navučeš neku povredu
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9857


« Odgovor #4 poslato: Novembar 09, 2013, 10:56:08 pre podne »

Prva greška koju praviš je što radiš trbušnjake svakog dana.To je grupa mišića kao i svaka druga na telu i njoj je takoĂ°e potreban odmor da bi napredovala. Možeš proveriti da li ti je salo ili koža tako što ćeš prstima vući kožu i ako skontaš da ti je mnogo praznog ispod,onda je do kože,a ako
se ništa ne odvoji (koža),onda imaš još da skidaš stomak :)
Aj proveri,pa javi šta je od ta dva :)
Sačuvana
maratsafin92
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 20

« Odgovor #3 poslato: Novembar 09, 2013, 06:49:58 pre podne »

Korigovao sam ishranu, nisam jeo uopste masno, slatko.  Uglavnom sam jeo puletinu ribu.
Sačuvana
Dr Gorana Grkovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2111


« Odgovor #2 poslato: Novembar 09, 2013, 12:15:35 pre podne »

To je regija koja se najteze koriguje kod muskaraca, bez daljnjeg.

Jesi li bio na nekoj dijeti do sada? Kako ti ishrana izgleda?
Sačuvana
maratsafin92
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 20

« Odgovor #1 poslato: Novembar 08, 2013, 10:54:38 posle podne »

Smrsao sam 15 za 4 meseca, sada imam 60 kg, a visok sam 169, radim trbusnjake svaki dan po 200 komada, trcim i vozim bajs kada stignem, a rezultata na stomaku skoru da nema, imam i dalje stomacinu, kako da razlikujem salo od viska koze?, nzm sta da radim, ima li neko neki savet, inace i dalje s zdravo hranim.
Sačuvana
Stranice: 1 [2] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.111 sekundi sa 18 upita.