Miki Mihajlovic

Powerlifting tema puna estrogena.

+1

Inače neću da "ciljam" mnogo za narednu godinu jer nikad ne bude kako mislim, bitno samo da se roka gvožĂ°e B|

Powerlifting tema puna estrogena.

1. Zavrsim godinu na faxu.
2. Nije cilj, ali voleo bih da se zaljubim.
3. Da budem zdrav i srecan.
Toliko

Uf ciljevi...
1. Da budem zdrav i da me zaobiĂ°u povrede (što želim i svim prijateljima sa PS Foruma)
2. Nadam se da ću uspeti da promenim posao/radno mesto
3. Ako nešto od navedenog izostane, da budem dovoljno jak da ne odustanem i da nastavim da guram dalje

ih ti ciljevi... Rekoh sebi do kraja godine 100kg na bencu 7-8ponavljanja i bezveze pauzirao 2meseca. Sad kao da ponovo ucim da hodam haha, dici cu jednom tih 100kila 30.12. makar ruke ostavio u teretani

Arnold Classic i Mr. Olympia amateur, dobijanje pro karda i onda 2017. Mr. Olympia Classic Bodybuilding kategorija,ostvarenje sna. 

Hm cilj je prvenstveno bio da stabilizujem svoj zivot koji sam poceo iznova daleko od svih svojih najmilijih, da prevazidjem sok startni, da se upustim u sve ove nove vode...nisam ocekivao da ce se u medjuvremenu stvoriti i ova ljubav prema "metalu"....tako da u tom pogledu ispunjeni svi ciljevi i nadmaseni...cak sam i opet poceo da osecam ljubav prema jednoj devojci a odavno sam zaboravio kako to izgleda i zarekao se da mi ta "ljubav" ne treba

Sto se tice sl.ciljeva....hmmm malo visoko sam zadao sebi ali prosto...Jagodina open nista vise i samo da se ne obrukam ostalo je sve opusteno (sto se tice naseg sporta)
A sto se tice zivota....cilj OZENITI SE

Cucanj 380-390
Benc 210
Mrtvo 380

Videcemo sta je od toga realno i ostvarljivo

polako mi postaje jedini cilj da imam što manje bolova koji mi onemogućuju normalan-uobičajeni pokret na sva tri lifta. Ako ti uslovi budu ispunjeni moŽda izguram sledeće u 2016:

sq 250-260
bp 170-180
dl 260
neki total 700

al eto glavna stvar je da se bude zdravo i da nema povreda, ovo gore je samo orejentacioni, jer je sličan plan bio i za ovu god. pa povrede nisu dozvoljavale...

Cilj je uvek zdravlje i sreca moje porodice Zatim posao koji se siri i nadam se jos boljim rezultatima na tom planu
A sto se bine tice, 85 odranih u klasiku i neki pozing koji oduzima dah. Da u 2016-oj postavim ozbiljne temelje za 2017-u i konacno se oprobam preko

Ragnaroksu 27-cestitam ti na postignutim ciljevima i zelim ti puno uspeha za sledecu sezonu!
Nenade-malo preciznije molim te.....pobediti na tom i tom takmicenju,dostici tu i tu tezinu,struk da bude 75cm....podici 150kgx6 u bencu itd...

Najuspesnija godina do sada na poslovnom i privatnom planu, ispunjeno sve, nesto jos i dodato neocekivano.
Prezadovoljan bi bio ako bi sledeca godina bila priblizno ista kao i ova

Da vas cujem ko je ostvario svoje ciljeve za ovu godinu i koji su vam ciljevi za sledecu godinu?

Mislote ciljevi za 2015? 


-Eskivirati povredu koja me ponovo "načinje" .
-Bar malo "poraditi" na donjem delu tela radi balansa.
-Do kraja 2015te dići raw bench na 100kg (ukoliko ne odem iz Srbije tamo gde nema mesta PLu )

1. ne povrediti se
2. ostati konzistentan
3. drasticno popraviti tehniku na cucnju i mrtvom
4. ojacati zadnju lozu i gornja ledja posto su mi to verovatno 2 najslabije tacke... (uraditi 5 glute ham raisova bw trenutno skoro 1 lol)

Sto se tezina tice 21-og ce biti test maxova
benc sa zadrskom ~135-140
mrtvo ~190-200
cucanj ~130-135

ciljevi
benc 150+
mrtvo 240+
cucanj za sad samo tehniku srediti pa cu posle razmisljati o tezinama
to u nekoj kategoriji do 100 ili 110 videcu jos trenutno na 97-98

novi ciljevi
cucanj 180(trenutno 152.5)
benc 170(trenutno 150 najvise ove god 155 dosad)
dl 250 sa mnogo boljom tehnikom(trenutno 240 sa losom)

inicijalni ciljevi prebaceni ovi drugi cucanj 5kg manje benc 2.5 dl 10kg vise