e hvala Pedzoni Tested tako sam i mislio da uradim da vidim razliku i da vidim dali cu da padnem sa kilazom i koliko mada po mom misljenju trebao bih bas u toj pauzi da pojacam jos vise klopu to jest roteine da bi odrzao taj misic ako bih to uspeo mislim da bih posle kad bi se navratio na kreatin dobio prave efekte.Planiram da kupim ona ON kreatin sta mislite o njemu

Thanx Pedzoni  

@Punisher
Pauzirati 2 meseca minimum je moje misljenje, mada ne bi bilo lose i vise...  mada mozes i da proveris bubrege i krv, pa ce biti dovoljno i 4 nedelje mozda, nemoj nepotrebno da se preopterecujes, razmisljaj na duge staze, Pedzoni je profi

 

Moze i da ides jos jednu kutiju,ali bolje pauziraj,da vidis
opet kako izgleda vezbati bez kreatina,pa za 3-4 nedelje
udri opet
Posle pauze uvek radi bolje

e ljudi pozdrav svima,moze jedno pitanje samo-posle ispijanja ture od 0.5kg creatina jel da napravim pauzu ili ne i koliko duga da bude ta pauza ja koliko znam trebalo bi da pauziram od 3 do 4 nedelje sa creatinom pa posle ponovo faza  punjenja itd.

 

Pedzoni nepravi pauze,a posle pauze od dva meseca ti treba punjenje.
Sem toga,pedzoni uzima i doze od po 20g,svakoga dana,sto je vecini punjenje,
sve u svemu on je lud

Zato ti odradi sve po klasicnoj recepturi

Moze jedno putanje za oni koji dugo koriste kreatin... Ja sam pio nekoliko puta ali uvek imam izmedju pauzu od po 6 meseci otprilike! E, sad, pio sam 2 meseca, pa planiram pauzu 2 meseca i ako odmah posle opet uzmem trebam li da se punim ili ne? Posto je Pedjoni jednom pomenuo da je zaboravio kada se punio poslednji put... pa me interesuje taj sistem kontinualnog koriscenja, posto me kreatin radi dobro...

 

Ma svi su oni kopirali nekoga,nego ja to
kazem jer je xpand na nasem trzistu duze
prisutan on UL

Delim tvoje misljenje! 

Niko tu nikoga ne kopira,a pogotovo ne UN koji smatram za jedan od kvalitetnijih ako ne i najbolji kod nas,rame uz rame sa dymatize,pa cak mozda i jacom ponudom.Nebitno,to je sastav,kombinacija koja valja,i zasto bi proizvodjaci odstupali od toga!Samo neka prave,sto ih vise ima,brze ce da padaju cene.

 

Ultimate je malo kopirao Dymatize,tako da ako poredite sastave,
videcete da su skoro isti :)Zato mogu reci da sigurno valja
Ali ipak ostajem na "originalu"

F-16 je nesto tipa xpand...ali mislim da je slabije od xpanda,ultimate ima bolju stvar,mislim da je nesto kao HorsePower...

E na to sam mislio! 

172cm i 73kg ne planiram da povecam tezinu prijalo bi mi da skinem malo stomak i da budem 70-72kg maximalno tako se najbolje osecam.

koliko imas kg?

Jasnije je naravno. Nisam zavrsio punjenje kreatinom tek pocinjem da ga pijem od sledece nedelje. Znaci prvo punjenje nedelju dana pa onda ovo sto si mi predlozio po 10gr dnevno odrzavanje. Hvala 

i ja sam cuo da ga dosta ljudi hvale , nisam koristio jer mnogo je skup