|
Ognjen Pedja Tutorov
|
 |
« Odgovor #87 poslato: Januar 30, 2014, 11:49:17 pre podne » |
|
Propronacihu sa poloz stopala u svim polizajima i vezba sa jastukom ispod
kolena kao i skejt vezbu sa otvorenim i zatv.ocima
ok, razumem, to su vežbe propriocepcije i to je ok... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
svetac1974
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 51
|
|
« Odgovor #86 poslato: Januar 27, 2014, 08:08:46 posle podne » |
|
Lapsus propronacijs
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
svetac1974
Član početnik
Van mreže
Poruke: 51
|
|
« Odgovor #85 poslato: Januar 25, 2014, 06:38:11 posle podne » |
|
Sta smatrate pod fizik.struje ili lasere i ultra zvuk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
svetac1974
Član početnik
Van mreže
Poruke: 51
|
|
« Odgovor #84 poslato: Januar 25, 2014, 06:35:32 posle podne » |
|
I jedn.ne znam kako vise da se ponasam
s jedne strane su zdravlje i njen zivot
s druge strane sport?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
svetac1974
Član početnik
Van mreže
Poruke: 51
|
|
« Odgovor #83 poslato: Januar 25, 2014, 06:32:20 posle podne » |
|
Vise nisam siguran sta su vezbe prave ako imate sugestiju
idnosno program spreman sam da se cujemo i ozbiljno porazgovaramo
Mislim da je perspektivna i da sam spreman da ulozim i sebe i novac
bez obzira na subjektivnost kao roditelja
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
svetac1974
Član početnik
Van mreže
Poruke: 51
|
|
« Odgovor #82 poslato: Januar 25, 2014, 06:26:44 posle podne » |
|
Propronacihu sa poloz stopala u svim polizajima i vezba sa jastukom ispod
kolena kao i skejt vezbu sa otvorenim i zatv.ocima
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #81 poslato: Januar 25, 2014, 10:20:49 pre podne » |
|
mislim da je greška trčanje 30min, tenis...
da li je imala fizikalne terapije?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #80 poslato: Januar 25, 2014, 10:08:59 pre podne » |
|
nosi ortozu za koleno?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #79 poslato: Januar 25, 2014, 10:08:23 pre podne » |
|
istezanje kvadricepsa i zadnje lože radi? koje vežbe?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #78 poslato: Januar 25, 2014, 10:07:19 pre podne » |
|
mislim da je to svakako jak gas za nekoga ko ima bol kolena, msm da treba malo da se smanji tempo i intenzitet treninga, pa polako da se pojačava, odredjene vežbe, po programu....
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #77 poslato: Januar 25, 2014, 10:05:00 pre podne » |
|
Prva nedelja plivanje i vezbe propronacije
druga nedelja pre podne teret sa statikom i izdrzajima(sto sam bii protiv narocito klupa izdrzaj od 45 sek)
Popodne pravolin.trcanje 30 min
treca nedelja vezbe snage sto misl.da nije trebalo i sat vremena tenisa
nisam siguran šta su vežbe propronacije? |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #76 poslato: Januar 25, 2014, 10:03:59 pre podne » |
|
koje tačno je radila vežbe za kvadriceps i zadnju ložu?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
svetac1974
Član početnik
Van mreže
Poruke: 51
|
|
« Odgovor #75 poslato: Januar 24, 2014, 09:13:52 posle podne » |
|
Bila je danas pon.kod dokt.koji je radio atrosk.i opet je ponovio da ne bi
smela da radi rekonstrukciju lig.do 16 g. I da nastavi da tren.meni
tu nesto nije logicno interesuje me vase misljenje.Ne bih zeleo da radi pod bolovima
A jos gore da unisti svoje zdravlje i ja sam za prekid bavljenja sport..
ali ona je uporna i ne zeli da odust.i pod cenu bola
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
svetac1974
Član početnik
Van mreže
Poruke: 51
|
|
« Odgovor #74 poslato: Januar 24, 2014, 12:00:22 pre podne » |
|
Kako bi po vama trebao da izgleda jedan dan u treniranju
ako mozete da kazete
Veruj te mi vise ne znam kome vise da verujem svi imaju neke
svoje teze i uveravanja
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
svetac1974
Član početnik
Van mreže
Poruke: 51
|
|
« Odgovor #73 poslato: Januar 23, 2014, 11:57:02 posle podne » |
|
Prva nedelja plivanje i vezbe propronacije
druga nedelja pre podne teret sa statikom i izdrzajima(sto sam bii protiv narocito klupa izdrzaj od 45 sek)
Popodne pravolin.trcanje 30 min
treca nedelja vezbe snage sto misl.da nije trebalo i sat vremena tenisa
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12166
Autor