Hvala svima! Pokusala sam i da se naslonim na zid i da radim jednorucni pregib i dalje je isto :/

Osecam da ima dobru formu

Cuje od nekog sumnjivog lika da jede svinjske testise.

Ode u mesaru, poruci 10kg belih bubrega. Sukurac bajo moj to ti cist protejin + testosteron.
Vidi da ku*rcu ne valjaju, baci keru...

Inace danas sam imao jednog gym srbendu, prvi trening u teretanu mu a vec me smarao da ga slikam. ''To ja druze da pokazem prijatelju mom kako se trenira''. Buhahahahahahah

Pa to najbolje bre budalo, eliksir mladosti i prirodni testosteron boost Svi ih koristimo, delimo na petinu skrotume

huhuhuhuhu not bad idea! Moracu ja i sa mojima da vidim tako nesto. A jedes i te loptice sto mu vise nazad ?

Pa brate, na putu je za nasu teretanu, pazarili smo ga nas petoro, zima je duga i snazna, a svi smo na masu, prema tome, to je to

Hahahahahah jesi lud brate, de ovo nadje.

Deco ishrana je 70% uspeha

Tutorov. Tursunov je teniser.

POBEDAAA

    

Tutorov. Tursunov je teniser.

POBEDAAA

Možda,ali kažem možda potoji mogućnost da to radiš refleksno.I ja sam u početku imao problema sa nekim vežbama i trebalo mi je vremena da se naviknem na neke stvari.

Nisam znala gde da otvorim temu, nadam se da ce ovde neko videti
Kada radim biceps pregib sa sipkom, desno rame mi se pomera pri svakom pokretu, levo je fiksirano, desno uvek ide gore dole, nebitno da li radim sa manjom ili vecom tezinom, isto je, da li neko zna kako to da resim?

Ako drzis lopatice spojene i spustene na dole tokom celog pokreta nemoguce je pomeriti rame. Nasloni se ledjima na zid za jos vecu stabilnost. Ako je kontrola i dalje losa radi jednorucne vezbe.

Ubacite me u onu temu za odvale

Tutorov. Tursunov je teniser.

@Miki91
Nisam imala nikakvu povredu i mislim da nije slabiji i da nije do toga, zato sto sam pokusala sa bas malom tezinom i isto je

@Pecha
Znam kako se pravilno izvodi vezba, zato i pisem ovde, laktovi jesu fiksirani kao i levo rame, desno ne mogu da kontrolisem

Da, ako ti pravi probleme, mogla bi to da proveris kod lekara kao sto kaze Pecha. Ne znam sta bi moglo da bude, ili pitaj Dr. Tursunova u podforumu sportske povrede...