E jbg brate sad, usra me, pa ono tako koliko citam nisam znao da banana moze, znao sam za ono razno voce, a sto se tice ovsenih jbg ako je tako, ja ih licno ne uzimam posto mi ne odgovaraju vece kolicine ali kao bilo je price zbog GI, msm znam da je to za profesionalce, jednostavno eto svaki dan dobijam nove info, hvala, jedino eto sto me zanima za ovaj med zar nije lose sto su to prosti UH ili ne skodi? Pozdrav i hvala, takav mi je otprilike odgovor trebao

A zasto ne Vule? Pa covece nije profesionalac, zasto da ne uzme bananu ako nije pwm? Jel ce ga ubiti? Zasto ne ovsene? Pa i ja sam letos jeo po ceo dan ovsene i razlike nije bilo, cak mi vise prijalo, ali jbg pise da mora da se jede pirinac u pwm...

Ovsene su mi vecinski izvor hidrata. Jednostavno menjam kasiku za napitak. Ono sto sam jeo iz cinije sad blendujem.

Brate kad koristis ovo, kao u pwm, sta ? Msm ne vidim poentu banane ako nije u pwm, mada ja ne bih ovsene posle treninga ali ok i med ne vidim svrhu osim eto volis slatko ali ono

Da, da. Bas bi sad mogao opet sejkic

U winwinu colossus nesto, ne mogu sad link da trazim preko telefona. Crveno beli videces, 3590rsd. Za te pare kontam da je ok, jeftinije nema.

Verovatno vecina tako radi vec, ali ja tek sad nabavih blender. Evo predlog za UH sejk.

Pola banane, 80g ovsenih, 250ml mleka, med, 2-3 kocke leda. Mnogo lakse padne kad se pije nego kad se jede.

koji si blender uzeo ako nije tajna?
ja planiram uskoro da uzmem neki, vec duze vreme se mucim sa nekim sranjem tipa - multi praktik, nimalo ekonomicno a tesko se odrzava 

Verovatno vecina tako radi vec, ali ja tek sad nabavih blender. Evo predlog za UH sejk.

Pola banane, 80g ovsenih, 250ml mleka, med, 2-3 kocke leda. Mnogo lakse padne kad se pije nego kad se jede.

Zbog ovoga sam pitao  Ovde je junece meso, moze piletina ili junetina.

Dodaj malo i salate( zelena salata, kupus i sl. vlaknasto povrće) i beli hleb neće biti takvo zlo  

Da, ide zelena salata i paradajz uz to, tako da je ok Hvala.

Dodaj malo i salate( zelena salata, kupus i sl. vlaknasto povrće) i beli hleb neće biti takvo zlo  

Ok, onda beli hleb. Ne mogu da uzmem galete na mestima gde kupujem gotovu hranu... Zanimalo me to za krompir, nije meni problem sad veliki sto bih pojeo i beli hleb, ne umire se od hleba A i kad jedem brzu hranu, vazno mi ovo jer imam varijantu piletinu sa pomfritom ili piletinu u hlebu..

Ne pitam zbog toga, ja spremam samo kuvan. Ali kad jedem napolju negde, nikad nema pecen krompir koji mogu da uzmem uz meso, pa moram przen, desi se 1-2 nedeljno da sam nateran da pojedem, pa zato...

A pirinčane galete? I srĂ°an je dao dobar predlog...ako mene pitaš bolje i beli hleb od pomfita( u tim varijantama "brze hrane", čak i ne menjaju ulje u fritezama, sve u svemu...trans masti u izobilju...)

Ponesi Tonus zemičku sa sobom...

Ne pitam zbog toga, ja spremam samo kuvan. Ali kad jedem napolju negde, nikad nema pecen krompir koji mogu da uzmem uz meso, pa moram przen, desi se 1-2 nedeljno da sam nateran da pojedem, pa zato...