Momci, imam jedno brzinsko pitanje Koji bi mi tiganj preporučili, od kog proizvoĂ°ača, da traje i da ne lepi? Ja imam moj "Metalac" već dve godine, šljaka još dobro ali bi hteo kupiti još jedan pa me zanima vaš predlog, rokajte  

Belo onako, svinja podosta...

Nisam odavno:
1. Kada pečemo meso, šta je ono belo što izlazi iz njega?
2. Osim što ima soli, koliko je OK pečenica?!?

Drzimo se teme a to je ishrana.

Koj je k sa vama? Otvorite si privatni forum pa lecite svoje frustracije tamo

To je nemoguća situacija...da ne idemo u dubiozne teme... 

To onda znači da ketozom jetra koristi masti za funkcionisanje tela iako su naši mišići puni glikogena? Da preformulisem.

Polako Nikola...kao što je Dušan to preveo...jedno je glikogen u jetri, a drugo je glikogen u mišićima...dakle, glikogenom iz jetre snabdevamo celo telo energijom( glukozom - glikogenoliza...hm, glikoneogeneza)...dakle, ta glukoza može stići i do mišića, ali glikogen iz mišića ne može izaći iz istih - nedostatak odreĂ°enih enzima...

Da se ne bavimo mnogo hipotetikom, već dajte da to naše znanje opredmetimo u vidu dobro fomulisane ishrane i naravno treninga...

Kao što Ragnaroksu reče - samo treba zadati jasne kriterijume pretrage... 

A tu i drugi hormoni - i kortizol, i kateholamini, hormon rasta...

PoĂ°imo od same keto-dijete i procesa keto-adaptacije...

Jedan od čestih problema sa kojim se susreću svi koji počinju sa keto dijetom( uopšteno) je tzv. keto-adaptacija. Da, da, kao i za sve u životu, treba stisnuti zube i pregurati ovaj težak period koji se odlikuje stanjem mentalne razdražljivosti i opšte slabosti. Ali posle tog inicijalnog perioda, nastupa „zlatno doba“ fenomena koji je Matt Stone opisao kao „kateholaminski medeni mesec“. Osećate se sjajno, puni energije, niste više razdražljivi, ne ponašate se kao neka džandrljiva baba, čini vam se kao da ste se ponovo rodili. A ono što se zapravo dogaĂ°a je krizna reakcija organizma na nedostatak „šećera“ - skaču kateholamini( adrenalin, noradrenalin), skače kortizol, čak se uključuje i hormon rasta, jednostavno vaše telo je uspostavilo mehanizam korišćenja alternativniih izvora energije( „zaštitni katabolizam buja“). Dakle, keto-adaptacija ima za posledicu i rapidnije iskorišćavanje masti kao izvora energije.

"your body will start to use liver glycogen when you are depriving your body of carbohydrates and then when you you have depleted all your liver glycogen you will then go into ketosis where your liver will than start to produce ketone bodies."

Mene interesuje sta se desi kada se isprazni glikogen iz jetre a ima ga u mišićima? Znam da je ovo skoro nemoguce

Nadam se da si na ovo mislio

По престанку прилива глукозе из гастроинтестиналног тракта, нивои инсулина опадају. За хомеостазу глукозе у крви одговоран је још један хормон — глукагон. Како је глукоза најнепосреднији извор енергије за ћелије, а за неуроне и једини (осим током периода дуготрајног гладовања), ниво глукозе у крви последично почиње да опада. Глукагон смањује степен преузимања глукозе из крвотока, инхибира невиталне анаболичке процесе, и регулаторно утиче на мобилизацију резерви гликогена. Ослобођена глукоза из хепатоцита затим прелази у крвоток. Суштински, гликоген јетре представља депо глукозе који, између оброка, обезбеђује константан прилив овог шећера периферним органима и ткивима. Ова улога се назива и пуферском улогом јетре за глукозу

Из Википедије
Депои гликогена у јетри представљају резерве глукозе које се, у случају пада концентрације глукозе у крви, веома брзо могу мобилисати и тај пад компензовати. Гликоген депонован у мишићима представља извор енергије током интензивних физичких напора, при чему ослобођена глукоза никада не прелази у крвоток.[3] Иако далеко мање заступљене од резерви липида, резерве гликогена су веома важне и у енергетски суфицитарним стањима, при повећаним концентрацијама глукозе, прве се попуњавају.

Pročitao sam a onda sam našao da glikogen ne može da se pretvori u glukozu.

Masite poentu foruma, ostaće na kraju tri čoveka da odgovaraju na pitanja tipa "kad kreatin, kolko whey". Ne razumem zašto  ne dozvoljavate sukob mišljenja

Kada se iskoristi glukoza iz jetre da li jetra može da koristi glikogen? Pročitao sam da glikogen ne može da se pretvori u glukozu i da posle nekog vremena bez hrane jetra će početi da koristi amino kiseline iako ima i dalje glukoze, nadam se da me kapirate šta je moje pitanje

1. www.google.com
2. glukagon

Nikad bolji odgovor

Kada se iskoristi glukoza iz jetre da li jetra može da koristi glikogen? Pročitao sam da glikogen ne može da se pretvori u glukozu i da posle nekog vremena bez hrane jetra će početi da koristi amino kiseline iako ima i dalje glukoze, nadam se da me kapirate šta je moje pitanje

Hej Slaviša, hoćeš reci da i kada ne radimo ništa trošimo glikogen?