TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 356811 Teme od strane 24545 Članovi Poslednji član: sallevidic

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 20, 2019, 11:10:18 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |  (Urednik: Slavisa Stojic)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 273 274 [275] 276 277 ... 280 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Ishrana pitanja  (Pročitano 395257 puta)
srdjan82
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1558


« Odgovor #86 poslato: Jun 12, 2014, 10:45:31 pre podne »

OK, hvala, potražiću po forumu...
:)
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #85 poslato: Jun 12, 2014, 07:00:24 pre podne »

Imas temu na forumu kako soja utice na lucenje estrogena kod muskaraca. Generalno, muskarci treba da je izbegavaju. Za zene je dobra.
Sačuvana
srdjan82
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1558


« Odgovor #84 poslato: Jun 11, 2014, 03:54:06 posle podne »

Videcemo, vi znate iz iskustva. :) Sta je sa multivtom, cedevtiom, ono sto nam mame kupuju, kao "zdravo je". Ne mogu da ubedim mamu da mi ne kupuje, tako da mi je zao da ne pijem kada mi posalje sa hranom. Mozda znate neki nacin da pijem, posto vidim da ima dosta secera, mozda bih mogao u whey posle treninga?

Ovo je i mene pre neki dan interesovalo...
:D
"Naša nezdrava potreba za "slatkim“ često rezultira prekomjernim unosom namirnica bogatih šećerom. Šećer u Cedeviti industrijski se dobiva iz šećerne repe i važno je naglasiti kako Cedevita sadrži čak 40 posto manje šećera nego čaša gaziranog napitka.".
Sad ne znam koliko je to zdravo...
:/
:)

Za izbegavanje.

Zbog čega?!?
Sačuvana
Funtunjerović Ivan
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1246


Say no to racism!

« Odgovor #83 poslato: Jun 06, 2014, 01:03:07 posle podne »

Sta mislite o ovom hlebu? :)
Sačuvana
-Some people are so poor, all they have is money.
-If you don't live for something, you'll die for nothing.
-Life is hard, but so beautiful.
-Sometimes the hardest thing and the right thing are the same.
-Believe in yourself.
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #82 poslato: Jun 03, 2014, 07:22:12 pre podne »

Za izbegavanje.
Sačuvana
zile 018
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 204


SUCCESS - how bad do you want it?

« Odgovor #81 poslato: Jun 02, 2014, 07:40:49 posle podne »

Kupio sam skoro snicle od soje.
Da li je to za izbegavanje ili je dobro?
Sačuvana
“Whether you think you can, or you think you can't--you're right.”  -Henry Ford
zile 018
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 204


SUCCESS - how bad do you want it?

« Odgovor #80 poslato: Maj 31, 2014, 11:07:53 pre podne »

Mogla bi neka salata, belanca, kostunjavo voce ili neko citrusno voce?
Sačuvana
“Whether you think you can, or you think you can't--you're right.”  -Henry Ford
Nikola Najdanovic
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 825


Personalni trener FISAF International

Fitness Portal
« Odgovor #79 poslato: Maj 31, 2014, 10:54:45 pre podne »

Zadnji obrok bez sporih hidrata jer smanjuju lucenje hormona rasta. Masti po izboru.
Sačuvana
zile 018
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 204


SUCCESS - how bad do you want it?

« Odgovor #78 poslato: Maj 31, 2014, 10:27:04 pre podne »

@dzejkatler

Na treninzima se uvek osecam jako i uvek sam zadovoljan kako sam trenirao.
Drugo, u toku dana se sve vreme osecam sveze, ne osecam umor, osim posle treninga.
Nikad nisam gladan u toku dana, sto znaci da mi je ova kolicina hidrata okej.
Sačuvana
“Whether you think you can, or you think you can't--you're right.”  -Henry Ford
zile 018
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 204


SUCCESS - how bad do you want it?

« Odgovor #77 poslato: Maj 31, 2014, 10:07:00 pre podne »

Moja ishrana se zasniva na oko 500g piletine dnevno, badema do 50-60g skoro svakog dana, cesto jedem voce, grejp, banane, zelene jabuke, suve smokve i suvo grozdje, salate uz svaki obrok, pirinca oko 150g sa mesom, neretko i krompir oko 150g kao zamena za pirinac, ujutru za dorucak jedem ovsene oko 100g sa mlekom i nepunom sakom crnog suvog grozdja i cimetom ili vrlo cesto omlet (ovsene i belanac) sa 2dl niskomasnog jogurta..
Naravno, kad god ima nesto drugo od rucka, kao sto su povrcne supe/corbe, mesa, pasulj, grasak, boranija i slicno, jedem i to, ali ovo sto sam naveo je neki da kazem standard.

Sve to je rasporedjeno u 5-6 obroka, prvi obrok, tj dorucak mi zavisi od toga kad radim, nekad je 4:30 :), a nekad oko 9:30, da ne duzim pricu, na svaka 3 sata jedem otprilike.

Zanima me da li moj poslednji obrok u toku dana treba da bude baziran iskljucivo na vlaknima, proteinima i nekim dobrim mastima, dakle bez hidrata ili nije lose da hidrate ukljucim u taj poslednji obrok pred spavanje i sta generalno mislite o ovom rezimu ishrane?
« Poslednja izmena: Maj 31, 2014, 10:14:27 pre podne od strane lepizile018 » Sačuvana
“Whether you think you can, or you think you can't--you're right.”  -Henry Ford
Funtunjerović Ivan
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1246


Say no to racism!

« Odgovor #76 poslato: Maj 25, 2014, 07:31:22 posle podne »

Potrosio sam dex, tako da sada mogu ovo da koristim, ima ukus jafe kada pomesam sa wheyom od cokolade, fino je...
Sačuvana
-Some people are so poor, all they have is money.
-If you don't live for something, you'll die for nothing.
-Life is hard, but so beautiful.
-Sometimes the hardest thing and the right thing are the same.
-Believe in yourself.
Nikola Najdanovic
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 825


Personalni trener FISAF International

Fitness Portal
« Odgovor #75 poslato: Maj 25, 2014, 06:49:22 posle podne »

Videcemo, vi znate iz iskustva. :) Sta je sa multivtom, cedevtiom, ono sto nam mame kupuju, kao "zdravo je". Ne mogu da ubedim mamu da mi ne kupuje, tako da mi je zao da ne pijem kada mi posalje sa hranom. Mozda znate neki nacin da pijem, posto vidim da ima dosta secera, mozda bih mogao u whey posle treninga?

Mozda ti se sa vejom ne svidi ukus ali definitivno je bolja opcija od dexa koji je cist secer (ali dex je jeftiniji).  Ja do polovine treninga pijem cistu vodu a od polovine postepeno ubacujem  hidrate.
Sačuvana
Funtunjerović Ivan
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1246


Say no to racism!

« Odgovor #74 poslato: Maj 25, 2014, 06:12:19 posle podne »

Videcemo, vi znate iz iskustva. :) Sta je sa multivtom, cedevtiom, ono sto nam mame kupuju, kao "zdravo je". Ne mogu da ubedim mamu da mi ne kupuje, tako da mi je zao da ne pijem kada mi posalje sa hranom. Mozda znate neki nacin da pijem, posto vidim da ima dosta secera, mozda bih mogao u whey posle treninga?
Sačuvana
-Some people are so poor, all they have is money.
-If you don't live for something, you'll die for nothing.
-Life is hard, but so beautiful.
-Sometimes the hardest thing and the right thing are the same.
-Believe in yourself.
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #73 poslato: Maj 23, 2014, 09:37:58 pre podne »

Ma navikne se čovek na sve i promeni ukuse :D
+ 1
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 11592


« Odgovor #72 poslato: Maj 23, 2014, 09:23:02 pre podne »

Ma navikne se čovek na sve i promeni ukuse :D
Sačuvana
Stranice: 1 ... 273 274 [275] 276 277 ... 280 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.939 sekundi sa 18 upita.