R1...a kako ti trenutno spremaš ribu? Šta koristiš od začina?

Evo predloga za pastrmku u foliju...

- Za pripremu pastrmke u foliji očišćenu pastrmku dobro operite, posušite je čistom kuhinjskom krpom i posoliti je spolja i iznutra( po želji ).

- Marinda za pastrmku, beli luk očistite i sitno isecite, peršunov list operite i što sitnije isecite. "Sjediniti" beli luk, peršunov list i ulje, pa dobijenom marinadom dobro natrljajte pripremljenu ribu sa svih strana. Nakapajte polovinu limuna preko pastrmke i ostavite je oko pola sata da odstoji u začinima.

- Svaku pastrmku i malo marinade posebno zavite u alu foliju, pa je stavite da se peče u rerni zagrejanoj na 200 stepeni oko 20 minuta. Zatim otvorite foliju okrenite ribu i vratiti je u rernu otvorenu da se zapeče i dobije lepu boju. Jednom ribu okrenite i otvorenu da se lepo ispeče sa obe strane.

- Gotovu pastrmku u foliji servirati sa kriškama limuna na oval ukrašen zelenom salatom. Toplo poslužite sa prilogom po želji.

Prijatno... 

Ne bih da bacam hate ovde ali tako se ne posti.
Prvo ne jede se riba svaki dan.
Drugo ako mislis da ces opasti za 40 dana tu si se gadno zajebao sto proteina neces jesti. Ne zavisi to od proteina.

To mozda nije losa ideja, imate preporuku cime zaciniti ribu ili neka marinada? Mislio sam onaj ljudi cili sos probati, al' to mi ne deluje da je za ribu.

Meni kada dosadi neki izvor proteina, promenim stvari koje jedem uz njega; ili začin...

Ma oslic ne mogu, bas mi je tu tesko izabrati ribu, skusa i pastrmka su izdrzale najduze, ali malo mi se i one smucile, tj ove godine pastrmku nisam jeo bas dugo, mozda mi se samo skusa smucila. Pitao sam onako, da vidim misljenja, ali trudicu se koliko god mogu da bude sveza.

R1 probaj da nadjes neki drugi nacin spremanja ribe, mozes i oslic da probas, on u kombinaciji sa krompirom, lukom mmm.

Nema jaja, sira, mesa, mleka, pricam o postu Jedini izvor proteina mi je tada riba, znam da je sveza preporuka, pokusavam da se fokusiram na to, ali bas mi nekad tesko padne skusa, generalno mi ne ide riba. Kombinujem skusu i pastrmku, al' ono. Ipak cu onda gledati da bude sveze 500g, a konzerva za dorucak i veceru. Ili bar svaki drugi treci dan da ubacim tri konzerve da ne bude bas svaki dan, nece valjda biti nista za par puta nedeljno tako kroz mesec ipo dana.

Slavisa, konzerva je 170g jedna, od toga 120g ribe unutra, La Perla (oko 100rsd), sa Rio Mare bi propao za dve nedelje, to mi je bas preskupo.

kupis rio mare za 7 dana,nakon toga jedes hleb ostatak mjeseca da prezivis haha

Nema jaja, sira, mesa, mleka, pricam o postu Jedini izvor proteina mi je tada riba, znam da je sveza preporuka, pokusavam da se fokusiram na to, ali bas mi nekad tesko padne skusa, generalno mi ne ide riba. Kombinujem skusu i pastrmku, al' ono. Ipak cu onda gledati da bude sveze 500g, a konzerva za dorucak i veceru. Ili bar svaki drugi treci dan da ubacim tri konzerve da ne bude bas svaki dan, nece valjda biti nista za par puta nedeljno tako kroz mesec ipo dana.

Slavisa, konzerva je 170g jedna, od toga 120g ribe unutra, La Perla (oko 100rsd), sa Rio Mare bi propao za dve nedelje, to mi je bas preskupo.

Imam pitanje oko govedjeg zelatina, koliko da pijem i koliko dugo treba? Znam da je pisano na forumu ali sad ne mogu naci, a nesto me boli zglob leve ruke, msm da je povredjen na treningu(nije bas intezivan bol ali ono osecam)

Ako budemoralo tih nekoliko konzervi tune, ali samo ako bude moralo posto nisam ni ja za tolike kolicine konzervirane ribe, onda da ti barem olaksamo
Istreses u ciniju 3 konzerve, dodas rendanu papriku ili sargarepu, nekoliko jaja, biber ili neki drugi zacin i mesas sve dok se ne sjedini masa.
Kada bude gotovo oblikujes tako da ispadnu pljeskavice i imas odlican fishburger

Jel opasno da jedem tunu iz konzerve 3x dnevno nekih 50ak dana, jedem oko 500g sveze ribe i 2 tunjevine inace, ali zamenio bi jednu svezu skusu/pastrmku konzervom jer mi je tako lakse. Ali ovo mislim samo na odredjen period od mesec, mesec ipo dana dok traje post, inace to ne praktikujem, pojedem 3-4 tunjevine nedeljno u drugim uslovima.

I sam znaš za moju preporuku, oko toga da ne bi trebalo svakodnevno na meniju imati konzervirane varijante ribe...ali ako baš moraš, 150 gr konz. tunjevine dnevno neće dovesti do fatalnog ishoda( niti "akutnog trovanja" živom)...  

O kom se proizvoĂ°aču radi? Rio Mare?

Sa druge strane, kao što ti je rečeno ne moraš samo da "pucaš" po ribi, neka taj unos bude i iz drugih izvora proteina visoke biološke vrednosti npr. jaja( akcenat na belanca), živina( piletina, ćuretina)...crevno meso( junetina, konjsko...), i sl.

Pa, verovatno mu neće šta faliti tih par desetina dana na konzervama, ali će mu svako preporučiti da ih zameni sa svežom ribom.
Ako je zbog finansija OK, ali "lakše" nije izgovor...

Sa druge strane, ako je nekome bitan post, OK; ali ne znam koliko je pametno i izvodljivo sa jednim dupetom na dve stolice u ovom slučaju...

Jel opasno da jedem tunu iz konzerve 3x dnevno nekih 50ak dana, jedem oko 500g sveze ribe i 2 tunjevine inace, ali zamenio bi jednu svezu skusu/pastrmku konzervom jer mi je tako lakse. Ali ovo mislim samo na odredjen period od mesec, mesec ipo dana dok traje post, inace to ne praktikujem, pojedem 3-4 tunjevine nedeljno u drugim uslovima.

A sto bi komplikovao?Belo meso i nema razmisljanja

pa vidis da decko hoce da posti iz verskih razloga

...da...
Postuje se na forumu, a ne kod kuće...

Jel opasno da jedem tunu iz konzerve 3x dnevno nekih 50ak dana, jedem oko 500g sveze ribe i 2 tunjevine inace, ali zamenio bi jednu svezu skusu/pastrmku konzervom jer mi je tako lakse. Ali ovo mislim samo na odredjen period od mesec, mesec ipo dana dok traje post, inace to ne praktikujem, pojedem 3-4 tunjevine nedeljno u drugim uslovima.

A sto bi komplikovao?Belo meso i nema razmisljanja