Na kontrllu ideš kod dr Ninkovića ili u kikindi kod ortopeda?

Da to je snimak od ranije. Iz Kikinde sam.

Mislim da po nalazu rendven snimka i tvom subjektivnom osećaju - dolazi u obzir razmatranje i operativnog lečenja...
Ti si iz Kikinde?

Posle operacije mozes trenirati (naravno sa umerenim/srednjim težinama), nema potrebe da preopterećujes rame velikim težinama...
Neverovatno mi je da nisi imao ozbiljniju povredu ramena (!?)

Kod operacije se povezu ligamenti, posebno je vazan ligament sa donje strane kljucne kosti (korakoklavikularni ligament)...

To je snimak koji si mi slao i ranije?

Ovo istezanje radim http://www.pansport.rs/images/stories/Zdravlje/fleksibilnost_ramena_3.png. Ne trnu mi prsti, slabiji je biceps. Evo snimka ramena http://www.dodaj.rs/f/2/1P/1jYu791b/1/sdc14229.jpg. Mozete mi objasniti kakva je procedura kod operacije? Da li se posle toga mogu vratiti u teretanu? Raditi sve normalno? I ako ne operisem, da li moze to dovesti do nekih problema kasnije? Icicu posle Nove godine na jos jedan pregled kod ortopeda, pa cu vam javiti sta mi je rekao. Da li da nastavim sa vezbama?

Da li mozes da mi okačis ponovo rendgen ramena koji si radio?

Po tegobama koje opisuješ - trebalo bi ponoviti rendgen snimanje ramena (desnog, mozda i levog), uraditi ultrazvucni pregled ramena (kod lekara koji dobro radi ultrazvucni pregled). U krajnjem slucaju dolazi u obzir i magnetna rezonanca ramena (ali ne treba zuriti sa tim pregledom, prvo uraditi ove preglede...).
Ukllio se pokaze velika nestabilnost na akromioklavikularnom zglobu,  moze se razmotriti i operativno lečenje (rekonstrukcija ligamenata zgloba...)....

Da li kod koncentracijskog osećaš trnjenje u prstima?
Kako bi preciznije opisao slabost? (slabija snaga bicepsa?)

Pucanje koje osetis je najverovatnije od tetiva rotatora ramena...
Koja istezanja radis za rame?

Ne treba da radiš na kosoj klupi (to sam te pitao da proverim da li si radio biceps pregibe na kosoj)...
Stojeći hamer je ok, njega bi mogao raditi...

Propadanje i zgibove ne treba da radiš (te vežbe su prevelkko opterećenje za tvoje rame). U slucaju nestabilnosti ramena, kod propadanja velika nestabilnost se stvara pri vežbi propadanja...

Nisam probao da radim na kosoj klupi. Hamer radim stojeci, mada kod njega vise osecam neku nestabilnost, nego slabost, a kod koncentracijskog je vise izrazenija slabost ruke. Nekad se desava da imam neki nelagodan osecaj u levom ramenu, i onda kad namestim neki pokret, pukne nesto. Jel to do tetiva ili? Mada kada radim prednje rame, sada nekad skljocne i levo rame, bas kod ac zgloba. Radim vec vise od mesec dana ramena, i redovno istezem. Propadanja i zgibove ne smem da radim? Probao sam vezbe za grudi, i na malim tezinama se cuje sklocanje i hrskanje, jedino kada malo spustim sipku nize, nize od sredine grudi otprilike, onda je malo bolja situacija.

Probaj da letenja povećas za +1-2kg, takodje zadržaj da radiš...
Ako nema bolova ili nekih tegoba (škljocanje...)... (?)