hemicar
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 115
|
 |
« Odgovor #205 poslato: Januar 19, 2015, 09:17:52 posle podne » |
|
Jos nešto vazno sto moze da pomogne - probaj da uzimas govedji želatin (!)
I antioksidanse (vitamini A, C, E...)...
Pio sam elasti joint i nije pomoglo.  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #204 poslato: Januar 19, 2015, 09:31:32 pre podne » |
|
Jos nešto vazno sto moze da pomogne - probaj da uzimas govedji želatin (!)
I antioksidanse (vitamini A, C, E...)...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #203 poslato: Januar 19, 2015, 09:29:21 pre podne » |
|
Javi kako ide, ako ima nekih problema ili pitanja javi se...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #202 poslato: Januar 19, 2015, 09:28:25 pre podne » |
|
Staticke radi - dlan na gore, dlan na dlle, saka u neutralnoj poziciji...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #201 poslato: Januar 19, 2015, 09:26:32 pre podne » |
|
Probaj da radis hamer pregibe + staticke kontrakcije, tj svakodnevno uradi hamer, staticke, istezanje, led+gel...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
|
hemicar
Član početnik
Van mreže
Poruke: 115
|
|
« Odgovor #199 poslato: Januar 18, 2015, 11:47:54 posle podne » |
|
Da li bi bilo bllova ako bi radio staticku kontrakciju (pregib podlaktice protiv otpora)?
Sedeći guras podlakticom donju stranu ploce stola, ruka savijena u laktu 90○
Ne, prilikom staticke rotacije nema bolova.  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #198 poslato: Januar 18, 2015, 11:41:52 posle podne » |
|
Da li bi bilo bllova ako bi radio staticku kontrakciju (pregib podlaktice protiv otpora)?
Sedeći guras podlakticom donju stranu ploce stola, ruka savijena u laktu 90○
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #197 poslato: Januar 18, 2015, 11:39:48 posle podne » |
|
Predlazem da probas da radis hamer pregibe (ako je tako ok) + istezanja + led i lioton gel...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #196 poslato: Januar 18, 2015, 11:37:35 posle podne » |
|
Zasto ne radis hamer pregibe (umesto obicnih)?
Prosli put ti je bilo ok sa hamer pregibima (?)...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
hemicar
Član početnik
Van mreže
Poruke: 115
|
|
« Odgovor #195 poslato: Januar 17, 2015, 02:22:40 posle podne » |
|
Obicne pregibe, sa rotacijom i bez rotacije podlaktice. Stojeci.  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #194 poslato: Januar 17, 2015, 12:22:07 posle podne » |
|
kje radiš pregibe - hamer? šipka? ...?
Radim pregibe samo jednorucno. Ne sa sipkom...
Hamer ili klasične? Stojeći, sedeći? |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #193 poslato: Januar 17, 2015, 12:20:52 posle podne » |
|
Tetiva bicepsa se operiše kada dodje do rupture tj pucanja tetive bicepsa...
Mislim da u tvom slucaju operacija ne treba da se radi i da nije rešenje...
Treba probati razlicite metode za lecenje tvog problema...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #192 poslato: Januar 17, 2015, 12:18:19 posle podne » |
|
Da li si siguran da si to video za tetivu bicepsa brachialisa?
Da budem iskren nisam siguran, mozda sam video kod teniskog lakta. Ali sam pretpostavio da je isto. Doduse cuo sam na tv da je Katona izjavio da je operisao biceps. Pa sam zato to pretpostavio.
Pa, hronicni teniski lakat se u krajnjem slučaju moze i operisati - mada postoje brojni nacini lečenja... (operacija se retko radi...) |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
hemicar
Član početnik
Van mreže
Poruke: 115
|
|
« Odgovor #191 poslato: Januar 17, 2015, 12:01:37 pre podne » |
|
Evo slike sa tacnim mestom bola.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12166
Autor