TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 397193 Teme od strane 25046 Članovi Poslednji član: JulietMess

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Septembar 28, 2024, 10:22:51 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   |  (Urednik: Miki Mihajlovic)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 6 7 [8] 9 10 ... 15 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Pripreme za takmicenja  (Pročitano 33832 puta)
kopa
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 258
« Odgovor #106 poslato: Januar 21, 2015, 10:59:41 posle podne »
Hvala Dusane,Miki

Nadam se Zeljko
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 17110
« Odgovor #105 poslato: Januar 20, 2015, 10:10:45 posle podne »
Odlično je ovo, baš lagano izgleda :)
Sačuvana
kopa
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 258
« Odgovor #104 poslato: Januar 20, 2015, 09:37:10 posle podne »
Danasnji trening benc-165x5x2

                       uski  -145x5x2

                       kosi  -135x5x2

Evo druga serija https://www.youtube.com/watch?v=DfqQsaV4L8M&feature=youtu.be
Sačuvana
kopa
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 258
« Odgovor #103 poslato: Januar 18, 2015, 05:51:17 posle podne »
Hvala ljudi napadam za par nedelja 10x120,tek sam poceo sa pripremama :)
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
*****
Na mreži Na mreži

Poruke: 28870


Shut the f..k up and train!!!
« Odgovor #102 poslato: Januar 18, 2015, 03:49:20 posle podne »
I to bez leg drive-a!Bravo Kopa! ;)
Sačuvana
Terror
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1796


terroristes
« Odgovor #101 poslato: Januar 17, 2015, 08:58:09 posle podne »
Svaka cast  ;)
Sačuvana
Nase ce sjene hodati po Becu ,lutati po dvoru , plasiti gospodu...
kopa
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 258
« Odgovor #100 poslato: Januar 17, 2015, 08:46:02 posle podne »
Sa danasnjeg treninga https://www.youtube.com/watch?v=unJKLAzwL1Q&feature=youtu.be
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
*****
Na mreži Na mreži

Poruke: 28870


Shut the f..k up and train!!!
« Odgovor #99 poslato: Januar 17, 2015, 12:17:57 posle podne »
Bice to dobro!Vazno je da se trudis! ;)
Sačuvana
ddeejjaann
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 82
« Odgovor #98 poslato: Januar 16, 2015, 07:45:59 posle podne »
Forma i ego me urnisaše -_-
Ovog puta je bilo bas najgore sa kolenima,svaki put se trudim da uradim bolje,a ono ispadne gore xD
Sačuvana
Powerlifting competitor
Gold medal on Balcan championship in category -75kg junior
TOTAL 500kg
https://www.youtube.com/watch?v=svUSdk00q3Y
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 17110
« Odgovor #97 poslato: Januar 16, 2015, 04:33:18 posle podne »
Piše na videu da ima 76kg, za tu kilažu lepe brojke. Povedi računa o ovome što je Miki rekao i biće još bolje :)
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
*****
Na mreži Na mreži

Poruke: 28870


Shut the f..k up and train!!!
« Odgovor #96 poslato: Januar 16, 2015, 04:16:33 posle podne »
Kopa-bice to ok! ;)
Dejan-odlicne cifre,samo pazi na nekoliko stvari:kod cucnja ti desno koleno ide prema unutra,a to nije dobro.Mozes da se povredis.Probaj kada ustajes da udes sa kukovima i onda ces skinuti pritisak sa leda.Kod OHP probaj da si stabilniji i da ne savijas toliko leda kad potiskujes teg. ;)To su samo saveti da budes jos bolji! ;)
Btw nisi napisao svoju telesnu kilazu.
Sačuvana
ddeejjaann
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 82
« Odgovor #95 poslato: Januar 16, 2015, 02:36:12 posle podne »
Pripreme za balkansko
Čučanj 164x5,Military 70kgx5,Mrtvo 155kgx10
https://www.youtube.com/watch?v=Qam6oYCLPFs
« Poslednja izmena: Januar 16, 2015, 02:39:38 posle podne od strane ddeejjaann » Sačuvana
Powerlifting competitor
Gold medal on Balcan championship in category -75kg junior
TOTAL 500kg
https://www.youtube.com/watch?v=svUSdk00q3Y
kopa
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 258
« Odgovor #94 poslato: Januar 12, 2015, 08:15:56 posle podne »
Trening od juce.Jos nije dobra dubina ali bice,druga serija 225x8
Ide to lagano,evo ga snimak https://www.youtube.com/watch?v=d37D5006gy8
Sačuvana
kopa
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 258
« Odgovor #93 poslato: Decembar 21, 2014, 07:38:10 posle podne »
Poz,ovo bi najavio kao pocetak priprema za balkansko krajem marta u Knjazevcu.Danas sam radio cucanj dve radne serije 200x10(mnogo mi lako islo)  U poslednje vreme radio sam dosta na tehnici ,promenio sam stav,radio jedno vreme bez kaisa i bandaza.Ovo mi je prvi trening za bandazama nakon duzeg vremena,pa nisam zadovoljan sa dubinom.Bice to tamo kasnije jos mnogo dublje.

Evo i snimak: 
https://www.youtube.com/watch?v=l_dN0DeNn0c&feature=youtu.be
Sačuvana
Manex
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 114
« Odgovor #92 poslato: Novembar 30, 2014, 10:23:25 posle podne »
Na danasnjem treningu provera forme, da vidimo kako se stoji trenutno..
Bench press sa katapultom: 140x1, 150x1, 160x1, 170x1, 180x1, zatim sa daskom od 10cm: 190x1, 200x2.
Mrtvo dizanje: 220x1, 260x1, 280x1, 300x1
Nisu vrsene nikakve pripreme za Gala kup, niti je bilo u planu, ali cu ipak izaci - ktg do 83.. :)
https://www.youtube.com/watch?v=vNNfWgHr-ZE&feature=youtu.be
Sačuvana
Svakim novim treningom, granice se pomeraju...
Stranice: 1 ... 6 7 [8] 9 10 ... 15 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12161

Poruke: 397193

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25046

Poslednji član: JulietMess

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.085 sekundi sa 17 upita.