TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 397193 Teme od strane 25046 Članovi Poslednji član: JulietMess

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Septembar 28, 2024, 10:29:13 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   |  (Urednik: Miki Mihajlovic)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 8 9 [10] 11 12 ... 15 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Pripreme za takmicenja  (Pročitano 33837 puta)
Manex
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 114
« Odgovor #76 poslato: Septembar 18, 2014, 10:20:17 pre podne »
Njega sam spremao 11 nedelja, trebao sam 12, ali sam dosao do zeljene kilaze, tako da mi nije potreban taj zadnji jos jaci trening, osecam da sam sve umorniji kada ustanem ujutru, jer nisam imao ni jednu nedelju deload do sada.. Sada idu 2 nedelje deload, i 5-6 dana bez treninga.. :-)
Sačuvana
Svakim novim treningom, granice se pomeraju...
milanv0507
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 67
« Odgovor #75 poslato: Septembar 18, 2014, 12:49:47 pre podne »
Tako rano zavrsavas benc? Ima jos tri nedelje.
Sačuvana
Manex
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 114
« Odgovor #74 poslato: Septembar 17, 2014, 09:10:16 posle podne »
Hvala Miki..
Danasnji zadnji jaci trening BP-a.. Kada budem napisao p onda je sa pauzom, 2cm je daska:
Ravni bp: 100x1, 110x1, 125x1p 2cm, 135x1p 2cm, 140x1p
Uski: 120x4p 2cm, 130x2
Ravni 130x3
Kosi: 110x2, 110x6
Ravni: 100x10, 100x10
Pripreme su zavrsene, mozda odradim jos jedan tezi trening SQ-a u subotu ali videcemo..
Plan kako bih prijavljivao tezine na takmicenju:
SQ 240/255/267.5(270)
BP 130/140/---
DL 300/312.5/320(325) i cetvrti pokusaj 325 ili 330 zavisi kako povucem u trecem pokusaju...
Sačuvana
Svakim novim treningom, granice se pomeraju...
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
*****
Na mreži Na mreži

Poruke: 28870


Shut the f..k up and train!!!
« Odgovor #73 poslato: Septembar 17, 2014, 09:53:02 pre podne »
Tooo Manex!!!Cestitam!!! ;)
Sačuvana
Manex
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 114
« Odgovor #72 poslato: Septembar 16, 2014, 10:18:05 posle podne »
Poslednji tezak trening DL-a
https://www.youtube.com/watch?v=_I_slmjoH_Y&feature=youtu.be
Sačuvana
Svakim novim treningom, granice se pomeraju...
milanv0507
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 67
« Odgovor #71 poslato: Septembar 12, 2014, 01:11:48 posle podne »
Hvala Miki.
Manex, svaka cast :)

Idemo dalje, pretposlednji teski trening.Prosla nedelja je bila deload, verovatno ce i sledeca, pa naredna idemo jos jedan tezak i onda jos dve nedelje do takmicenja relaksacije.

https://www.youtube.com/watch?v=g271IliMMCA&list=UUb5FcehzzhDPzPGKTiGTjZw

320x3
270x3 pauzirano
250x8
Sačuvana
bench fun
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 570
« Odgovor #70 poslato: Septembar 09, 2014, 04:41:49 posle podne »
 Svaka cast!!!!! :o
Sačuvana
Manex
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 114
« Odgovor #69 poslato: Septembar 09, 2014, 03:17:52 posle podne »
Evo klipa :)
https://www.youtube.com/watch?v=1MTG8u8zaP4&feature=youtu.be
Sačuvana
Svakim novim treningom, granice se pomeraju...
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
*****
Na mreži Na mreži

Poruke: 28870


Shut the f..k up and train!!!
« Odgovor #68 poslato: Septembar 09, 2014, 03:05:38 posle podne »
Bravo Manex!
Sačuvana
Manex
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 114
« Odgovor #67 poslato: Septembar 09, 2014, 01:13:42 posle podne »
Danasnji trening: DL 280x3 + 1x fail bez gurtni, 300x2  sa gurtnama.. Klipove cu objaviti kada dodjem sa posla i nadjem malo vremena.. :-)
Sačuvana
Svakim novim treningom, granice se pomeraju...
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
*****
Na mreži Na mreži

Poruke: 28870


Shut the f..k up and train!!!
« Odgovor #66 poslato: Septembar 08, 2014, 06:31:36 posle podne »
Nije da sumnjam nego da nas motivises! ;)
Sačuvana
Manex
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 114
« Odgovor #65 poslato: Septembar 08, 2014, 05:12:09 posle podne »
Ostao mi je mob kuci, zagrejao sam se i onda sam tek tad primetio da nije tu. Pa nisam teo da se jebavam da idem po njega samo za snimanje.. :-D Sutra ujutru radim mrtvo sa 280 pa ce mo da vidimo koliko ce ponavljanja da izadju.. :-) snimacu :-)
Sačuvana
Svakim novim treningom, granice se pomeraju...
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
*****
Na mreži Na mreži

Poruke: 28870


Shut the f..k up and train!!!
« Odgovor #64 poslato: Septembar 08, 2014, 01:07:54 posle podne »
Svaka cast  Manex!
Imas li snimke?
Sačuvana
Manex
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 114
« Odgovor #63 poslato: Septembar 07, 2014, 07:30:55 posle podne »
Danas malo jaci trening nego inace: cucanj 220x4, 220x4, 220x4, 240x3, 180x15.. mrtvo dizanje 260x4.. bw 84kg
Jos 1-2 nedelje jaci intenzitet pa deload do drzavnog u Vl. Hanu :)
Sačuvana
Svakim novim treningom, granice se pomeraju...
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
*****
Na mreži Na mreži

Poruke: 28870


Shut the f..k up and train!!!
« Odgovor #62 poslato: Avgust 29, 2014, 10:53:46 pre podne »
Cestitam Milane i za tehniku i za tezine!!! ;)
Sačuvana
Stranice: 1 ... 8 9 [10] 11 12 ... 15 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12161

Poruke: 397193

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25046

Poslednji član: JulietMess

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.08 sekundi sa 17 upita.