Miki Mihajlovic

Krenula je bila neka prica oko moguceg ulaska na OI i moguceg odlaska Cim se to proculo odmah su mnogi pokazali pravo lice

Dejane-cestitke!!!

imaju bandaže svoju ulogu u powerliftingu, moraš naučiti da više izvlačiš iz njih. Bandažeri na kolenima su deo redovne opreme u IPF equipped takmičenjima...

Što se tiče saveza u Srbiji, savez i takmičenje na kom si se takmičio možda je trenutno i najkvalitetnije u Srbiji. To je realnost. Nažalost, ima dosta politike i ličnih interesa u sportu, kao i svakoj drugoj sferi od društvenog značaja u Srbiji, a sve se to odražava na kvalitet takmičenja i takmičara. Na kraju, i dalje nas nema nigde na IPF internacionalnoj sceni... šteta, imamo jako talentovanih momaka, sumnjam da će se išta na tom polju popraviti u narednim godinama, a vreme prolazi...

Hvala Zeljko
Meni je to isto glupo...da se ja pitam,po meni je najkvalitetnija i najbolja federacija bila SPF,ljudski ipf ,(bez ovih glupih bandazera),kojoj ne znam zbog čega ,nije dodeljena licenca
šteta...bemti drzavu

to je problem nestandardizovanog sporta. Pet federacija, 5 različitih setova pravila, i svi imaju pravo da se zovu powerlifting. Niko se ne bavi tim stvarima, osim onih koji su bili ili su i dalje u organizaciji takmičenja 

moja greška, izvinjavam se  prvi put čujem da ima šipka za zvanično takmičenje od 25kg  ali eto čovek se uči dok je živ 

jeste,evo pitao sam organizatora,i video na snimcima ostale takmičare sa 180kg...sipka je 25kg,a kad sam probao sa 186, dodani su ti crni od po 2.5

za dl je korišćena šipka od 20kg

 Trebalo bi da je ova sipka za cucanj deblja od obicne i teska je 25 kg.

Čestitke. Taj pokušaj za 180 cucanj, ustvari je 175kg, jer fali crna ploča od 2.5kg... To su loaderi zajebali tj. glavni sudija koji nije ispratio šta slažu na šipku

i tako preziveo sam nekako ovo takmičenje,cela prosla nedelja je bila propast,te problemi sa zdravljem,pritisak,poremećaj metabolizma... strasno,pa problemi sa smanjivanjem kilaze,jer nisam mogao da odradim manipulaciju vode na pravi nacin,tako da sam jedva upao u kategoriju ,i ujutru na merenju sam fakticki sam bio mrtav dehidriran,nikakav...cele nedelje nisam jeo ljudski,samo salate neke

ali nekako sam izvukao neku kilazu i prvo mesto u kat do 75...
sq 180
bp 110
dl 210
https://youtu.be/svUSdk00q3Y

Openeri su posebna nauka. Kad stignem okačiću ti tekst o tome. Ono sto ti predlazem, prema ovome sto sam video na zadnjem treningu, treba da otvaras ovako 165-105-190. Moras sebi ostaviti prostora da gradis samopuzdanje u liftovima. Veoma je važno da nemaš neuspešnih liftova do mrtvog.

hvala
planirao sam za prve pokušaje sq 170,bench 110, mrtvo 200,a za dalje sve zavisi...
inače uvek treniram sam,navikao sam bez spotera a i kad ne mogu,samo otkotrljam sipku niz stomak...

Mrtvak dobar, benc i cucanj smanji za po desetku i uradi kako treba da ne budu nule ....

Svaka čast na razultatima. Dobro je što si siguran u svoju snagu, al' naĂ°i spotera za benč, pogotovo kad radiš kečeve.

Ljudi svaka vam čast svima,i srećno na Balkanskom ko ide...
Hvala na savetima za ispravku moje užasne forme,posle takmičenja nema zajebavanja,samo 100% pravilno ću se truditi...
Ali preživeo sam nekako ove moje pripreme,ovo je moj poslednji trening pred Balkansko:
nadam se da je sad bolje
tezina je nekih 76-77kg
https://youtu.be/9xuFceDxWpU