Mnogo puta sam govorio do sada pa da ponovim.
Početnik nema šanse da oseti razliku izmeĂ°u proteina sem da mu neki ukus prija više ili manje.
Svako je dobar i gledaj da ti prija, dok o nekoj razlici rano je da lupaš glavu.
Sredi ishranu,ubaci suplemente i na duže staze biće napretka.

c4 sam probao, 2 doze čini mi se, bio sam prezadovoljan, 'kolje' se sa xpandom.

Uzeo sam Dymatize cokoladu, ok je ukus.

Takodje planiram da uzmem jos nesto, pa se razmisljam izmedju Cellucor C4 Extreme i ARNOLD IRON PUMP. Ako neko moze da mi pomogne u odabiru, bio bih zahvalan takodje. Moze i preporuka za neki slican, a bolji, preparat.

C4 nisam probao, Iron Pump je solidan NO reaktor, koji za razliku od većine sličnih ne sadrži kreatin. I problem može da bude što nigde nije naznačeno koliko mg kofeina ima po dozi, pa će ti trebati vremena da pronaĂ°eš dozu koja će te ''raditi''.

Uzeo sam Dymatize cokoladu, ok je ukus.

Takodje planiram da uzmem jos nesto, pa se razmisljam izmedju Cellucor C4 Extreme i ARNOLD IRON PUMP. Ako neko moze da mi pomogne u odabiru, bio bih zahvalan takodje. Moze i preporuka za neki slican, a bolji, preparat.

Kao što reče Twin, razlike su minimalne, pa ti preostaje da se vodiš cenom i/ili ukusom proteina. Nisam gledao cenu Iron Wheya, a što se tiče  Sciteca - povoljniji je i ima lepše ukuse od Elita. Mada, sada je sa ovom poslednjom serijom i Elite poradio na poboljšanju ukusa...

Hval;a Twinsix. I hvala tebi Nikola za ovaj savet, moze da poslusi.

Uzimam mericu posle treninga sa vodom i jednu mericu pred spavanje sa mlekom. Kad je dan pauze, samo uvece sa mlekom.
Tezak sam 73 kg, pa se trudim da dnevno unesem 140-150g proteina ( ukljucujuci 2 merice praska ).
Uzimam vec 3 meseca konstantno bez pauze.

Ne znam šta očekuješ da ćeš dobiti upotrebom proteina? I šta ti je cilj?

Ja bih uz taj whey pre spavanja dodala nešto zdravih masti tipa bademe, masti usporavaju apsorpciju.  Ili pomešala protein sa malo ella sira (voćni ukusi jako dobro idu sa ella sirom) jer je sir izvor mlečnog proteina (kazeina).
Naravno i kupovina čistog kazeina u svrhu uzimanja isključivo pre spavanja nije loša opcija.

Hval;a Twinsix. I hvala tebi Nikola za ovaj savet, moze da poslusi.

Uzimam mericu posle treninga sa vodom i jednu mericu pred spavanje sa mlekom. Kad je dan pauze, samo uvece sa mlekom.
Tezak sam 73 kg, pa se trudim da dnevno unesem 140-150g proteina ( ukljucujuci 2 merice praska ).
Uzimam vec 3 meseca konstantno bez pauze.

Minimalne razlike za rekreativce, baš kao što kaže Twin. Scitec je nešto povoljniji, dok su mu i ukusi interesantniji.
Koliko dugo piješ protein?  Koliko često ga uzimaš? Da li znaš svoj dnevni unos proteina?

Trazi oznaku CFMF sa hladnim filterima, to je najbolji proces obrade. I kada gledas sastav ispod nutritivne tabele, pored proteima treba da bude sto manje dodataka. Vise dodataka = manje proteina.

Cisto malo da promenim. Vec 2 meseca uzimam MP i ne vidim neki poseban rezultat. Mislim da nije lose malo da se napravi promena. Hvala za misljenje.

Kakvu promenu želiš??

Sva tri su ti dobra, iskreno. Razlike u sastavu su minorne, i kod nas rekreativaca ne igraju nikakvu ulogu. Sve ostalo je marketing. Ja lično najčešće koristim Scitec jer slatkiše ne jedem, pa mi obroci u koje dodajem whey budu prava poslastica (ovsene, Ella). Koji god da uzmeš, nećeš pogrešiti. Zbog ukusa moj glas za Scitec.

Cisto malo da promenim. Vec 2 meseca uzimam MP i ne vidim neki poseban rezultat. Mislim da nije lose malo da se napravi promena. Hvala za misljenje.

Moja preporuka i rangiranje : 1. Scitec
                                        2. Dymatize
                                        3.Mp iron

Zbog čega si se rešio da menjaš protein?

Dvoumim se izmedju 3 proteina :

1. MP Iron whey
2. Scitec 100% Whey Professional
3. Dymatize- Elite Whey

Do sada sam uzimao MP i Scitec, ali sam hteo neko strucno misljenje koji je bolji, kvalitetniji, jaci.

Hvala unapred na pomoci.