TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 397971 Teme od strane 25050 Članovi Poslednji član: JordanSnots

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 01, 2024, 12:51:09 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 24 25 [26] 27 28 ... 31 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Iznenadna slabost leve strane  (Pročitano 69045 puta)
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13582


« Odgovor #85 poslato: Decembar 13, 2014, 04:50:45 posle podne »

Za gornji deo ledja radim,ali za vrat ne.Ukljucicu i vezbe i za vrat i pocecu vec danas.Da li da pomenute vezbw za vrat radi kao i za svaki drugi misic,jednom nedeljno,ili cesce?I da li na pocetku treninga ili na kraju?
Vezbe za vrat radi 3x nedeljno, radi na kraju treninga...
Sačuvana
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13582


« Odgovor #84 poslato: Decembar 13, 2014, 04:46:47 posle podne »

Da li spavas na stomaku?
Jastuk je dobar?
Sačuvana
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13582


« Odgovor #83 poslato: Decembar 13, 2014, 04:45:48 posle podne »

Sto se tice spavanja,ok,bolje naravno kad imam fizickih napora,a sto se tice stresa jeste mi bila najstresnija god u proteklih 30 i kusur koliko ih imam.Magnezijum nepijem,ali ako savetujes,ukljucicu ga.
Probaj da uzmeš magnezijum - to opusta misiće i nervni sistem...
Magnezijum uzmi 1-2 na dan (3-5 dana). Zatim moze i na drugi dan po jedna...
Sačuvana
dglisha
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 76

« Odgovor #82 poslato: Decembar 13, 2014, 04:40:58 posle podne »

Pa eto,pre dva dana ukocio mi se vrat kad sam radio uski hvat za ledja na lat masini,a to mi se nikad nije desilo,bar na toj vezbi,pa onda kod vezbe za zadnje rame.Jednostvno,boli kada okrenem vrat u stranu,i kada zabacim glavu unazad.Kao da su mi upaljeni misici vrata.
Sačuvana
dglisha
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 76

« Odgovor #81 poslato: Decembar 13, 2014, 04:36:57 posle podne »

Sto se tice spavanja,ok,bolje naravno kad imam fizickih napora,a sto se tice stresa jeste mi bila najstresnija god u proteklih 30 i kusur koliko ih imam.Magnezijum nepijem,ali ako savetujes,ukljucicu ga.
Sačuvana
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13582


« Odgovor #80 poslato: Decembar 13, 2014, 04:36:07 posle podne »

Pri kojim vezbama se javljaju problemi?
Sačuvana
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13582


« Odgovor #79 poslato: Decembar 13, 2014, 04:35:01 posle podne »

Sta tacno osetis u teretani?
Kakav problem bude?
Sačuvana
dglisha
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 76

« Odgovor #78 poslato: Decembar 13, 2014, 04:34:21 posle podne »

Za gornji deo ledja radim,ali za vrat ne.Ukljucicu i vezbe i za vrat i pocecu vec danas.Da li da pomenute vezbw za vrat radi kao i za svaki drugi misic,jednom nedeljno,ili cesce?I da li na pocetku treninga ili na kraju?
Sačuvana
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13582


« Odgovor #77 poslato: Decembar 13, 2014, 04:32:34 posle podne »

Spavas ok?
Da li si pod stresom nešto više?
Piješ magnezijum?
Sačuvana
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13582


« Odgovor #76 poslato: Decembar 13, 2014, 04:26:40 posle podne »

Da li radis vežbe za gornja ledja, vrat?
Sačuvana
dglisha
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 76

« Odgovor #75 poslato: Decembar 13, 2014, 04:21:49 posle podne »

Sedim svaki dan za racunarom,ali mi se to desava samo u teretani.Eto juce kad sam radio letenje u pretklonu za zadnje rame.Radim istezanje,u najmanju ruku vise sigurno nego pre.
Sačuvana
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13582


« Odgovor #74 poslato: Decembar 13, 2014, 03:48:53 posle podne »

Radiš istezanja za vrat?
Jesi sedeo vise za racunarom ovih dana?
Sačuvana
dglisha
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 76

« Odgovor #73 poslato: Decembar 13, 2014, 02:08:15 posle podne »

Poceo je i vrat cesce da mi se koci posle treninga.Odjednom sam postao sav raskliman :)
Sačuvana
dglisha
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 76

« Odgovor #72 poslato: Decembar 13, 2014, 12:34:12 posle podne »

Za sredu
Sačuvana
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13582


« Odgovor #71 poslato: Decembar 13, 2014, 12:23:44 pre podne »

Radi vezbe, uzimaj vitamin b. Uradi emg, pa javi rezultate...

Za kad je zakazan emg?
Sačuvana
Stranice: 1 ... 24 25 [26] 27 28 ... 31 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.1 sekundi sa 18 upita.