TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 398847 Teme od strane 25051 Članovi Poslednji član: Octavia

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Decembar 04, 2024, 09:46:42 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 ... 6 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Arnold Iron Mass  (Pročitano 21479 puta)
Mikura
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 185
« Odgovor #88 poslato: Februar 02, 2015, 02:04:03 posle podne »
Ektomorf sam nazalost :-\

Znaci ok je...vidicu taman i bjelance da dodajem..ovo obicno uvece planiram jesti kao obrok nabrzaka
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11481


Success comes before work only in the dictionary.
« Odgovor #87 poslato: Februar 02, 2015, 10:55:18 pre podne »
Citat: Mikura  Februar 02, 2015, 01:03:56 pre podne
Moze li gotov pirinac,slatki jogurt,grozdjice i merica WHEY-a,biti dobar obrok? :)

ako se ektomorf i ne uspevaš da nabaciš kilažu nikako, slobodno možeš tako nešto... ima dosta kalorija (šećera)
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4423
« Odgovor #86 poslato: Februar 02, 2015, 07:45:02 pre podne »
Citat: Mikura  Februar 02, 2015, 01:03:56 pre podne
Moze li gotov pirinac,slatki jogurt,grozdjice i merica WHEY-a,biti dobar obrok? :)
Ako si hard gainer, ok je. Ako skidaš kg ili bar održavaš liniju, previše prostih šećera i iz pirinča, i iz jogurta i iz suvog grožĂ°a. To je po meni jedan dobar cheat meal.
Sačuvana
Pecha
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2229


Eat clean, train hard, die anyway...
« Odgovor #85 poslato: Februar 02, 2015, 01:18:23 pre podne »
Citat: Mikura  Februar 02, 2015, 01:03:56 pre podne
Moze li gotov pirinac,slatki jogurt,grozdjice i merica WHEY-a,biti dobar obrok? :)
Dodaj uvek jos neku vrstu proteina uz whey, kada whey koristis u nekoj kombinaciji za zamenu obroka. Ja npr. uvek dodam koje belance ili sto ostane ispecenog belog mesa. Whey brzo nestane iz krvotoka.
Sačuvana
Panta rei, panta res.
Mikura
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 185
« Odgovor #84 poslato: Februar 02, 2015, 01:03:56 pre podne »
Moze li gotov pirinac,slatki jogurt,grozdjice i merica WHEY-a,biti dobar obrok? :)
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11481


Success comes before work only in the dictionary.
« Odgovor #83 poslato: Januar 31, 2015, 09:12:53 pre podne »
Citat: Mikura  Januar 31, 2015, 01:12:28 pre podne
Kad drugi put da uzimam whey + dekstrozu? Pred spavanje? Ili prije skole tj cim ustanem recimo(kad je radni dan)?? Pozdrav

Dekstrozu uzimaj samo posle treninga, u toku dana ti nije potrebna.

Ukoliko smatraš da ima potrebe, možeš tu mericu ubaciti ujutru, npr sa ovsenim pahuljicama... ali ako jedeš neki drugi izvor proteina za doručak, tipa jaja, onda ne moraš.  Možeš i izmeĂ°u obroka popiti whey, sa mlekom i dodatkom badema na primer, to je kao jedna proteinska užina.
Sačuvana
Mikura
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 185
« Odgovor #82 poslato: Januar 31, 2015, 01:12:28 pre podne »
Kad drugi put da uzimam whey + dekstrozu? Pred spavanje? Ili prije skole tj cim ustanem recimo(kad je radni dan)?? Pozdrav
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20555


Pansport
« Odgovor #81 poslato: Januar 30, 2015, 07:49:18 posle podne »
To je i idealna kombinacija kada pronaĂ°eš odlične proizvode odličnog ukusa. Zadovoljstvo potpuno. :D
Sačuvana
Mikura
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 185
« Odgovor #80 poslato: Januar 30, 2015, 07:45:28 posle podne »
Moram priznati ukusi su sjajni..i NO sa malinom je stvarno extra,odusevio me! :D
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20555


Pansport
« Odgovor #79 poslato: Januar 30, 2015, 07:40:32 posle podne »
Da, uzimaš punu mericu. Ok ti je to kombinacija, a što se tiče vode - stavi onoliko koliko ti prija. :)
Sačuvana
Mikura
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 185
« Odgovor #78 poslato: Januar 30, 2015, 06:36:48 posle podne »
Dobio sam uz Whey i mericu..onak povelika je,sad pise na njoj 70ml..da citavu uzmem za jedno koriscenje...ako je to 30 grama..?!

Za prvo koriscenje,uzeo sam cijelu tu mjericu wheya koja se dobije...zatim 1 supenu kasicicu kreatina,i 4 supene kasicice dekstroze,u nekih 350-400ml vode ..jel to ok>?>...maltozu sam prodao drugu za lijepe pare :D pa je nemam...mislio sam nadoknaditi iz mlijeka i mlijecnih proizvoda ??
« Poslednja izmena: Januar 30, 2015, 06:42:20 posle podne od strane Mikura » Sačuvana
Mikura
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 185
« Odgovor #77 poslato: Januar 30, 2015, 06:31:55 posle podne »
Dobro mi rekoste,ostavio je danas sa strane,sad sam vratio :D
odoh da probam gold whey,kreatin i dekstrozu,upravo sa treninga dodjoh...tek mi je ovo doduse sa proteinom treci obrok,imao sam i uzinu jednu,planiram jos 3 obroka(jedan od njih opet protein i dekstroza) do spavanja ..
2 puta cu na dan piti protein,i po minimum 4 obroka..i vise ako ukomponujem kako treba
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11481


Success comes before work only in the dictionary.
« Odgovor #76 poslato: Januar 30, 2015, 04:04:55 posle podne »
Kesica protiv vlage.... NO reaktori inače znaju da se zgrudvaju malo, pa nije loše da se protresu dobro pre upotrebe :)

te kesice imaš u kutijama mnogih suplemenata, lekova... samo molim te nemoj da ih pojedeš, bilo je primera (bisera) !!!

i da....  ostavi je unutra u proizvodu  ;D
Sačuvana
Gym Hater
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 638
« Odgovor #75 poslato: Januar 30, 2015, 03:27:39 posle podne »
Kakav si ti burazer :D to je protiv vlage vratis to unutra ne pije se samo neka stoji.
Sačuvana
Mikura
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 185
« Odgovor #74 poslato: Januar 30, 2015, 03:06:12 posle podne »
Otvorio sam NO reaktor i evo sta sam nasao u njemu..ako moze pojasnjenje molim vas. I ova jedna okrugla merica ide na dan ja msm ako sam u pravu,sad cu priloziti slike :)

http://www.dodaj.rs/f/e/LY/3vOWIQ3Y/img20150130145759.jpg

http://www.dodaj.rs/f/3q/Be/MWBo0LA/img20150130145752.jpg

Sta da radim sa ovom kesicom? :D
I da li cijelu mericu,tj punu sipam..trebalo bi da traje 30 dana ako je tako? 
« Poslednja izmena: Januar 30, 2015, 03:08:35 posle podne od strane Mikura » Sačuvana
Stranice: [1] 2 3 ... 6 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12165

Poruke: 398847

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25051

Poslednji član: Octavia

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.382 sekundi sa 18 upita.