TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 355946 Teme od strane 24532 Članovi Poslednji član: bojana11

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Oktobar 22, 2019, 08:00:56 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |  (Urednik: Slavisa Stojic)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 298 299 [300] 301 302 ... 335 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Vas poslednji obrok  (Pročitano 219911 puta)
R1
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1531

« Odgovor #528 poslato: Jul 30, 2015, 11:18:57 pre podne »

To mi je dorucak jutros bio. Mislio sam da se tema odnosi na poslednji obrok koji je pojeden, a ne veceru.
Sačuvana
Slavisa Stojic
Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 8522


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #527 poslato: Jul 30, 2015, 10:53:35 pre podne »

 ::)

100g ovsenih, 300g jogurta, 4 cela jajeta, malo sira, krastavci, paradajz, pre treninga bila 2 barena jajeta. ~1000kcal za jutro ;D

Sto ovi hidrati( ovsene) pred spavanje?

Sem ako niste blagosloveni superbrzim metabolizmom, trebalo bi da zaboravite na ideju da jedete bilo koji oblik ugljenih hidrata kasno noću (večera, tj. obrok pred počinak). Konzumiranje hidrata kasno noću ometa otpuštanje hormona rasta i promoviše skladištenje masti dok spavate.


My meal...

Oko 200 gr belog,( el. gril), saka badema( na meniju posle 2 godine), salata od paradjza i presne zelene paprike sa malo jabukovog sirceta...
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #526 poslato: Jul 30, 2015, 10:29:48 pre podne »

Obrok na poslu: Juneći home made burger, 4 galete, jedna sveža paprika. Još dan do godišnjeg...  :'(
Sačuvana
R1
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1531

« Odgovor #525 poslato: Jul 30, 2015, 10:02:05 pre podne »

100g ovsenih, 300g jogurta, 4 cela jajeta, malo sira, krastavci, paradajz, pre treninga bila 2 barena jajeta. ~1000kcal za jutro ;D
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #524 poslato: Jul 30, 2015, 06:15:01 pre podne »

A koji sir koristite, tj. aj ne koji koristite posto verujem da sta navatate po kuci dosta ljudi uzme kao sir nego koji je najbolji za te obroke :D?
Ella sir samo pred spavanje pola čaše sa šakom badema i mericom wheya.
Sačuvana
belgrade style
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1203


« Odgovor #523 poslato: Jul 29, 2015, 09:02:24 posle podne »

Bajo moj, ovo meso je 130 kinti i to ispečeno.
Bajo moj, u novčaniku imam 10din :D
E je*es ga onda. Doći će I nama nekad bolja vremena :-) sumnjam ali se nadam haha
Sačuvana
leevu
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 603


« Odgovor #522 poslato: Jul 29, 2015, 09:00:35 posle podne »

Hvala, pa to i ja razmisljam da ubacim nekad sir zbog ubijanja monotnije.
Sačuvana
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1820


« Odgovor #521 poslato: Jul 29, 2015, 08:43:17 posle podne »

Ellu cuvam za poslednji obrok, a mladi sir ubacujem obicno uz jaja/piletinu a kad imam domaci sir isto po 1 krisku i to je to :D
Sačuvana
Stefan Mirkovic
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 200


« Odgovor #520 poslato: Jul 29, 2015, 08:37:41 posle podne »

Uglavnom ubacim sir da ubije monotoniju obrocima, to je u vecini slucajeva Ella sir 0%mm.
Sačuvana
Telo je dom duse, zato ne dozvolite da vasa dusa zivi u rusevini!
leevu
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 603


« Odgovor #519 poslato: Jul 29, 2015, 08:27:45 posle podne »

A koji sir koristite, tj. aj ne koji koristite posto verujem da sta navatate po kuci dosta ljudi uzme kao sir nego koji je najbolji za te obroke :D?
Sačuvana
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1820


« Odgovor #518 poslato: Jul 29, 2015, 08:05:24 posle podne »

Ok, znaci moze kao izvor proteina u nekim obrocima da se ubaci, sir je 0% mlecne masti zar ne?

vaj not :D
Sačuvana
leevu
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 603


« Odgovor #517 poslato: Jul 29, 2015, 08:03:11 posle podne »

Ok, znaci moze kao izvor proteina u nekim obrocima da se ubaci, sir je 0% mlecne masti zar ne?
Sačuvana
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1820


« Odgovor #516 poslato: Jul 29, 2015, 07:55:54 posle podne »

Ja npr uracunam 50-100g sira i to podelim uz piletinu i jaja nezavisno od poslednjeg obroka (ella)
Sačuvana
boky95
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 807


« Odgovor #515 poslato: Jul 29, 2015, 07:50:47 posle podne »

Kako uklapate sir u obroke i je l ga racunate u makrose ili cisto stavite malo da da smek?

Imam solo obrok 250g sira a nekad ubacim sa jajima posle treninga
Sačuvana
Registruj se na Limundo preko ovog linka da i ja zaradim neku kintu:
www.limundo.com/ref/Magnum953
leevu
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 603


« Odgovor #514 poslato: Jul 29, 2015, 07:47:15 posle podne »

Kako uklapate sir u obroke i je l ga racunate u makrose ili cisto stavite malo da da smek?
Sačuvana
Stranice: 1 ... 298 299 [300] 301 302 ... 335 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 1.225 sekundi sa 17 upita.