TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 355809 Teme od strane 24529 Članovi Poslednji član: GarfieldRe

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Oktobar 18, 2019, 02:44:19 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |  (Urednik: Slavisa Stojic)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 310 311 [312] 313 314 ... 334 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Vas poslednji obrok  (Pročitano 219315 puta)
cantawait
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 302

« Odgovor #337 poslato: Jul 03, 2015, 05:43:44 posle podne »

Ručak-pirinač,belo meso,krompir,paradajz,malo kečapa...
Posle 2 ipo sata- banana i ultra enegry  ;D  8)

E ovo je pravi obrok tj. rucak. Kakva lubenica, grejp i ostalo... :D
Btw, nema potrebe da u jednom obroku imas pirinac i krompir. Biraj sta ces od ta dva da jedes. :D

Kad smo kod krompira, ja juce pojeo oko 1kg krompira. Ubaci sa piletinom u kesu za pecenje i bilo je vrh, za mesto ti je potrebna samo viljuska koliko je mekano.

Malo pre sam jeo junece pljeske (ja pravio) sa krompiricima. :D
Sačuvana
morsi
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 723


« Odgovor #336 poslato: Jul 03, 2015, 04:06:56 posle podne »

Nece biti ništa...video sam u rodi akcija 40 dinara ultra energy,odma sam ga uzeo  ;D
Kad je akcija u pitanju,tad ne pitam šta je xD  :D
Sačuvana
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1820


« Odgovor #335 poslato: Jul 03, 2015, 03:54:44 posle podne »

@PavacSM

Brale koji ce menstruejsn biti nocas hahaha :D
Sačuvana
morsi
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 723


« Odgovor #334 poslato: Jul 03, 2015, 03:25:14 posle podne »

Ručak-pirinač,belo meso,krompir,paradajz,malo kečapa...
Posle 2 ipo sata- banana i ultra enegry  ;D  8)
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11485


« Odgovor #333 poslato: Jul 03, 2015, 01:33:18 posle podne »

200g crvenog mesa sa krompirom i nešto kasnije pred spavanje merica proteina sa mlekom.
Sačuvana
morsi
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 723


« Odgovor #332 poslato: Jul 03, 2015, 12:27:46 posle podne »

Ehehehehhe,hvala Slaviša na tekstu.
Mada,narodski rečeno,lubenica je uvek bila sa 0 kalorija... ;D Uvek je bila ona rečenica: jedi lubenicu,više ćeš pišati ahahaahah
Mada,ja voće i povrće nikad nisam ni smatrao za junk... smatram da je to dar majke prirode i ta je to dobro za naše zdravlje ( naravno u normalnim i umerenim količinama )
Sačuvana
Slavisa Stojic
Moderator
Top poster
*****
Na mreži Na mreži

Poruke: 8493


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #331 poslato: Jul 03, 2015, 12:15:36 posle podne »

Otkad je lubenica voće?  ;D Mada to je večita dilema i svako ima svoje mišljenje....
A nego kako da računam? U šta da računam?

Jao,jao...od svih junkova ovog sveta...mi bas moramo da pricamo o lubenici...hahahaha...( salim se naravno)...

Lubenica ili bostan je povrće iz porodice tikvi.

Postoje mnoge zablude da je lubenica voće, jer se koristi najčešće kao poslastica i veoma je slatka. Jednostavno pravilo koje govori da se radi o povrću je to što se radi o plodu jednogodišnje biljke, što je pravilo povrća. Svi plodovi koji se koriste kao hrana i koji se moraju saditi svake godine su povrće. Voće je plod višegodišnjih biljaka, koje se ne mora saditi svake godine. To je elementarna razlika izmeĂ°u voća i povrća, uz činjenicu da je lubenica samo jedna vrsta tikve koja je u svakom slučaju povrće.

Inace, po pitanju benefita lubenice za zdravlje...

Višestruko čišćenje organizma postiže se konzumiranjem lubenice, a ovakav način ishrane poboljšava funkciju bubrega, zglobova i kičme, podsećaju nutricionisti.

Lubenica najbolje čisti bubrege od višegodišnjih naslaga, poboljšavajući njihovu funkciju i utiče direktno i indirektno na čišćenje i bolju funkciju zglobova i kičme.

Čišćenje lubenicom omogućava i oslobaĂ°anje od viška soli u svim delovima organizma gde se ona skuplja zbog zdravstvenih razloga ili prekomerne upotrebe.

Lubenicom se najbolje pročišćavaju creva, krvni sudovi od masnih naslaga, a pomaže i normalizaciju mikroflore i uspostavlja PH ravnotežu krvi. Novija istraživanja pokazuju da je ovo voće delotvorno (bar donekle) kao vijagra( citrulin i arginin).  

Lubenica je bogat izvor amino kiselina – citrulina i arginina za koje je otkriveno da snižavaju krvni pritisak. U 120 g lubenice nalazi se čak 150 miligrama citrulina, u najvećoj količini nalazi se u kori i središnjem delu lubenice.( lubenica kao prirodni NO-reaktor)

Po pitanju nutritivne vrednosti...detaljno( obratiti paznju na ugljeno-hidratni profil)... http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/2072/2
« Poslednja izmena: Jul 03, 2015, 12:20:13 posle podne od strane Slavisa Stojic » Sačuvana
morsi
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 723


« Odgovor #330 poslato: Jul 03, 2015, 11:57:55 pre podne »

Otkad je lubenica voće?  ;D Mada to je večita dilema i svako ima svoje mišljenje....
A nego kako da računam? U šta da računam?
Sačuvana
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1820


« Odgovor #329 poslato: Jul 03, 2015, 11:39:17 pre podne »

2 parčeta lubenice
Voce ne racunaj kao obrok :D
Sačuvana
morsi
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 723


« Odgovor #328 poslato: Jul 03, 2015, 11:09:43 pre podne »

2 parčeta lubenice
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #327 poslato: Jul 03, 2015, 06:06:54 pre podne »

Pola Elle, bademi, zaslaĂ°ivač, Scitec choco. Sad leti je tako dobro kada se smrzne u frizu  8)
Sačuvana
Gym Hater
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 641


« Odgovor #326 poslato: Jul 02, 2015, 07:23:51 posle podne »

Spagete i sitno mleveno meso.
2-3 kasicice mića i koca zero. Masakr  :)
Sačuvana
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1820


« Odgovor #325 poslato: Jul 02, 2015, 06:42:24 posle podne »

200g belog, krastavac, paradajz i saka oraha (najebao sam kad keva vidi da nema oraha za tortu...)
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #324 poslato: Jul 02, 2015, 06:56:16 pre podne »

Ne računajući momke koji se takmiče, mi rekreativci možemo sasvim lepo da izgledamo i sa povremenim cheat-om. Mogu i oni ustvari, ali razumem njihova odricanja kako se približi takmičenje. Vidim da mnogi rekreativci kreću sa rigoroznim dijetama što dugoročno malo ko može da isprati. Treba se hraniti tako da možeš sebe da vidiš u tome i za 12 meseci, 24 meseca... Ja pojedem ''cheat'' jednom nedeljno (mada po meni pogrešan izraz) ali se ovako hranim već skoro 4 godine. Da sam ne planirano uzeo nešto od ''cheat''-a sigurno duže od 2 godine.
Sačuvana
Stefan Mirkovic
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 200


« Odgovor #323 poslato: Jul 01, 2015, 06:40:50 posle podne »

Bez junk-a : 11. Januar - 25.April
Ni jedan jedini cheat meal, ama ni kascica.
Jedes samo kuhanu rizu i piletinu sto kaze Mirsad Terzo. :D
Sačuvana
Telo je dom duse, zato ne dozvolite da vasa dusa zivi u rusevini!
Stranice: 1 ... 310 311 [312] 313 314 ... 334 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.315 sekundi sa 18 upita.