Samo pakuj i samo teraj jako Godine su pred tobom Bice cucnjeva ihahaj !!!

Hvala  Zoltane, ma ovde sam ko drvo...prehladio se pa nisam ni imao snage da ispoziram... napredovalo se dosta u svakom slucaju.
Hvala Nenade, ma dzabe kad moraju da se grade noge jos, sitne su, a kako me nadje na insta hahah?

Aaaaaa ti si onaj momak sa insta

Super je ovo, malo kvadove izvrnes na stranu kad pokazujes da stvoris iluziju da su veci i bombona

Bravo lepo to izgleda.
Vidi samo da naĂ°eš nekog ko se razume dobro u pozing da ti pokaže i namesti te jer tada će ti se mišići još bolje videti.

.

 Noge za kraj...

86kg, poceo lagano cut pa opet da pakujemo...

.

.

https://youtu.be/vFlidX2hTPw

https://youtu.be/winr7auj8F8



82-83kg

Mali update.

80kg

Nemoj da se bojiš loših komentara. Jedini način da ih ne dobiješ je da ćutiš i nikad ništa ne kažeš. A i tad će ti neko zameriti.

Ma ne bojim se nego kazem samo, njih cu samo ignorisati i to je to, normalno je da se nadju i negativne kritike.

Umeš lepo da pričaš u kameru. Nisi iritantan kao većina pubertetlija, za divno čudo...

Ova tvoja priča sa greškama, ja sam ih se naslušao tuce. Čak sam i došao na ovaj forum iziritiran baš tim pričama. "Nemam proteine, sedim kući i blejim u plafon da ne bih katabolirao. Čekm trening, krećem kad skupim 2g proteina. Nemoj beli hleb, bolje je gladovati nego jesti to "smeće". PROTEINOMANIJA!!! Proteini su sve, kao. I odmor... ono čuveno. Hrana je važnija od treninga." Takmičari u ždranju skupe hrane, a ne u sportu.

A za pumpice tek priča, rasprave i svaĂ°e svuda. Samo da sediš i da slušaš. Po teretanama, sedeljkama, forumu... Svi se kunu u pumpu i metode za pumpe. Te gigant serije, te supersetovi, te ova vežba pa ona vežba, super slow reps, parcijalna ponavljanja, negativna ponavljanja, meĂ°u setovi, kabl konekcija... a ljudi ne znaju da su sve ove tehnike nastale u kineziterapiji u cilju rehabilitacije povreĂ°enih, kao čista nužda za prevenciju atrofije uglavnom, jer je sportista povredom lišen  za osnovni i jedini pravi trening, trening opterećenjem, tj. velikim intenzitetom. Ali sve ove tehnike su max pet puta slabije od treninga opterećenjem. Efekat pumpe je takoĂ°e jedan od ovih rehabilitacionih mehanizama. Znači, ne treniraj kao invalid ako nisi invalid. Moraš pokušavati uvek ono što pre nisi mogao. Priroda nikome ne daje ništa ako ti to ne treba i ne služi. Moraš ući u zonu u kojoj pre nisi bio da bi imao ono što pre nisi imao. Ima ona čuvena:

„Ne idi utabanim putem. Kreni tamo gde puta nema i ostavi trag“.

Nastavi sa snimanjem, dobro ti ide...

Apsolutno tacno. Ja ne mogu opisati koliko se kajem zbog tih gresaka koje sam pravio...sad to gledam iz drugog ugla i  presmesno je.

Ee bas to, trenirao sam u zoni komfora, napredovao jesam iz razloga sto sam pocetnik(i dalje sam) sad kad se guraju kilaze (forma korektna al moraju i nekad granice da se probiju) rezultat je mnogo bolji.


Hvala puno brate, mnogo mi znace ovakvi komentari poput tvog i Bokijevog.

Nijedan los komentar do sad nisam dobio sto znaci da sam na doborm putu.

Ahahah ja mislim da moj glas iritira(barem mene)
Srecom pa po prirodi nisam

Rekao sam ti ja više puta, JEDI , tovari ploče, nije pumpa presudan faktor  Na dobrom si putu

Tovarim Boki, tovarim...hvala puno!