Postovanje, hvala puno na cestitkama! Plan je bio da se borim prvi put u martu na Grand Slamu u Bakuu, medjutim ipak cu se boriti vec krajem mesecana Grand Priju u Dizeldorfu.

Inace prsti su jedna od neizbeznih boljki dzudista a opet postoje nacini kako to malo preduprediti. Jel bas problem sa zglobovima prstiju ili noktima? i jedno i drugo zna da bude dosta neprijatno

Pozdrav

I ja sam počeo sa 36god
Imaš i Novosadski judo club, treninzi su utorkom i četvrtkom za rekreativce.
@ PeĂ°a
svaka ti čast što si istrajao i što i dalje imaš tako puno treninga nedeljno.
MOgao bih i ovde da pitam.. kako da održavam zdravlje prstiju? Već sam slomio pre par meseci kažiprst, a sada imam još na nekim prstima bolove (na sreću nisu nepodnošljivi). POstoji li neka metoda rehabilitacije ili prevencije koju koristite?
A tebi Aco čestitke na sjajnom kraju godine i osvojenim 2 grand slama zaredom.
Kakvi su ti planovi ove godine ?

Cao Marko,

naravno da nije kasno za rekreativno bavljenje, jos uvek si dosta mlad mislim da ces se super uklopiti. Slavija koja vezba na Spensu ima super ekipu i dobre treninge, samo ne znam kako funkcionisu sa rekreativcima. Mozes proveriti tamo, a mislim da dzudo klub Borac ima bas grupu za rekreativce, samo ne znam gde oni tacno vezbaju. Ako jos nesto treba, tu sam

Pozdrav

Pozdrav,
imam 22 godine, da li smatras da mi je kasno da krenem da se bavim rekreativno judo-om? Ako ne, da li znas neki klub u Novom Sadu koji ima grupu za starije rekreativce?
Hvala unapred i srecno na daljnjim takmicenjima

Nije ti kasno. Ja sam počeo u 35-toj i evo već 11 godina treniram 4-6x nedeljno. Samo napred. obiĂ°i par sala da vidiš kako se radi i da li ti ambijent, odnos i atmosfera odgovara.

Pozdrav,
imam 22 godine, da li smatras da mi je kasno da krenem da se bavim rekreativno judo-om? Ako ne, da li znas neki klub u Novom Sadu koji ima grupu za starije rekreativce?
Hvala unapred i srecno na daljnjim takmicenjima

Nema na cemu, za sve sto eventualno mogu da pomognem, tu sam
Pozdrav

Hvala na brzom odgovoru 

Cao hvala na poruci i cestitkama

Sto se maske tice nemam neko misljenje o njoj, i nisam je koristio. To je mozda vise pitanje za nekog od doktora iz naseg PS tima, a ja licno totok kiseonika ogranicavam pripremama na visinama oko 2000metara. Naravno to nije lako dostupno, ali ne znam, mislim da ogranicenje kiseonika na vestacki nacin maskom ne moze da donese neke velike benefite, a mozda cak moze prouzrokovati i zdravstvene probleme. Nadam se da ce videti ovo i neko iz tima pa mozda dati i strucnije misljenje od mene

Pozdrav

Pozdrav Kukolj zeleo bih da ti cestitam na ostvarenom  rezultatu u Tokiju  i siguran sam da ce ove godine biti jos bolje!   
Zeleo bih da te pitam da li koristis trening masku i koje je tvoje misljenje o njoj https://www.facebook.com/maske.nbgd/?fref=ts

Drugari, hvala vam puno na podrsci!

Vratio sam se, pa da vas sve pozdravim!

Sve čestitke. Privilegija je imati ovakvog momka u PS timu.

I bravo za našeg Aleksandra Kukolja!!
Zlato na grand slamu u Abu Dabiju!To je ono što je ovde u postovima najavio da će nastaviti i da će biti jači posle Rija
Da uspeh bude kompletniji pobrinuli su se i Majdov(bronza -90kg), Milica Nikolić(сребро -48кг) i Jovana Rogić(5.mesto -57kg)
Dakle sjajan uspeh srpskih džudista.Sledeće leto u Budimpešti na SP imamo ćemo jake predstavnike

to je znaci pa prvo ja sam protiv nekih preveliki skidanja. Mislim da je optimalno izmedju oko 5-6 posto tezine imati vise od tezinske kategorije u kojoj se borac bori. Ja recimo imam oko 95 obicno. Sto se skidanja kila za takmicenje tice manje vise sve se svodi na dehidrataciju organizma jer u tom slucaju skidanje ima smisla. Kad se posle vage organizam dobro rehidrira, negativan efekat skidanja bude minimalan.

E sad tu stvari postaju dosta individualne, moras dobro upoznati svoj organizam. Ali neke sitnice koje mogu pomoci su da jedes male kolicine hidrata jer hidrati zadrzavaju vodu. Da jedes proteine, sto manje zacinjene takodje zbog zadrzavanja vode. Kada je vaga dan pre kao u nasem slucaju ja se trudim da na tacnoj kilazi budem sto krace vreme. Recimo 2-3 sata pre vage imam mozda kilogram vise, kroz neki laksi trening dobro obucen to skinem, stanem na vagu i vec krecem da pijem Dobro sauna odelo je takodje bitno.

Mozda ti nesto od ovoga moze pomoci.

Veliki pozdrav

Pa više to za takmičenje, slažem se za zadnji čas, ali da bude pravilno.. A ne mučenje pa na takmičenju "mrtvo tijelo"

Cao

kazi mi samo molim te jel mislis na mrsavljenje na duze staze ili konkretno skidanje kila za takmicenje koje i jeste u zadnji cas?

Pozdrav!