Sta je najgore sto moze biti? Koliko bih gips nosio ako je u pitanju rekonstrukcija,a kakav je proces oporavka ako se samo priraslice uklanjaju?

Radim vezbe redovno, 10ak vezbi ukupno, i poceo sam i sa trcanjem i voznjom stacionarnog bicikla. Magnetnu radim sutra u VMR,skocni zglob (sajmiste,novi sad). Jel moguce da su problem samo te priraslice, da samo treba da se odstrane kako bi sve bilo u redu, ili moze biti nesto komplikovanije? Valjda necu zaglaviti na nekoliko meseci oporavka...

kako ide sa vežbma i programom?

ok, nastavi kako radiš...
javi rezultate magnetne rezonance...
(gde radiš magnetnu?)
(magnetnu radiš skočnog zgloba?)

zavisi šta bi se radilo, koja vrsta operacije....(?)
pitanje da li bi se trebalo raditi rekonstrukcija nekog ligamenta (deltoidnog...?)...

ako si uporan - za nekoliko nedelja redovnih treninga po programu i sprovodjenje programa ucelini - trebalo bi da značajno oporaviš zglob i funkciju zgloba....

Koliko cenis da mi treba vremena da ih se sam resim? I koliko bi trajao oporavak nakon operacije?

Radim magnetnu prekosutra. Istezem listove,radim vezbe svaki dan 1x dnevno

Jos mi je receno da te priraslice ne mogu proci same od sebe i se samo hirurski mogu ukloniti jer do sad bih se vec oporavio od terapija.. sad bas ne znam sta da radim

ne brini rešićeš te priraslice ako budeš uporan....

Poceo sam da radim i podizanje na prste na obe noge, i samo sa ovom desnom, otok je i dalje prisutan, kao i bol u zadnjoj tacki pokreta pri istezanju stopala na dole, bol je nekako sa unutrasnje strane zgloba, strana do pete, fizioterapeut mi rece da je to ahilova tetiva i da moram da jacam podizanjem na prste, pri trcanju nemam problema, trcao sam do nekih 30% sa punim osloncem

malo bola i otoka može biti....
- dobro je što radiš podizanja na prste
- trčanje polako, ne forsiraj (ne znači ako je ok, da treba da pojuriš, polako...)
- istezanja za ahilovu (listove) radiš? (samo kad si dobro zagrejan)

@ivan zekić
trebalo bi prvih dana posle povrede
- lokalno led 5-7minuta na mestu povrede 7 minuta
- posle leda lioton gel utrljaš (pre spavanja gavez gel)
- elastična bandaža zgloba
- izbegavanje opterećenja
- elevacija (podizanje) noge u mirovanju

juce sam na fudbalu zeznuo zglob na levoj nozi,otekao je i boli ali mogu da hodam i da ga okrecem.sutra(nedelja) imam odbojku,pa cime da bandaziram da bi smanjio bol i mogucnost dalje povrede>i da li uopste i da igram,vazna mi je ta odbojka

ne bi trebalo da igraš neposredno posle povree - velik je rizik od pogoršanja povrede (posebno kod skok/doskok igre...)
da li is igrao?

izvinjavam se svima na čekanju bio sam odsutan nekoliko dana.... 

Jos mi je receno da te priraslice ne mogu proci same od sebe i se samo hirurski mogu ukloniti jer do sad bih se vec oporavio od terapija.. sad bas ne znam sta da radim

Doco ce pomremo dok nam se javis ))

Poceo sam da radim i podizanje na prste na obe noge, i samo sa ovom desnom, otok je i dalje prisutan, kao i bol u zadnjoj tacki pokreta pri istezanju stopala na dole, bol je nekako sa unutrasnje strane zgloba, strana do pete, fizioterapeut mi rece da je to ahilova tetiva i da moram da jacam podizanjem na prste, pri trcanju nemam problema, trcao sam do nekih 30% sa punim osloncem

juce sam na fudbalu zeznuo zglob na levoj nozi,otekao je i boli ali mogu da hodam i da ga okrecem.sutra(nedelja) imam odbojku,pa cime da bandaziram da bi smanjio bol i mogucnost dalje povrede>i da li uopste i da igram,vazna mi je ta odbojka