pijem kreatin vec skoro dve nedelje, radio sam punjenje 5 dana, sada ga pijem svaki dan po 10 grama, posle treninga sa dextrozom, ne vidim nikakve promene na sebi, koliko je vremena potrebno da se vidi neka promen, imam 86kg, nisam dobio nista na masi a ni u obimu, pijem dosta vode i vodim racuna o ishrani, inace sam uzeo dymatize kreatin monohidrate, da li neko moze da mi pomogne u cemu je problem? hvala unapred