TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394580 Teme od strane 25004 Članovi Poslednji član: Sandra1986

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 29, 2024, 10:10:54 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Regrutov dnevnik  (Pročitano 11217 puta)
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #38 poslato: Jun 21, 2015, 02:10:55 posle podne »

Baš tako, nema potrebe da čekaš septembar kreni na vreme...pravac teretana!
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16621


« Odgovor #37 poslato: Jun 21, 2015, 01:56:02 posle podne »

U svakom slučaju to ti je odličan izbor, imaćeš nekog stučnog pored sebe ko će moći da te uputi u trening i pokaže pravilno izvoĂ°enje vežbi.Samo da sam ja na tvom mestu odmah bih krenuo sa tim i ne bi uzalud gubio 2 meseca.
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16621


« Odgovor #36 poslato: Jun 21, 2015, 01:07:06 posle podne »

O kod bb takmičaru se radi ?
Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #35 poslato: Jun 20, 2015, 09:18:42 posle podne »

Tek sam danas video ove vaše postove.
Savetovao bih vas da pročitate moj post u ovoj temi. ( pred zadnji je )
http://www.pansport.rs/forum/index.php?topic=189475.msg3240275#msg3240275
Uglavnom,uvek sam imao malo viška kg. Kada sam prestao da treniram košarku taj višak se sve više gomilao i došao sam u situaciju da dečak od 14 godina ima 77 kg na visinu od 160 cm. Pod hitno sam morao nešto da počnem da treniram i počeo sam sa drugom kajak. Da nije kajaka bilo,verovatno bi danas imao +100 kg... Jednostavno naučio sam se nekim sportskim navikama,zdravom životu,motivaciji i mogu reći da imam skroz solidno pred znanje ukoliko bi uskoro krenuo u teretanu,ali  malo ozbiljnije...  :D
Ne može se ništa zameriti ni tom mom treneru,čovek skroz fino radi svoj posao,ali je dosta mlad i još mnogo on ima da uči o svemu tome...

To što je mlad, to nije opravdanje...ali sa druge strane, na tebi je kakav ćeš put odabrati, jer po svemu sudeći, rezultati navedenog sistema treninga ne daju zadovoljavajuće rezultate, bar po pitanju "izgleda", tj. "forme"...

Ne treba ti specijalno kajak da bi se zdravo hranio i sl., to je moguće i u power-liftingu i "rekreativnom bodibildingu"( da tako kažem  ;) ), pa i u stonom tenisu...to je više "životno opredeljenje"( način života), nego li individualna osobina neke "grane" sporta...

Druga stvar je ako si emotivno vezan za kajak...ali emocije ne grade mišiće i zavidnu formu, već trening i korektna ishrana...

Na forumu imaš i ljude koji se bave džudoom, atletikom i sl., ali su odlično primenili i uklopili "trening u teretani" sa osnovnim sportom...a rezultati nisu izostali...ne zadovoljavaj se "osrednjošću" i izgovorima...već ozbiljno pristupi realizaciji ciljeva...više kvalitetne mišićne mase i promena sistema treninga( bar u teretani)...
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16621


« Odgovor #34 poslato: Jun 19, 2015, 11:30:07 posle podne »

Stvarno jel ti sebe vidiš gede u budućnosti što se tiče tog sporta ? Ako  nemaš planove u vezi toga samo gubiš vreme,a i da imaš planove mislim da sa takvim trenerom nećeš ništa postići. Danas svaki sport kao onovu ima PL to jest vežbe snage, svi sportisti pored treninga svog osnovnog sporta provode dosta vremena i u teretani kako bi nabacili mišićnu masu i pojačali svoju snagu, pošto koliko smo iz tvojih postova zaključili da tvoj trener nema blage veze sa tim iskreno ne verujem da imaš neku budućnost u tom sportu barem kada je u pitanju taj klub.
Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #33 poslato: Jun 19, 2015, 11:24:06 posle podne »

@PavacSM

"Šta će mi noge, one idu pod astal"...  :D

Eh, čučanj je alfa i omega treninga nogu...jedna od tri nezaobilazne vežbe snage, siguran sam da će se Dušan složiti samnom( čučanj, mrtvo vučenje, benč)...da ne pitam radite li mrtvo vučenje?

Eto kad sklopimo kockice...mnogo toga ti zapravo nedostaje i na polju treninga i ishrane...ali, mlad si, ništa nije izgubljeno...bolje na vreme uočiti nedostatke, ISPRAVITI IH i krenuti napred...

Inače, zašto si se baš odlučio za kajak od svih sportova? Neki rezultati? Medalje? Mislim da bi možda trebalo da razmisliš da li ti je zaista mesto u tom sportu? Da li ispunjava tvoje želje, očekivanja?

« Poslednja izmena: Jun 19, 2015, 11:28:39 posle podne od strane Slavisa Stojic » Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16621


« Odgovor #32 poslato: Jun 19, 2015, 03:19:00 posle podne »

Moraćeš sam da se potrudiš jer koliko vidim od tog trenera nema koristi.Testiraju vam čučanj a u meĂ°uvremenu ga nikad ne radite na treningu.
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16621


« Odgovor #31 poslato: Jun 19, 2015, 03:06:59 posle podne »

Eto vidiš da možeš i čučanj da radiš, ne traži izgovor već rešenje ako hoćeš rezultate :)
Sačuvana
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1820


« Odgovor #30 poslato: Jun 19, 2015, 02:48:23 posle podne »

http://www.building-body.com/assets/images/vjezbe/Vrste-cucnja/Vrste-cucnja-vjezba-7.jpg

Jel se pod pojmom čučanj podrazumeva ovo? Sad sam se setio da smo zimus radili testiranje iz toga. Inače, s vremena na vreme, imamo testiranja iz različitih stvari ( trčanje,teretana ) pa smo i imali i iz ove vežbe. Mada,tada smo je radili i od tad ne pamtim više da je ta vežba raĂ°ena.
Da to je cucanj.
Sačuvana
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1820


« Odgovor #29 poslato: Jun 19, 2015, 01:46:09 posle podne »

Pa sumnjam da ces u pocetku moci dosta na cucnju tako da zamena je da uzmes dva tega u ruke od po 10-15kg i radis cucnjeve
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16621


« Odgovor #28 poslato: Jun 19, 2015, 10:45:26 pre podne »

Za kvalitetan trening potrebni su ti samo stalak za čučanj, bench klupa i tegovi.
Sačuvana
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1820


« Odgovor #27 poslato: Jun 19, 2015, 08:38:07 pre podne »

Tvoj problem je nedostatak misicne mase, pitas sta da radis? Pa koliko puta su te uputili sta da radis.
Ti sa 1000cal dnevno uz tvoje aktivnosti gubis misice i usporio si metabolizam
Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #26 poslato: Jun 18, 2015, 09:20:05 posle podne »

@PavacSM

Cvetkoper ti je dao najkraće moguće dobre predloge...

Niko od nas ti u ovoj priči nije neprijatelj...sve razumem i ja, kao i svi "učesnici" rasprave, nikome ne cvetaju ruže...ali nekada se mora pogledati istini u oči...

Dok god imaš "ispada u ishrani", eto problema...ali simbolični ispadi neće dati tako "neželjene efekte", problem nastaje kada se oni ustale i postanu REDOVNI( svakodnevni)...

Polazim od sebe, do svoje 30 godine sam bio klasičan "bucko", sa sličnim "repertoarom" odbrane, genetika, ono kao nemam uslova, "ubijam se od treninga i ništa" i sl., na žalost, neke stvari moraš da menjaš iz korena, nema olakog mirenja sa nekim stvarima...cilj su nam promene na bolje, istrajnost i sl.

Nema "života u obmani samog sebe"...loše mi ide - jer se ne hranim dobro...loše mi ide - jer ne treniram dobro...tačka...

Dakle, ili ćeš srediti ishranu i trening ili će rezultati izostati...nema "meĂ°u rešenja"...nema izgovora...to je suština...

A priču oko loše genetike ostavimo po strani...nema te genetike koja može pobediti VOLJU, UPORNOST I ISTRAJNOST( bar na rekreativnom nivou)...moraćeš da pronaĂ°eš neko bolje rešenje...da li će to biti neki "sezonski" posao, odlazak u bolje opremljenu teretanu, iskren razgovor sa roditeljima...to ostaje na tebi...

Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16621


« Odgovor #25 poslato: Jun 18, 2015, 08:52:15 posle podne »

Trebao bi da razumeš da je odmor bitan isto koliko i trening, mišići rastu i kada se odmaraš a ne na treningu, trening ih samo stimuliše na rast. Hteli smo samo da ti ukažemo na značaj odmora u celom procesu "oblikovanja" tela. Genetika kao genetika moze da ima uticaja na vrhnsko bavljenje sportom ali rekreativno bavljenje sportom i neki solidni rezultati se mogu postići i sa lošijom genetikom.
Sačuvana
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1820


« Odgovor #24 poslato: Jun 18, 2015, 04:35:08 posle podne »

"on sa svojim treninzima da pojede celog slona ne bi trebao gram masti da dobije"
ahahahahahahahahaha

@PavacSM samo nemoj biiti tvrdoglav i reci "Aaa pa ja sam zadovoljan sa svojom ishranom, kako je ranije izgledala sad je super" daleko je ovo od super, lepo je to sto si barem malo sredio..
Video sam  i nekoliko puta da si pitao za misljenje o sagorevacima i koji ti predlazu da kupis, te pare ostavi za ishranu, imaces za skoro 20-ak dana...
Sačuvana
Stranice: [1] 2 3 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.083 sekundi sa 17 upita.