WESTSIDE BARBELL - SERBIA

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl? Novembar 21, 2024, 03:36:59 posle podne	Napredna pretraga

Vesti

DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU

« prethodna tema sledeća tema »

Stranice: 1 2 [3] 4 5 ... 8

Autor

Tema: WESTSIDE BARBELL - SERBIA - POWERLIFTING (Pročitano 16628 puta)

Milan Konzul

Zainteresovan član

Van mreže

Poruke: 506

Odg: WESTSIDE BARBELL - SERBIA - POWERLIFTING

« Odgovor #89 poslato: Decembar 31, 2016, 01:36:40 posle podne »

Moja najbolja dizanja u ovoj godini. Iz ovoga se solidno vidi kako izgleda MAX EFFORT DAY u Westside Barbellu

https://www.youtube.com/watch?v=7W6kLECCQEQ


	Sačuvana

Milan Konzul

Zainteresovan član

Van mreže

Poruke: 506

Odg: WESTSIDE BARBELL - SERBIA - POWERLIFTING

« Odgovor #88 poslato: Decembar 31, 2016, 01:30:30 posle podne »

Safety squat bar - max box squat

https://www.instagram.com/p/BOf5FbLAOm3/


	Sačuvana

Milan Konzul

Zainteresovan član

Van mreže

Poruke: 506

Odg: WESTSIDE BARBELL - SERBIA - POWERLIFTING

« Odgovor #87 poslato: Decembar 31, 2016, 01:28:10 posle podne »

Razgibavanje za sumo mrtvo

sumo squats:

https://www.facebook.com/KonzulPower/videos/1269066139827063/


	Sačuvana

Milan Konzul

Zainteresovan član

Van mreže

Poruke: 506

Odg: WESTSIDE BARBELL - SERBIA - POWERLIFTING

« Odgovor #86 poslato: Decembar 31, 2016, 01:26:41 posle podne »

Jedna od najmlaĂ°ih devojaka iz mog tima, Mikica, radi mrtvo dizanje sa bučicama od 15kg, prave noge, 5 x 10

https://www.facebook.com/KonzulPower/posts/1266698340063843


	Sačuvana

Milan Konzul

Zainteresovan član

Van mreže

Poruke: 506

Odg: WESTSIDE BARBELL - SERBIA - POWERLIFTING

« Odgovor #85 poslato: Decembar 26, 2016, 12:36:16 pre podne »

U otvorenom delu takmičenja Konzul Kupa, u disciplini "KONZUL COMPLEX", pobedio je Stefan Krstić sa podignutih 90kg!!
Po meni ovo je vežba u kojoj vam je potreban snaga, eksplozivnost, tehnika, a pre svega hrabrost!

https://www.facebook.com/KonzulPower/videos/1265604813506529/


	Sačuvana

Milan Konzul

Zainteresovan član

Van mreže

Poruke: 506

Odg: WESTSIDE BARBELL - SERBIA - POWERLIFTING

« Odgovor #84 poslato: Decembar 26, 2016, 12:35:29 pre podne »

U proteklih nedelju i po dana održan je Konzul Kup, interno takmičenje koje sam ja organizovao za članove kluba, tj sve kojima ja pišem tr. planove...

ovo je snimak koji je poslao moj klijent iz Danske, čučanj na kutiju 155kg

https://www.facebook.com/KonzulPower/videos/1258755517524792/

inače, pored ove vežbe bilo je još 3 discipline: max reps kb swing (najbolji rezultat 203x sa 24kg), Plank (najbolje vreme 7 min), Nabačaj od kolena (najbolji rez. 110kg)


	Sačuvana

Milan Konzul

Zainteresovan član

Van mreže

Poruke: 506

Odg: WESTSIDE BARBELL - SERBIA - POWERLIFTING

« Odgovor #83 poslato: Decembar 25, 2016, 11:57:14 posle podne »

Očigledno mi mng bolje ide mrtvo sa opremom, tako da je naredna sezona upravo skoncentrisana na masimalni napredak u ovoj disciplini:

https://www.facebook.com/milan.konzul/posts/1191845777599609

https://www.youtube.com/watch?v=hQKqSBHo5bA&feature=youtu.be


	Sačuvana

Milan Konzul

Zainteresovan član

Van mreže

Poruke: 506

Odg: WESTSIDE BARBELL - SERBIA - POWERLIFTING

« Odgovor #82 poslato: Decembar 25, 2016, 11:55:21 posle podne »

Nikola Milic 170kg deadlift / -67,5kg BW
Stena Kup

https://www.facebook.com/KonzulPower/videos/1254756114591399/


	Sačuvana

Milan Konzul

Zainteresovan član

Van mreže

Poruke: 506

Odg: WESTSIDE BARBELL - SERBIA - POWERLIFTING

« Odgovor #81 poslato: Decembar 25, 2016, 11:54:41 posle podne »

Max effort cambered bar bench press

https://www.facebook.com/KonzulPower/videos/1262137057186638/


	Sačuvana

Milan Konzul

Zainteresovan član

Van mreže

Poruke: 506

Odg: WESTSIDE BARBELL - SERBIA - POWERLIFTING

« Odgovor #80 poslato: Novembar 29, 2016, 12:15:48 pre podne »

Do 250

Ove sezone sam bio fokusiran na opremu u mrtvom, pa sam se sve pogubio sa RAW. I nijedna ozbiljna tezina nije išla... Videćemo kako će biti sad... nadam se bolje


	Sačuvana

Terror

Napredni član

Van mreže

Poruke: 1796

terroristes

Odg: WESTSIDE BARBELL - SERBIA - POWERLIFTING

« Odgovor #79 poslato: Novembar 28, 2016, 11:53:24 posle podne »

Fino ovo izgleda...koliko planiras u Petrovcu 250-260?


	Sačuvana

Nase ce sjene hodati po Becu ,lutati po dvoru , plasiti gospodu...

Milan Konzul

Zainteresovan član

Van mreže

Poruke: 506

Odg: WESTSIDE BARBELL - SERBIA - POWERLIFTING

« Odgovor #78 poslato: Novembar 28, 2016, 11:49:08 posle podne »

U Bačkom Petrovcu ce biti samo RAW, pa kad to proĂ°e, krećem u trikou da se spremam, za neke ozbiljnije težine


	Sačuvana

Terror

Napredni član

Van mreže

Poruke: 1796

terroristes

Odg: WESTSIDE BARBELL - SERBIA - POWERLIFTING

« Odgovor #77 poslato: Novembar 28, 2016, 07:22:29 posle podne »

Jel izlazis u odelu ili raw?


	Sačuvana

Nase ce sjene hodati po Becu ,lutati po dvoru , plasiti gospodu...

Milan Konzul

Zainteresovan član

Van mreže

Poruke: 506

Odg: WESTSIDE BARBELL - SERBIA - POWERLIFTING

« Odgovor #76 poslato: Novembar 28, 2016, 02:24:31 posle podne »

230kg / -75kg

deadlift RAW

3 nedelje pre takmičenja

https://www.facebook.com/KonzulPower/videos/1235543493179328/


	Sačuvana

Milan Konzul

Zainteresovan član

Van mreže

Poruke: 506

Odg: WESTSIDE BARBELL - SERBIA - POWERLIFTING

« Odgovor #75 poslato: Novembar 18, 2016, 03:10:20 posle podne »

Provera na malo većim težinama...

https://www.facebook.com/KonzulPower/videos/1218198848247126/


	Sačuvana

Stranice: 1 2 [3] 4 5 ... 8

« prethodna tema sledeća tema »

Statistike foruma ///

Prisutni korisnici ///

PRIJAVLJIVANJE ///