TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 396363 Teme od strane 25013 Članovi Poslednji član: Dule2812

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jun 25, 2024, 07:52:39 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   |  (Urednik: Miki Mihajlovic)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 5 6 [7] 8 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: WESTSIDE BARBELL - SERBIA - POWERLIFTING  (Pročitano 16015 puta)
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 27835


Shut the f..k up and train!!!
« Odgovor #30 poslato: Mart 31, 2016, 12:37:44 posle podne »
Cestitam!!!
Sačuvana
Milan Konzul
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 506
« Odgovor #29 poslato: Mart 30, 2016, 11:11:49 posle podne »
250kg mrtvo dizanje sa opremom u 75kg, to je bio evropski rekord za seniore u GPC federaciji, pa mogu da kažem da sam izuzetno zadovoljan svojim prvim takmicenjem sa opremom, pogotovo što sam odelo obuko dva puta i treći put na samom takmičenju :)

https://www.facebook.com/milan.konzul/videos/972211562896366/
Sačuvana
Milan Konzul
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 506
« Odgovor #28 poslato: Mart 20, 2016, 10:09:42 posle podne »
Potrudicu se :)
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 27835


Shut the f..k up and train!!!
« Odgovor #27 poslato: Mart 20, 2016, 07:12:38 posle podne »
Poznavajuci tebe siguran sam da ce to biti dobro!!! ;)
Sačuvana
Milan Konzul
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 506
« Odgovor #26 poslato: Mart 20, 2016, 06:02:30 posle podne »
u subotu mi je prvo takmičenje sa opremom :)

Za sada na treningu imam oko 10-15kg manje, ali tek sam počeo :) Još uvek samo osećam sve da boli, i još uvek mi je teško da održim tehniku, tako prikovan, ali nadam se da će ići to..
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 27835


Shut the f..k up and train!!!
« Odgovor #25 poslato: Mart 20, 2016, 05:38:47 posle podne »
Kakav je osecaj takmiciti se u deadliftu sa opremom?
Pitam te iz razloga jer mnogi misle da oprema u deadliftu daje toliko puno koliko u cucnju ili u bencu....meni je davalo nekih 15-20kg.
Sačuvana
Milan Konzul
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 506
« Odgovor #24 poslato: Mart 20, 2016, 05:23:32 posle podne »
Mrtvo dizanje sa opremom, pocetak priprema

https://www.facebook.com/821735297893485/videos/1026438770756469/
Sačuvana
Milan Konzul
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 506
« Odgovor #23 poslato: Mart 14, 2016, 10:54:22 posle podne »
Improvizovani BELT SQUAT

https://www.facebook.com/821735297893485/videos/1024420487624964/

Pomoćna vežba koja pogaĂ°a butine, a isključuje opterećenje sa donjeg dela leĂ°a.
Sačuvana
Milan Konzul
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 506
« Odgovor #22 poslato: Februar 25, 2016, 01:18:03 posle podne »
Nakon maksimuma za gornji deo tela -floor press ,na istoj vezbi sa smanjenom kilazom radjeni su ponavljaji

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1010334332366913&id=821735297893485
Sačuvana
Milan Konzul
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 506
« Odgovor #21 poslato: Februar 25, 2016, 01:06:13 posle podne »
Dan maksimalne snage donjeg dela tela

Prednji čučanj

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1012905498776463&id=821735297893485
Sačuvana
Milan Konzul
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 506
« Odgovor #20 poslato: Januar 20, 2016, 03:42:57 posle podne »
Moraćeš da naĂ°eš neke od olova ;)
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16852
« Odgovor #19 poslato: Januar 19, 2016, 01:58:27 posle podne »
Odlična i moja omiljena vežba, jako mi je pomogla kod jačanja benča i tog donjeg pripoja tricepsa. Samo me uvek nerviralo što su bucice od 30kg+  "debele" pa kada radim sa njima pokret je dosta skraćen.
Sačuvana
Milan Konzul
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 506
« Odgovor #18 poslato: Januar 19, 2016, 01:11:27 posle podne »
Obavezan triceps nakon bencha :)

https://www.facebook.com/821735297893485/videos/994000270666986/?theater
Sačuvana
Milan Konzul
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 506
« Odgovor #17 poslato: Januar 17, 2016, 10:22:01 posle podne »
Jedna pd najboljih vežbi za ramena:

https://www.youtube.com/watch?v=kTZyd_8FvDw
Sačuvana
Milan Konzul
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 506
« Odgovor #16 poslato: Januar 17, 2016, 10:18:46 posle podne »
Evo primer treninga brzine gornjeg dela tela po WESTSIDEu:

https://www.youtube.com/watch?v=1m2ukcCjR5A
Sačuvana
Stranice: 1 ... 5 6 [7] 8 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12173

Poruke: 396363

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25013

Poslednji član: Dule2812

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.1 sekundi sa 17 upita.