Kreatin vuce vodu u misice, dobijas masu-pijes vodu.  Samim tim sto dobijas masu od kreatina ti si i jaci i mozes vise da podignes.
Kada prestanes da uzimas kreatin, nivo vode u misicima se snizuje, -gubis masu.
Nakon-dve tri nedelje od isteka zaliha kreatina i nivo snage se svede na to koliko si i mogao bez kreatina. 
Sledi da uvek moramo da uzimamo kreatin ukoliko hocemo da zadrzavamo snagu.
Neko kaze "od kreatina sam dobijo na rukama i plocice" netacno. 
Od napornog treninga oblikujemo telo,  ne od kreatina,  lazan lek ili placebo isto je. 
Od kreatina se moze da dobije bolest bubrega najvise i nista vise. 
Ne postoji dokaz da kreatin pomaze,  sve je u glavi.

Interesuje me simtomi uzimanja kreatina usled nedovoljnog pica vode

Hvala.  Necu vise da pisem ukoliko mi nesto zaista ne zatreba.  Vidim da se ljute ljudi. Izvinite jos jednom.
Pozdrav.

Nemas potrebe da se izvinjavas, mi smo tu da pomognemo uvek kad mozemo tako da slobodno pitaj sve sto te zanima.

Slobodno mozea da pijes kafu iako koristis kreatin.

Izvinjavam se sto vam dosadjujem. Samo se ovde informisem i nista vise.

Zavrsio sam sa fazom punjenja, kreatin.  Sada sam na odrzavanju.  10g dnevno. 
Svako jutro popijem jednu soljicu kafe.
Da li bi trebalo da pijem kafu dok uzimam kreatin?

Aman ljudi aj da odjebemo ovog idiota...prosto mu ne odgovarajte i to je to...evo na primer ja ovo mi je zadnji kometar u ovoj temi...pa nek radi sta oce vidis da se sprda budala

Znam da nesmem alkohol i kreatin pa zato pitam za tablete

Crna Gora kladim se...

Послато са SM-G920F уз помоћ Тапатока

Da ne smaram vise, jos nesto

Posto trenutno uzimam lekove.
Da li mogu koristiti kreatin?

Ima onaj kreatin sto se u guzu stavlja taj najbolje radi

Послато са SM-G920F уз помоћ Тапатока

Intramuskularno

Da! To mi isto mnogi govore, samo bacanje para grjner, jer je kesa secera.
Ne znam da li da uzmem kreatin u tabletama ili prahu?

Pomesas mlevenu plazmu, brasno, mleko i banane u blenderu. Naj-bo-lji gej-ner za MASUUUU

Ps
Uzecu kreatin, to sam bar pio. Kada vec ne mozete da mi kazete sta je jos dobro za masu.
Ishrana mi je ok.