Koherov postupak repozicije - ovo je postupak kojim se iščašeno rame vraća (namešta - reponira) - teško se izvodi, jako bolno, sme raditi samo stručan lekar...

ovako izgleda rame koje je ščašeno

Ovalo je billo,nakon sto sam se povredio zavrsio sam trening ali me je rame dosta bolelo,zatim kada sam kuci pogledao u ogledalo,nije stajalo kako treba bilo je malo podignuto u odnosu na levo,kada sam se prvi put povredio doslo je do skljocanja,sada nisam obratio paznju,jer sam tek shvatio da nesto nije u redu kada sam se pogledao u ogledala,mada tad sam se vec i ohladio pa nisam mogao da pomeram ruku.Imam drugara koji namesta zglobove tako da mi je on namestio(to je lokalan kostolomac,koji tako namesta ljudima zglobove ako nisu prelomi),kada mi je namestao nisam osecao nikakav bol,nego Kao da mi se zglob vratio u leziste,snimak nemam,jer sam prvo kod njega Isao pa onda lekaru.Poceo sam polako da treninzima,da minimalnim kilazama,zagrejem rame dobro pre treninga,ali i dalje mi krcka rame i nije 100% ok.Sta da radim?

hoću da ti pomognem, ali treba da znam šta se tačno desilo - dali je rame škljocnulo ili bilo iščašeno....
od toga zavisi i program lečenja....

ja nisam siguran po onome što si napisao - da li je kod tebe zaista rame bilo iščašeno?!

Nikola, bio sam zauzet ovih dana...
ima u tvom slučaju nekoliko ozbiljnih problema!
------------
1. iščašenje(luksacija) ramenog zgloba je veoma teška povreda
2. iščašenje ramena se veoma teško vraća/namešta(reponira) - to mora izvesti ortoped sa rendgen kontrolom, a nekada je jedino moguće vratiti iščašeno rame u anesteziji
3. iščašeno rame se ne vraća tek tako (!?)
4. posle repozicije iščašenog ramena - OBAVEZNO se postavlja IMOBILIZACIJA ramena i ruke desol zavojem koji se nosi 4 nedelje!!!
(ovo je lečenje iščašenja - da se spreči ponovno iščašenje)
5. posle nošenja imobilizacije se radi 2 meseca program tačno odredjenog lečenja ramena da se spreči ponovno iščašenje tog ramena

I dalje imam problem ,jel moze neko da mi pomogne?

Da li mozete da mi napravite program lecenja?

Najveci bol osecam pri sleganju ramena na dole,ocekujem odgovor .

E ovako,boli po malo u srednjem delu ramena kada pomeram ruku napred,ruka ne boli vrv su bili ligamenti istegnuti pa je sad zaraslo,nisam koristion taj gel vec fastum,i dalje kad pomeram krcka i kao da po malo ispada iz lezista.Ovako radio sam modifikovanu vezbu za biceps(ocigledno ne pravilno) iz cucecg polozaja sam sa z sipkom radio biceps,znaci cuceci polozaj laktovi postavljeni na kolena i iz tog polozaja sam radio pregibanja za biceps.Sad malo ali bas malo boli,sreca je u tome sto imam lokalnog kostolomca,jer m je pre par dana ispalo rame iz lezista normalnim pokretima(nisam radio nikakve vezebe i pauziram vec 3 nedelje),pa mi je on vratio ponovo u leziste,ali se i dalje oseca neka tezinu u pokretima,sta da radim?

važno je da mi odgovoriš na pitanja, da bih znao o čemu se radi - da ti napravim program lečenja...

opiši mi tačno kako si se povredio drugi put?
koju si tačno vežbu radio?
koji pokret?

da li si koristioled, gel do sada posle povrede?

za sada
- prekid opterećenja ruke
- lokalno mesto bola lagano izmasiraj ledom kružnim pokretima bez pritiska 5-7min, 3x na dan
- posle leda utrljaj lioton gel

da li boli pokret
- podizanje ruke pored tela iznad glave?
- da li boli pokret ruke iza glavwe?
- da li boli pokret ruke iza ledja?