ako nabaviš disalicu i peraja - možeš plivati mnogo kvalitetnije...

Pa tehnicki nisam nesto,posto nikad nisam trenirao plivanje,ali na snagu mogu da plivam dosta... Ovo nije tesko sa daskom ,plivacu kraul sto budem vise mogao i radicu sa daskom. Kolko mali bazen za trcanje/hodanje ?

misliš  - vremenski, dužinski, ili...?
15-20min...
+ plivanje 30-45min...

Hvala sto ste mi dali odgovor za snimak.

Pa tehnicki nisam nesto,posto nikad nisam trenirao plivanje,ali na snagu mogu da plivam dosta... Ovo nije tesko sa daskom ,plivacu kraul sto budem vise mogao i radicu sa daskom. Kolko mali bazen za trcanje/hodanje ?

možeš raditi i sa daskom
- kraul noge (lupanje kao makazice)
- bočno plivanje noge makazice
- može i plivanje sa frontalnom disalicom i perajima (odlična stvar)
---------------
- kakav si sa plivanjem?

Sta da radim u bazenu za koleno?

- plivanje kraul ili ledjno...
- šetanje ili lagano trčanje u malom bazenu...
- može se raditi i sa kraćim mekšim perajima (eventualno može i plivačka...)

Napisali bi ste mi da ne biste davali ocenu mog snimka,ali mene zanima sta vi vidite bilo da ste sto posto sigurni ili ne?

Stefane, imam baš puno posla pa nisam stigao da ti odg na ovaj post....
- jedino što ima značaj u oceni nalaza magnetne rezonance je ono što je potpuno precizan nalaz... sve ostalo se ne može uzeti sa velikim značajem....
- deluje mi da je prednji ukršteni ligament u normalnoj poziciji, ali ne mogu da se izjasnim o celovitosti ligamenta tj da nema povrede...
-------------------
ponavljam ti - magnetnu rezonancu ili neko čita vrhunski tj bez greške precizno ili ne vredi... time se bave jdino radiolozi koji su obučeni i iskusni baš u magnetnoj rezonanci... voleo bih da znam i to i da ti kažem kakvo je stanje na snimcima, ali ne može jedan čovek sve...  

Sta da radim u bazenu za koleno?

priča je komplikovana - nisam siguran koliko je to realno, izvodljivo, opravdano (cost/benefit ef) i koliko to daje pozitivne rezultate (%)...

Ovo je obican PRP sa neupogenom ... nije tesko odraditi.

Ali svakako, pitanje je da li moze pomoci konkretnom problemu. Teorijski bi trebalo malo da pomogne tj vise od obicnog PRP-a, posto se ista stvar koristi nakon operacije (tehnika busenja subhondralne kosti) a koja ljudima regenerise hrskavicu ali sa tim sto se regeneracija desava delom zbog ovih injekcija a delom zbog hijaluronske kiseline (hyaloronan) i busenja subhondralne kosti.

izvini, nisam imao vremena da se udubim u problematiku - a sa kojom idejom bi kombinovao neupogen sa PRP?

Sve radim kao sto ste mi napisali ,isteznanja obavezno.

Radim vezbe i dalje,bolove nemam,nekad imam zatezanje u zadnjem kolenu ,nisam osetio neku nestabilnost u kolenu u skorije vreme... Da li smem da vozim biciklu u teretani ,ne znam kako ce to da utice na koleno,posto sam sad statican dosta?

Da kreni bicikl, ukljuci u trening...
- istezanja radiš?

priča je komplikovana - nisam siguran koliko je to realno, izvodljivo, opravdano (cost/benefit ef) i koliko to daje pozitivne rezultate (%)...

Ovo je obican PRP sa neupogenom ... nije tesko odraditi.

Ali svakako, pitanje je da li moze pomoci konkretnom problemu. Teorijski bi trebalo malo da pomogne tj vise od obicnog PRP-a, posto se ista stvar koristi nakon operacije (tehnika busenja subhondralne kosti) a koja ljudima regenerise hrskavicu ali sa tim sto se regeneracija desava delom zbog ovih injekcija a delom zbog hijaluronske kiseline (hyaloronan) i busenja subhondralne kosti.

Slazem se, imao sam u vidu sve sto si naveo i cenu procedure....

priča je komplikovana - nisam siguran koliko je to realno, izvodljivo, opravdano (cost/benefit ef) i koliko to daje pozitivne rezultate (%)...

Ovo je obican PRP sa neupogenom ... nije tesko odraditi.

Ali svakako, pitanje je da li moze pomoci konkretnom problemu. Teorijski bi trebalo malo da pomogne tj vise od obicnog PRP-a, posto se ista stvar koristi nakon operacije (tehnika busenja subhondralne kosti) a koja ljudima regenerise hrskavicu ali sa tim sto se regeneracija desava delom zbog ovih injekcija a delom zbog hijaluronske kiseline (hyaloronan) i busenja subhondralne kosti.

Napisali bi ste mi da ne biste davali ocenu mog snimka,ali mene zanima sta vi vidite bilo da ste sto posto sigurni ili ne?

Radim vezbe i dalje,bolove nemam,nekad imam zatezanje u zadnjem kolenu ,nisam osetio neku nestabilnost u kolenu u skorije vreme... Da li smem da vozim biciklu u teretani ,ne znam kako ce to da utice na koleno,posto sam sad statican dosta?