Nisi glup, izvini, to si vec znao ?

P. S

Posredstvom gugla naletih na neki text na pansportu u vezi... Cene azot oksida,  ne bih da otvaram novu temu samo zbog toga,  pa da li mi ovde neko moze reci kako koliko kosta "gas za smejanje" i gde se moze u Srbiji da kupi?  Ako i uopste moze hvala

Ajde objasni mi molim te glup sam, a mislim da tvoji postovi, kometari govore vise od 100puta da mi kazes da sam glup...

Послато са SM-G920F уз помоћ Тапатока

Dragane zamoliću te da ne vreĂ°aš ostale članove. Ako već pominješ neke stvari i misliš da si u pravu onda to dokazi argumentima

Miladine

Ako si vec glup,  pitaj nekog da ti preko gugla nadje sta su kreatin i protein.  Bice ti zahvalni...

Dakle, opet ista priča koja se svodi na ruganje forumu, suplementima, kvalitetnoj ishrani, treningu...

Ako imaš nerealan strah( nema dokaznog "poremećaja zdravlja" - lab.nalazi i druge dijagnostičke procedure), onda se najbolje suzdrži se od "nezdravih suplemenata" i treninga uopšte...ili još bolje pokaži malo više ozbiljnosti i originalnosti ako se već trudiš da budeš duhovit...

Kreatin? Protein? Zdravlje? O cemu ti to? Se spricas ti necim?

Ne koristim nista vise sem kreatina,  i to jos mi samo jedna doza za sutra ostala i ajd zdravo u pm i kreatin i sve, da zdravlje nesjebem nema sanse vise da ga kupim

Polako momče...nema potrebe za nekim izlivima mogu reći tegoba koje nemaju veze sa upotrebom kreatina...

Neka nalazi govore...

Još bolje skeniraj nalaze, pa ćemo prodiskutovati, ako ima problema... 

Uradicu sve preglede.
Jedva cekam da potrosim sav kreatin,  primetio sam da me oci bole odnosno da me uspavljuje kreatin kad ne pijem dovoljno vode.
Hvala,  kada budem uradio sve nalaze napisacu rezultate.

Da li je uraĂ°en UZ abdomena i urotrakta skorije?

Pomenuti lab.nalazi?

Ne bavimo se hipotetikom, već na osnovu dostupnih informacija zaključimo da li ima realnog razloga za brigu...

Slatkiši su izvori prostih hidrata koji ako dominiraju u ishrani, mogu dovesti do niza "neželjenih efekata", od povećanja telesnih masti, skoka trglicerida do insulinske rezistencije...( najkraće)

Detaljnije... http://www.pansport.rs/tekstoteka/zdravlje/klju-vaeg-uspeha-poveajte-osetljivost-na-insulin.html

Hvala na linkovima.
Da napomenem samo da sam pre 5-6 godina imao kamen u bubregu (nista opasno)
Pa sam sada na tom jednom linku procitao da stradaju bubrezi (doduse nemam bas napredno znanje engleskog)  
Ne bole me bubrezi,  poslusacu te Slavisa,  jedva cekam da potrosim taj kreatin jos jedno 2-3 nedelje koriscenja.
Posle toga nema sanse da ga uzimam vise.
P. S
Nisam ovo procitao za desktrozu, ne uzimam ali zato u obilnoj meri jedem slatko?

Bez preuveličavanja moliću...

Naš organizam svakodnevno proizvodi kreatin. Suplementacija kreatinom može da utiče na to da se prirodna proizvodnja smanji, a mišići "prezasite kreatinom". Iz tog razloga je pametno praviti pauzu svakih na 6 - 8 nedelja. Moj predlog bi bio da pauza traje 2 -4 nedelje. Posle tog perioda ponovo raditi punjenje da bi se nivo kreatina ponovo podigao u mišićima.

Vezano za "moguću štetnost" uzimanja kreatina...

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20060630

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10999421

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15273072

http://www.sportsci.org/jour/0001/inbrief.html

Preduslov bezbedne upotrebe kreatina je normalna funkcije jetre i bubrega( uopšteno dobro zdravlje), tako da pre uzimanja istog odraditi lab. nalaz krvi i urina( glikemija, trigliceridi, ukupni holesterol, HDL, LDL, transaminaze - AST, ALT, ukupni , direktni bilirubin ; urea, kreatinin, kompletna krvna slika, Fe, CRP, sedimentacija, rutinski pregled urina...), kao i posle 4 nedelje od završetka uzimanja ponoviti nalaze, tako ćemo imati najbolji uvid u realno stanje stvari, pre i posle...

Naravno, pratiti vrednost krvnog pritiska...odraditi ekg u miru, spirometrija...
Poželjno odraditi i eho srca( ultrazvučni pregled srca), test opterećenja...

Nema nikakvog uticaja na "venokostrikciju", lipidni status( osim ukoliko ne "šikamo" i poviše dekstroze uz to)...dobra hidratacija, proveren suplement( proizvoĂ°ač, kvalitet, deklaracija), razumno doziranje( po preporuci proizvoĂ°ača) i nema brige...

Ukoliko postoji nerealan strah, onda je najbolje ne uzimati...   Najbolja preventiva je nečinjenje...  

Pitam.  500grama kreatina. 
Da li treba da se pauza napravi dve-tri nedelje pa ponovo krene sa kreatinom. Da li kreatin nekako suzava vene i sva ta voda...?

Hm...momče, imaš li možda neki lab. nalaz, uput...bilo šta od medicinske dokumentacije čisto da se uverimo u tačnost navoda...

Lično, sumnjam da se radi o našem starom znancu - "petarki", koji izgleda da menja nikove, IP adrese, ili šta već...ali ne znam, čemu sve to vodi?

Trebalo bi originalnost iskazati na kreativniji način... 

Ozbiljno.  Kupio sam 500g a evo pijem vec 3 meseca. Sada sam krenuo redovnije da pijem.
All  evo, skoro svako vece, mislim da je od silne vode koju pijem zbog kreatina,  na trenutak izgubim svest pogotovu pred spavanje,  i utrnu mi vene.  Da li je to narmalno usled uzimanja kreatina?  Predhodno sam uzimao kreatin pre 5-6 meseci,  mozda ne bih trebao da pravim malo duzu pauzu uzimanja kreatina?