|
SAJ
|
 |
« Odgovor #64 poslato: Jul 27, 2016, 08:21:47 posle podne » |
|
Kad radim hamer pregib (6kg) nemam bolova. Kod biceps pregiba me ne boli u neutralnom hvatu u ostala dva zaboli.
Istezanja sam radio.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #63 poslato: Jul 27, 2016, 07:04:01 posle podne » |
|
pretpostavljam da si ovo istezanje radio redovno i dosta pažnje posvećivao tome...?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #62 poslato: Jul 27, 2016, 06:57:31 posle podne » |
|
da li ima bola (razlike) kad radiš biceps pregib sa istom težinom (manjom - npr 4,6kg...)
- sa različitim hvatom, kao na slici (normalan, neutralan ili kontrahvat)?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #61 poslato: Jul 27, 2016, 06:22:37 posle podne » |
|
da li ima bola pri ovome?
(npr 6kg)
- razlika - dlan na dole/dlan na gore?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #60 poslato: Jul 27, 2016, 04:02:43 posle podne » |
|
da li se bol javlja pri okretanju šake prema dole (dlan na dole)?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #59 poslato: Jul 27, 2016, 04:00:03 posle podne » |
|
trebalo bi uraditi ultrazvuk te regije - da se vidi kakva je tetiva i da li postoji upala burze na donjem pripoju tetive (što meni deluje najverovatnije u tvom problemu...)
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
SAJ
|
|
« Odgovor #58 poslato: Jul 24, 2016, 09:36:01 posle podne » |
|
Na 12kg i naravno na vise boli.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #57 poslato: Jul 24, 2016, 04:47:26 posle podne » |
|
Poceo sam biceps da radim jedno vrijeme sa manjom kilazom i dobro je islo dok me ne ponese zelja pa povecavah i opet je pocelo da me boli...
Postepeno sam povecavao, nisam nagli skok pravio isao sam do 12 kg. I na treningu sam mozda jedan put osjetio blagu bol na kratko.
....... ponovo se javio bol na 12kg ili više (kad te ponela želja...)? |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
SAJ
|
|
« Odgovor #56 poslato: Jul 22, 2016, 06:09:17 posle podne » |
|
Postepeno sam povecavao, nisam nagli skok pravio isao sam do 12 kg. I na treningu sam mozda jedan put osjetio blagu bol na kratko. Istezanje nisam preskakao a led i gel sam korstio u zadnje vrijeme sammo posle trninga. Dosadio mi je vise evo 3 mjeseca se ubih od leda i gela  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #55 poslato: Jul 21, 2016, 10:36:11 pre podne » |
|
istezanja nisi preskakao?
led, lioton gel?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #54 poslato: Jul 21, 2016, 10:35:43 pre podne » |
|
šta je lo manja kilaža?
na koliko si povećao, koja vežba?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
SAJ
|
|
« Odgovor #53 poslato: Jul 19, 2016, 10:26:10 posle podne » |
|
Poceo sam biceps da radim jedno vrijeme sa manjom kilazom i dobro je islo dok me ne ponese zelja pa povecavah i opet je pocelo da me boli. pih
ZA mjesec dana idem na fizikalnu dadose mi laser
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #52 poslato: Jun 20, 2016, 01:25:16 posle podne » |
|
ok, nastavi da radiš kao prethodno (vežbe, istezanja, led, gel...) - javi kako ide....
ne forsiraj ništa....
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
SAJ
|
|
« Odgovor #51 poslato: Jun 15, 2016, 12:01:20 pre podne » |
|
Nemam bolova bez kad stegnem biceps sa sakom okrenutom spolja...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #50 poslato: Jun 14, 2016, 10:27:52 pre podne » |
|
bola u miru nemaš?
na svakodnevne pokrete?
dodir/pritisak?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12166
Autor