Čini mi se da previše idealizuješ suplemente i njihove moći   Kao što stalno ponavljamo to nisu čarobni napici uspeha, već samo skroman "dodatak" osnovi( treningu i ishrani)  

Dakle, snaga i masa dolaze sa vremenom( meseci, godine...) uz dobro formulisan plan treninga i kvalitetnu ishranu, i bez NO-reaktora i kreatina...da, ovi suplementi mogu pomoći ali nisu ključni faktor napretka...

Ne zaboravimo da je "mišićna puma" ipak samo prolazni fenomen...

Dakle, sve navedeno( od suplemenata ) može dovesti dovesti do željene mase, snage i pumpe...ali vremenom, uz sreĂ°en trening i ishranu...ali moramo naučiti sa suplemente koristimo "strategijski" - dobro doziranje, tajming uzimanja, "pauza u korišćenju"...

Moguće da je i u pitanju i Žilberov sindrom vezano za bilirubine( ne ugrožava zdravlje)...a nekada i je porast bilirubina veza uočen i kod intenzivnih fizičkih aktivnosti, gladovanja, upotrebe lekova, bolesti( virusni hepatitisi) itd., ali nekada je bitno znati vrednosti, radi usmerenja - ukupni, direktni, indirektni bilirubin...enzimi jetre...i sl.

RaĂ°en možda UZ abdomena? Presavijena žučna kesa?

Neki suplementi mogu uticati i na "bilirubine", zato, oprezno...i bez zaletanja, idealizovanja nekih stvari...

Pa treniram u teretani..N1 su mi rekli da nudi odlicnu kolicinu arginina, odnosno odlican pump.. Da cu dobiti uz celu mericu brutalan pump, sad, kako bi to izgledalo u kombinaciji sa kreatinom??
Snaga?Porast mase uz redovno izbalansiranu ishranu?Pump??
U skorije vreme nisam radio analize, ali nemam neke simptome, citao sam da to moze da bude i do sna..
btw ja sam spavao od 3-4 ujutru do 12.. U poslednjih mesec dana spavam u pola 10 ili 10 uvece a ustajem u 6-6:30 ujutru, pa cu uskoro ponoviti analizu..

A da li si  skorije vreme, poslednjih 3-6 meseci odradio te neke lab. pretrage, čisto radi "provere"( glikemija, trigliceridi, ukupni holesterol, LDL, HDL, urea, kreatinin, glikemija, ukupni bilirubin, direktni bil. , AST, ALT...rutinski pregled urina)?

Uzalud "pump", ako taj pump nisi iskoristio kroz trening i ishranu...taj "pump" efekat valorizovao...

Ako mene pitaš taj efekat pumpe je "prolazan", a i sama moć NO-reaktora limitirana je dužinom / redovnošću uzimanja, dakle "strategijski uzimati", samo pre prioritetnih treninga, ako mene pitaš...npr. leg day...

Na početku uzimanja uvek krenuti sa "pola merice" a posle nekoliko dana( utvrĂ°ivanje tolerancije) krenuti sa "punom mericom"...

U osnovi većine NO-reaktora je NO-matrica zasnovana na argininu( kao i AAKG) i/ili citrulinu ili agmatinu sa raznim dodacima najčešće - kofein, taurin, beta-alanin, kreatin...tako da nećeš pogrešiti ni sa jednim od pomenutih, pa i sa MPACT koji je u našoj ponudi za koji smatram da može ispuniti sve ono što očekuješ od NO-reaktora...

Obrati pažnju na "pumpu" koju postigneš treningom...a reaktori mogu biti korisni, ali ne i neophodni na putu uspeha...

Naravno, obratiti pažnju i na zdravstvene aspekte, jer neki od sastojaka samih NO-reaktora mogu uticati na iste - krvni pritisak, npr.

Btw...treniraš nešto?

Ovako..
- Prvenstveno zdravlje, to je ok.. S tim da sam ranije imao problema sa povisenim bilirubinima..Ali nisam radio to bas dugo..Dr nije pridavao vaznost tome
- 17god, 180cm, 73kg
- Treniram 6 meseci.Cilj je misicna masa.
- Zbog toga gledam da iz odredjenih NO reaktora izvucem sto je vise moguce pump...
- Pa sada zelim da mi navedete jedan od ovih:
-Nutrend N1, Redweiler Olimp, Ironmaxx Zorn, Battery shocker.. Navedite onaj za koji mislite da bi me najlepse kako se to kaze odradio, odnosno napumpao..
-Jos ne pijem N1, a ni kreatin.

Pozdrav ljudi, zanima me vase misljenje o kombinaciji NO reaktora i kreatina..
Konkretno mislim na Nutrend N1 i bilo koji cist 5g kreatin monohydrat..

S obzirom na to da pomenuti "NO-reaktor" sadrži kreatin( mix više vrsta), eventualno bih preporučio da se kreatin( monohidrat) dodaje samo u pwm...

Već si krenuo sa uzimanjem N1? Ili? A uzimanje kreatina?

Još nešto od suplemenata? Koliko dugo vežbaš? Zdravstveno sve ok? Piješ neke lekove? Skorije odraĂ°en lab. nalaz krvi i urina?

Ciljevi su... povećanje mišićne mase? Nadam se da su trening i ishrana na zavidnom nivou?

Koliko si visok, težak, koliko imaš godina?

Pozdrav ljudi, zanima me vase misljenje o kombinaciji NO reaktora i kreatina..
Konkretno mislim na Nutrend N1 i bilo koji cist 5g kreatin monohydrat..

Za onaj pravi napredak nazalost nije dovoljna kako si rekao solidna ishrana cec potpuno sredjena i prilagodjena cilju kojem tezimo.Suplementi su dobrodosli uvek kao propratna podrska ali nikako osnova.

Pozdrav svima,molio bih za savet.Ovako tokom cele godine sam radio naporno,pa nisam nesto trenirao,a pio sam sve i svasta od suplemenata,e sad imam solidnu ishranu,i veliki ostatak suplementacije,pa me zanima sta i kako da ukombinujem,ovako,imam : 20 merica no shock therapy,150 grama universalovog creatin monohidrada,450 grama bcaa sa ukusom jabuke,i oko 1 kg wheya,pa me zanima kako sve to da ukombinujem,inace ne reagujem nesto na monohidrat.

A jesi li uradio punjenje sa monohidratom?

Koliko ga dugo već piješ? Šta očekuješ od monohidrata?

Slažem sa Dušanom, ali bih uz NO-reaktor pre treninga dodao i BCAA, kao i posle treninga sa whey i kreatinom...( eventualno BCAA i u toku treninga)...

U suštini, najbolje je vratiti se trenažnoj rutini i dobro formulisanom planu ishrane, a rezultati neće izostati sasvim sigurno( vremenom, ništa ne ide preko noći)...

Koliko si visok, težak, koliko imaš godina?

Merica No reaktora pre treninga a posle treninga whey+5g kreatina

Pozdrav svima,molio bih za savet.Ovako tokom cele godine sam radio naporno,pa nisam nesto trenirao,a pio sam sve i svasta od suplemenata,e sad imam solidnu ishranu,i veliki ostatak suplementacije,pa me zanima sta i kako da ukombinujem,ovako,imam : 20 merica no shock therapy,150 grama universalovog creatin monohidrada,450 grama bcaa sa ukusom jabuke,i oko 1 kg wheya,pa me zanima kako sve to da ukombinujem,inace ne reagujem nesto na monohidrat.

Hvala,
Odustao sam od toga definitivno, pijem redovan Whey i pojacao sam ishranu...

Pametna odluka.

Hvala,
Odustao sam od toga definitivno, pijem redovan Whey i pojacao sam ishranu...

Ne treba tebi geiner uopste jer time ces se samo zamastiti a i masa je bar po slikama dobra.
Za rekreativca tvoj izgled je i vise nego dobar.

Kad se ozenim pusticu stomak....sada jos ne...

Spustimo se na zemlju i uvek budimo realni, da ne bude - eat clen, tren hard...  

Zašto sebi komplikovati život i ulaziti u začarani krug "iskrivljene slike samoga sebe"?

Ne, mi ništa ne postižemo, mi se ne takmičimo, nemamo nikakve prihode od svega toga - samo rashode, rizike, ali i malo zadovoljenja sopstvene sujete...hm? Sujeta kao kazna ili nagrada?!