TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394580 Teme od strane 25004 Članovi Poslednji član: Sandra1986

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 29, 2024, 12:06:42 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 4 5 [6] 7 8 ... 13 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Suplementi, sagorevači...Ili ne?  (Pročitano 27534 puta)
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #106 poslato: Februar 23, 2018, 02:22:06 pre podne »

Ako su "nivoi glikogena" toliko niski da kreatin-fosfatni sistem "mora da dođe do punog izražaja", npr. kod ketogene dijete, kreatin može biti dobar izbor...ali balans vode i elektrolita može biti narušen dodatkom sagorevača koji imaju diuretski efekat, a i samim dijet pristupima, opet CKD...tako da...oprezno...
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16621


« Odgovor #105 poslato: Februar 22, 2018, 11:17:32 posle podne »

Kreatin je dobar i kad skidaš kilograme kako bi imao više snage i energije na treningu.
Sačuvana
uzunovic
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 72

« Odgovor #104 poslato: Februar 21, 2018, 10:33:11 pre podne »

Hm, a kako bi ti to da probaš? Dal jedna kesica Animal Cuts "sagoreva"?  ;)

Stimulativni sastojci će svakako odarditi posao...tako da to je to "za probu"...za pun efekat je potrebno adekvatno doziranje, kao i dužina uzimanja...

Ne bih se odlučio i za kreatin i sagorevač...oprezno i odmereno sa kombinovanjem suplemenata...

Pa nisam naravno mislio da probam kao bajaderu na slavi.  :D
Već u nekom trenutku u budućnosti.
Da, to sam i ja kontao čitajući kako šta radi. Malo mi nekako, po mojim zaključcima, imaju "suprotna" dejstva.
Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #103 poslato: Februar 20, 2018, 11:14:18 posle podne »

Hm, a kako bi ti to da probaš? Dal jedna kesica Animal Cuts "sagoreva"?  ;)

Stimulativni sastojci će svakako odarditi posao...tako da to je to "za probu"...za pun efekat je potrebno adekvatno doziranje, kao i dužina uzimanja...

Ne bih se odlučio i za kreatin i sagorevač...oprezno i odmereno sa kombinovanjem suplemenata...
Sačuvana
uzunovic
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 72

« Odgovor #102 poslato: Februar 20, 2018, 11:10:23 posle podne »

Ako je protein drugacijeg ukusa mogu da zamislim kakvog je ukusa sve zajedno :D

Vanilla Ice Cream :D Sreća pa je pakovanje BCAA od 500gr, pa će brže da ode.

P.S. Danas napravih neki ugovor u teretani, bla, bla, pa dobih 50% na Universal Animal Cuts.
S obzirom na to da napomenuh da sam hteo da probam samo kako na meni radi neki sagorevač, valja li ovaj i može li to da "stoji", što bi rekli.
Da uzmem dok imam taj popust, pošto kontam da nema mnogo smisla uzimati u isto vreme kreatin i sagorevač (mada možda ja i lupam).
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16621


« Odgovor #101 poslato: Februar 20, 2018, 10:39:35 posle podne »

Ako je protein drugacijeg ukusa mogu da zamislim kakvog je ukusa sve zajedno :D
Sačuvana
uzunovic
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 72

« Odgovor #100 poslato: Februar 20, 2018, 01:13:12 posle podne »

Stiglo je sve, juče je bio prvi dan da sam ishrani i treninzima opet dodao suplemente, pa ćemo da vidimo šta će da se desi.
Dosta je inače jeftinije ovde nego tu, pogotovo za trenutna primanja, tako da ću nekad možda da vas pitam šta bih još mogao da dodam, da iskoristim vreme dok sam ovde korisno.
Inače, nekad sam se žalio na odvratan BCAA ukus. Sad mi je stigao BCAA s nekim ukusom (kupina mislim), nisam video dok nisam otvorio -.-'
E to je odvratno tek... PWM uništi opasno  ;D
Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #99 poslato: Februar 19, 2018, 11:00:27 posle podne »

Pa možeš sve "zajedno"...ali bilo je i onih koji su imali određene simptome digestivnog diskomfora ako je u kombinaciji i protein...

Probaj...pa ćeš sam videti šta ti odgovara...glutamin i kreatin su idealan muscle "voluminiziraći" kombo...

Ne zaboravi da "rastvaranje" BCAA može biti problem  ;)
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16621


« Odgovor #98 poslato: Februar 19, 2018, 12:43:19 pre podne »

Uvek mozes sve zajedno u sejker
Sačuvana
uzunovic
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 72

« Odgovor #97 poslato: Februar 18, 2018, 08:42:21 posle podne »

U danima pauze, 3-5 gr @na prazan zeludac...

Ne zaboravimo da redovnom konzumacijom kreatina zaustavljamo prirodnu produkciju istog...a u @off periodu ima resenja - HMB( suplement o kome se malo priča), beta-alanin...

Kapiram da je okej da se smućka zajedno sa BCAA i Glutaminom ujutru?
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Na mreži Na mreži

Poruke: 12773


Never give up!

« Odgovor #96 poslato: Februar 18, 2018, 08:11:37 posle podne »

Ja sam uvek za to da se napravi pauza sa suplementima neko kratko vreme i onda ce ucinak biti bolji.
Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #95 poslato: Februar 18, 2018, 07:09:31 posle podne »

U danima pauze, 3-5 gr @na prazan zeludac...

Ne zaboravimo da redovnom konzumacijom kreatina zaustavljamo prirodnu produkciju istog...a u @off periodu ima resenja - HMB( suplement o kome se malo priča), beta-alanin...
Sačuvana
uzunovic
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 72

« Odgovor #94 poslato: Februar 18, 2018, 06:45:50 posle podne »

Ja bih tako 6-8 nedelja "on", 4-6 "off"...

Obrati pažnju na dobru hidriranost...

Jasno, beše minimum 2 do 3 litra dnevno.
Da, još jedno pitanje, 3-5g pre i posle treninga. Kako sa danima pauze?
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Na mreži Na mreži

Poruke: 12773


Never give up!

« Odgovor #93 poslato: Februar 18, 2018, 09:24:21 pre podne »

Nisam ni ja pravio pauze I onda kada sam duže vremena napravio pa opet počeo mnogo bolje radi.
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16621


« Odgovor #92 poslato: Februar 17, 2018, 11:36:05 posle podne »

Ja kreatin uzimam stalno, ne pravim pauze :)
Sačuvana
Stranice: 1 ... 4 5 [6] 7 8 ... 13 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.058 sekundi sa 19 upita.