TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 362440 Teme od strane 24670 Članovi Poslednji član: Thomastix

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jul 11, 2020, 03:54:45 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 2 3 [4] 5 6 7 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Stamen Randjelovic Fitness trener - PANSPORT TEAM  (Pročitano 6396 puta)
Aleksandra Aranitovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1140


« Odgovor #49 poslato: Novembar 02, 2017, 01:29:48 posle podne »

Po meni zajedno imate 60ak godina :o
Sačuvana
Stamen Randjelovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2835


« Odgovor #48 poslato: Novembar 01, 2017, 01:21:58 posle podne »

Jedna zajednicka sa klijentom. Zajedno 83godine(on 43 i ja 40g) i njemu 20kg manje💪😉
« Poslednja izmena: Novembar 01, 2017, 01:23:54 posle podne od strane Stamen Randjelovic » Sačuvana
Stamen Randjelovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2835


« Odgovor #47 poslato: Oktobar 20, 2017, 11:02:54 posle podne »

Spartan race Beč maj 2017g. Dobra trka, lepo iskustvo i lepo druženje sa ekipom iz mog kluba u prelepom Beču.
« Poslednja izmena: Oktobar 20, 2017, 11:05:35 posle podne od strane Stamen Randjelovic » Sačuvana
Stamen Randjelovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2835


« Odgovor #46 poslato: Oktobar 10, 2017, 09:19:51 posle podne »

Zrenjaninski polumaraton
Sačuvana
Stamen Randjelovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2835


« Odgovor #45 poslato: Oktobar 09, 2017, 04:19:25 posle podne »

Ne sumnjam 💪💪💪
Sačuvana
Aleksandra Aranitovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1140


« Odgovor #44 poslato: Oktobar 09, 2017, 03:01:38 posle podne »

Vazi, prenecu joj, hvala!
A sto se tice jacanja, tu cu joj pomoci...
Sačuvana
Stamen Randjelovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2835


« Odgovor #43 poslato: Oktobar 09, 2017, 02:29:28 posle podne »

Znas kako kazu " ko istrci polumaraton taj moze i maraton jer sve je u glavi" svakako bih preporucio vezbe snage zbog jacanja ligamenata, tetiva, zglobova...jer trci se po betonu i zglobovi puno trpe.
Sačuvana
Aleksandra Aranitovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1140


« Odgovor #42 poslato: Oktobar 09, 2017, 02:26:05 posle podne »

Oko 3 godine se bavi dugim trcanjem(polumaraton), ovo sad ce joj biti prvi maraton.

Super, drago mi je. Cula sam da je organizacija bila dobra. ;D
Sačuvana
Stamen Randjelovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2835


« Odgovor #41 poslato: Oktobar 09, 2017, 02:22:05 posle podne »

Hvala Seko. Meni je bilo odlično sve u Zr. Od organizacije, pozitivnih ljudi u vidu podrške i učesničkog paketa. Sve u svemu lepo sam se proveo.
Ovo je program treninga za polumaratona i što se toga tiče on je odličan, a za sam maraton fale mi malo duze deonice. Ubacio bih u to još i 2x nedeljno trening snage jednom donji deo i jednom gornji deo. Gore klasika a za dole više vezbe specifične za trkače. Sad ne znam da li se gospodja bavi trčanjem neki duzi ili kraci period?
Sačuvana
Aleksandra Aranitovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1140


« Odgovor #40 poslato: Oktobar 09, 2017, 10:48:50 pre podne »

Da li mogao malo da analiziras ovaj plan trcanja? Da das sugestije neke ako imas?
Zena od 39god.sa kojom povremeno treniram je takodje trcala Zrenjaninski polumaraton(2 sata i 1min.) sada se sprema za maraton. Ovo je njen plan trcanja.
Sačuvana
Aleksandra Aranitovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1140


« Odgovor #39 poslato: Oktobar 09, 2017, 09:49:33 pre podne »

Svaka cast!
Htela sam da gledam, prolazili ste blizu moje kuce, ali sam dosla iz Slovacke posle 13 sati putovanja,u 9h i zaspala i nisam se budila ceo dan  :'(
Sačuvana
Stamen Randjelovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2835


« Odgovor #38 poslato: Oktobar 08, 2017, 06:46:18 posle podne »

Danas istrcan Zrenjaninski polumaraton...vreme 1h.49min.
Ima jos dosta prostora za napredak...cilj je biti brzi za 9min, a evo i malo slika
« Poslednja izmena: Oktobar 08, 2017, 07:14:13 posle podne od strane Stamen Randjelovic » Sačuvana
Stamen Randjelovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2835


« Odgovor #37 poslato: Oktobar 01, 2017, 06:57:39 posle podne »

Jedan kratak video vezbe za srednje rame
https://www.instagram.com/p/BZk66sHFyc6/
Sačuvana
Stamen Randjelovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2835


« Odgovor #36 poslato: Septembar 14, 2017, 10:34:09 pre podne »

2 slike sa takmicenja
Sačuvana
Stamen Randjelovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2835


« Odgovor #35 poslato: Avgust 31, 2017, 12:50:40 posle podne »

Sa danasnjeg treninga
Sačuvana
Stranice: 1 2 3 [4] 5 6 7 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.078 sekundi sa 18 upita.