TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 360603 Teme od strane 24619 Članovi Poslednji član: milicaa_o

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
April 06, 2020, 10:24:22 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |  (Urednik: Slavisa Stojic)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 244 245 [246] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Vas danasnji obrok nakon treninga  (Pročitano 60001 puta)
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 12003


« Odgovor #14 poslato: Jul 13, 2017, 08:58:17 posle podne »

Pirinač i svinjski but :)
Sačuvana
Aleksandra Aranitovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1140


« Odgovor #13 poslato: Jul 13, 2017, 08:40:32 posle podne »

Merica whey proteina kokos-cokolada u 100g pirinca s mlekom + banana
Sačuvana
g0xy
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 94


« Odgovor #12 poslato: Jul 13, 2017, 06:46:17 posle podne »

Sejk bomba posle treninga..

Whey (40g proteina)
Dekstroza 30g
Kreatin 5g
BCAA 10g
Glutamin 10g
2 dl vode

90min nakon toga,pravi obrok

snicla 150g
3 x jaja na oko
pola zelene salate
sve spremano na hladno cedjenom ulju od kostica grozdja
Sačuvana
Kolev Nenad
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1451


« Odgovor #11 poslato: Jul 13, 2017, 09:33:02 pre podne »

5 izmrvljenih galeta i dve merice Scitec proteina. Malo mlake vode preko toga :)
Sačuvana
Stefansimonovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1478


« Odgovor #10 poslato: Jul 12, 2017, 11:42:58 pre podne »

svinjsko meso 400 g dobro posoljeno , pileca krilca ,2 banane ii whey 50 g sa 250 ml mlekaa iii jedno jaje :D
Sačuvana
Aleksandra Aranitovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1140


« Odgovor #9 poslato: Jul 10, 2017, 08:19:33 posle podne »

Tunjevina sa povrcem u maslinovom ulju, integralni pirinac, sampinjoni, 1 krastavac.
Sačuvana
Stamen Randjelovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2665


« Odgovor #8 poslato: Jul 10, 2017, 12:45:35 posle podne »

150g belog mesa
100g sitnog sira
Salata od sveze paprike
100g kornfleksa sa brusnicama i mlekom
Sačuvana
MarkoMare12
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2317


Prilagodi se svakoj situaciji, budi borac!

« Odgovor #7 poslato: Jul 10, 2017, 12:29:05 posle podne »

300gr junetine, brokoli 300gr i 100gr braon pirinac
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #6 poslato: Jul 10, 2017, 06:10:44 pre podne »

100 grama mlevenog crvenog mesa, 4 jajeta, 100 grama kuvane riže.
Sačuvana
Stefansimonovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1478


« Odgovor #5 poslato: Jul 09, 2017, 02:05:31 posle podne »

2 sardine,4 jaja ii 150 g mlevenog mesa ,malo kackavlja i 2 paradajza.
whey 40 g 10 g glutamin :P
Sačuvana
Aleksandra Aranitovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1140


« Odgovor #4 poslato: Jul 09, 2017, 12:31:07 posle podne »

Testenina od heljde 200g + 150g belog + tikvice + sir mladi.
Sačuvana
MarkoMare12
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2317


Prilagodi se svakoj situaciji, budi borac!

« Odgovor #3 poslato: Jul 08, 2017, 01:01:53 posle podne »

300gr svinjskog sa 50gr pirinca i salata kupus
Sačuvana
Stefansimonovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1478


« Odgovor #2 poslato: Jul 08, 2017, 11:25:15 pre podne »

Salata sa tunjevinom,ela sir 100 g ,4 kajsijee,ii 150 g przenog vrganja :D
Sačuvana
Aleksandra Aranitovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1140


« Odgovor #1 poslato: Jul 07, 2017, 07:26:38 posle podne »

150g pileceg belog mesa, 100g sampinjona, 100g karfiola, 1 paradajz.
« Poslednja izmena: Jul 07, 2017, 07:31:01 posle podne od strane Aleksandra Aranitovic » Sačuvana
Stranice: 1 ... 244 245 [246] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.076 sekundi sa 18 upita.