|
Stefansimonovic
|
 |
« Odgovor #21 poslato: Jul 15, 2017, 02:58:58 posle podne » |
|
sutlijas 200 g ii 3 banane  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Aleksandra Aranitovic
|
|
« Odgovor #20 poslato: Jul 15, 2017, 11:29:42 pre podne » |
|
50g integralnog pirinca, tikvice+karfiol+brokoli(150g),150g oslica, kupus.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Kolev Nenad
|
|
« Odgovor #19 poslato: Jul 14, 2017, 04:20:11 posle podne » |
|
10 listica galeta odnosno 60 gr hidrata, 2 merice proteina, cimet...  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MarkoMare12
|
|
« Odgovor #18 poslato: Jul 14, 2017, 03:55:38 posle podne » |
|
200gr oslica i krompir 300gr
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Stefansimonovic
|
|
« Odgovor #17 poslato: Jul 14, 2017, 01:36:55 posle podne » |
|
250 g lisicara ,150 g suvog vrata ii 4 kuvana jaja.Malo sardinee ii dva paradajza |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Aleksandra Aranitovic
|
|
« Odgovor #16 poslato: Jul 14, 2017, 12:34:24 posle podne » |
|
Prvo merica whey proteina. Kasnije meso sa rostilja, belo meso i svinjsko sa salatom od paradajza,krastavca i paprike + sampinjoni.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miki91
|
|
« Odgovor #15 poslato: Jul 13, 2017, 10:47:48 posle podne » |
|
Pirinac, pilece belo uz krastavac i paradajz kao salatu  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
"Put the victim to bad, and wake the hero instead."
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #14 poslato: Jul 13, 2017, 08:58:17 posle podne » |
|
Pirinač i svinjski but |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Aleksandra Aranitovic
|
|
« Odgovor #13 poslato: Jul 13, 2017, 08:40:32 posle podne » |
|
Merica whey proteina kokos-cokolada u 100g pirinca s mlekom + banana
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
g0xy
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 55
|
|
« Odgovor #12 poslato: Jul 13, 2017, 06:46:17 posle podne » |
|
Sejk bomba posle treninga..
Whey (40g proteina)
Dekstroza 30g
Kreatin 5g
BCAA 10g
Glutamin 10g
2 dl vode
90min nakon toga,pravi obrok
snicla 150g
3 x jaja na oko
pola zelene salate
sve spremano na hladno cedjenom ulju od kostica grozdja
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Kolev Nenad
|
|
« Odgovor #11 poslato: Jul 13, 2017, 09:33:02 pre podne » |
|
5 izmrvljenih galeta i dve merice Scitec proteina. Malo mlake vode preko toga |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Stefansimonovic
|
|
« Odgovor #10 poslato: Jul 12, 2017, 11:42:58 pre podne » |
|
svinjsko meso 400 g dobro posoljeno , pileca krilca ,2 banane ii whey 50 g sa 250 ml mlekaa iii jedno jaje |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Aleksandra Aranitovic
|
|
« Odgovor #9 poslato: Jul 10, 2017, 08:19:33 posle podne » |
|
Tunjevina sa povrcem u maslinovom ulju, integralni pirinac, sampinjoni, 1 krastavac.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Stamen Randjelovic
|
|
« Odgovor #8 poslato: Jul 10, 2017, 12:45:35 posle podne » |
|
150g belog mesa
100g sitnog sira
Salata od sveze paprike
100g kornfleksa sa brusnicama i mlekom
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MarkoMare12
|
|
« Odgovor #7 poslato: Jul 10, 2017, 12:29:05 posle podne » |
|
300gr junetine, brokoli 300gr i 100gr braon pirinac
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12165
Autor