TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 356686 Teme od strane 24545 Članovi Poslednji član: milanche77

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 15, 2019, 09:05:07 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |  (Urednik: Slavisa Stojic)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Kokosovo ulje  (Pročitano 701 puta)
Dragana Kuzmanović
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 169


« Odgovor #6 poslato: Jul 24, 2018, 11:35:43 pre podne »

Kokosovo ulje je jedna od retkih namirnica koja se može nazvati kao „super hrana“. Primena je višestruka počevši od tog da ga možemo upotrebljavati u kozmetičke svrhe kao i u ishrani.

Recimo, ja ga u ishrani koristim u više kombinacija pa cu vam neke primere navesti gde ga i vi možete upotrebiti. Kada pečem šnicle,pržim meso,omlet, pravim neke poslastice
umešam ga u smesu.Kada ga u testo upotrebljavam stavim 2-3 supene kašike.Može se sipati u neki sok kada pijete,razmutiti ga u pavlaci,jogurtu tad je 1 kašika dovoljna...Probala sam napraviti voćnu salatu i preliti kokosovim uljem i zaista je sjajan ukus.
Najlakši način konzumacije kokosovog ulja je u jutranjoj kafi.Kašičicu ulja stavite u toplu kafu i promešajte da se rastopi. Kafa će imati blag okus kokosa, a pomoći će vašem zdravlju i gubitku nepotrebnih kilograma.

Evo jedan recept za KOKOS KAFU:
*1/2  kašičice Nes kafe
*1/2 kašičice kakaa
*1.5 dcl vrele vode
*1 kašika bademovog mleka
*1 kašika kokosovog ulja
Sve sastojke stavite u Nutri,blender..ručni mikser za kafu(zavisi sa čim raspolažete).U pripremljen napitak možete staviti malo stevije,kao i cimeta po želji.Ovu kafu najbolje je piti ili ujutru pola sata posle doručka ili oko 17h kada je nivo insulina najniži.
Sačuvana
Aleksandar Terzic
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 23


Profesionalni MMA borac

« Odgovor #5 poslato: Maj 26, 2018, 03:43:12 posle podne »

Kokosovo ulje spada u Medium Chain Fatty Acid, postoje studije koje ukazuju na brojne benefite ove namirnice u ishrani, ali svakako bez kcal deficita nista ne moze dovesti do magicnog efekta zvanog fat loss :D

Kokosovo ulje takodje sadrzi zasicene masne kiseline koje su jako dugo bile satanizovane, da bi takodje studije pokazale da su od krucijalnog znacanja po zdravlje ljudi. Sve u svemu, kokosovo ulje je dobar izbor, i sto bi se reklo " uz sve se mesa "  ;D

Pozdrav i svako dobro!
Sačuvana
" Nepobedivost leži u odbrani. Mogućnost pobede leži u napadu. " - Sun Tzu
Slavisa Stojic
Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 8617


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #4 poslato: Jul 29, 2017, 03:30:24 posle podne »

Ne vidim ništa loše u takvoj podeli "unosa"...
Sačuvana
Aca Zmaj
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 54


Just a regular guy with a strong will and hope

« Odgovor #3 poslato: Jul 29, 2017, 01:02:32 posle podne »

He he...MCT bez premca( idealno za ketogenu dijetu)... https://www.pansport.rs/tekstoteka/ishrana/mct-sagorevac-koji-stiti-misice

1 supena kašika uz doručak već mesec ipo dana  ;)

Na ovako toplom vremenu je tečno...mada ga neki ubace i u fržider pa se stvrdne( čim temperatura pređe 25 stepene postaje tečno - karakteristika dužine lanaca sadržanih masnih kiselina)...

a sta mislis da se jedna supena rasporedi na par kafenih pa da se konzumira u toku celog dana?
Sačuvana
Slavisa Stojic
Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 8617


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #2 poslato: Jul 25, 2017, 10:42:36 posle podne »

He he...MCT bez premca( idealno za ketogenu dijetu)... https://www.pansport.rs/tekstoteka/ishrana/mct-sagorevac-koji-stiti-misice

1 supena kašika uz doručak već mesec ipo dana  ;)

Na ovako toplom vremenu je tečno...mada ga neki ubace i u fržider pa se stvrdne( čim temperatura pređe 25 stepene postaje tečno - karakteristika dužine lanaca sadržanih masnih kiselina)...
Sačuvana
Aca Zmaj
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 54


Just a regular guy with a strong will and hope

« Odgovor #1 poslato: Jul 25, 2017, 05:38:11 posle podne »

U fazi priprema iliti u vazi definicije, obavezno koristim kokosovo ulje, sto za przenje mesa, sto za direktnu konzumaciju. Svima nama je poznato da kokosovo ulje sadrzi trigliceride koji nam pomazu da dodatno sagorimo masti. Naravno, kokosovo ulje ima jos dosta benefita, ali hteo bih da se zadrzimo konkretno na gubitnu telesnih masnoca. Moje pitanje je da li ga vi koristite, kada i koliko i kakva su vasa iskustva?
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.493 sekundi sa 18 upita.