Miki Mihajlovic

Mozda ne vidim lepo iz ovog ugla ali čini mi se da trebas poraditi i na dubini kod cucnja.

Da,i meni se cini.
Sto se gojenja tice videces,ja ti samo kazem da ne stopiraj kao sto sam ja to cinio,jer posle je bilo tesko krenuti dalje....do 115kg nije bilo tesko,nego posle....

\
sledeci period ideme jos malo gore sa tjelesnom tezinu pa videcemo sta ce biti,dubina sredice se sa vremenom nije mi to problem

Mozda ne vidim lepo iz ovog ugla ali čini mi se da trebas poraditi i na dubini kod cucnja.

Da,i meni se cini.
Sto se gojenja tice videces,ja ti samo kazem da ne stopiraj kao sto sam ja to cinio,jer posle je bilo tesko krenuti dalje....do 115kg nije bilo tesko,nego posle....

Mozda ne vidim lepo iz ovog ugla ali čini mi se da trebas poraditi i na dubini kod cucnja.

Ako pustim kilazu otisao bih do 120 ali bi se i puno ugoji,
juce se radilo noge, cucnjaj 250kg 3x2 proslo je lagano, snimka sa tretog pokusaja(uvideo sam i sam neke greske):
sada je sa strane https://www.instagram.com/p/BfYPrOnDwwn/?taken-by=fit_therapy1
ova nedelja u plan jos jednu trojku na deadlift sa 250 ili 255 videcemo pa sledecoj nedelju malo odmora, osecam se nekako umoran, pa nakon toga napadamo na 280
pozdrav svima, hvala na podrsci

Odlično izgleda ovo mrtvo dizanje, samo nastavi tako

Ovako od napred izgleda dobro ovih 270kg,ali cucanj,deadlift i benc se snimaju sa strane.Cucanj zbog dubine,deadlift zbog leda a benc zbog toga da se vidi da li si podigao zadnjicu ili ne.Dobro to su sitni detalji koje ces vremenom nauciti.
Kilazu ako je kvalitetna misicna masa,mislim nije salo onda pusti neka ide gore kilaza.

deadlift 270kg al tu su i ove podloge ispod mozda 2 cm max.
Video https://www.youtube.com/watch?v=j5EdAWgBn_8
prije toga sam radio 3x3 sa 250, super ide  za sada cucnjaj i mrtvo su dosle na 270 ali poceo sam da prelazim iznad 110, trenutno oko 110-111kg neznam dal jos da drzim ovu kilazi ili da idem 4-5kg gore

I ja da se ubacim Sledeci put kada budes radio sa vecim tezinama, kada izlazis iz stalka, nemoj odmah da pravis korak u nazad..sacekaj da se teg stabilizuje pa tek onda kreni u nazad Ostalo je sve super.

Hvala na savjet, nije mi to palo na pamet do sada , uvek tako radim

I ja da se ubacim Sledeci put kada budes radio sa vecim tezinama, kada izlazis iz stalka, nemoj odmah da pravis korak u nazad..sacekaj da se teg stabilizuje pa tek onda kreni u nazad Ostalo je sve super.

Dobro izgleda ovaj cucanj, sledeci put snimaj iz profila da bi bolje video kakva je dubina.

mogu i bez gurtne nemam nikakav problem sa to, al zaboravio sam magnezij a ruke su mi bile znojave pa nisam mogao
evo radilo se i cucnjaja danas super je islo, sledeca nedelja malo opustenije bez teskih treninzi pa nakon ovo ideme jos jace
270kg x1 moglo je jos malo u dubini
https://www.youtube.com/watch?time_continue=5&v=OaasjPkrDVU

Slažem se sa Mikijem, mislim da ti gurtne uopste nisu potrebe.

Davore,probaj to da radis bez gurtni.

danas lagani DL trening sa pauzama
200kg 3x4
https://www.instagram.com/p/BeAQt3-jsqz/?taken-by=fit_therapy1

Mislio sam ali nisam bio siguran,pa rek`o bolje da te pitam.
Ne trebas se izvinjavati.Vazno je da si saznao sta je uzrokovalo tvoju `bolest` da tako kazemo....