|
Dr Aleksandra Brankovic
|
 |
« Odgovor #21 poslato: Februar 03, 2018, 08:18:13 pre podne » |
|
Pozdrav,
Kakva je trenutna situacija, tegobe?
Jesi li bio na terapijama?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
krsticub
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 26
|
|
« Odgovor #20 poslato: Januar 15, 2018, 07:15:04 posle podne » |
|
Kaze da je bolje tako,jer se shock ne radi svaki dan.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
|
krsticub
Član početnik
Van mreže
Poruke: 26
|
|
« Odgovor #18 poslato: Januar 15, 2018, 10:14:48 pre podne » |
|
Malo pre sam pricao sa doktorom i on mi je predlozio da radim 4-5 fizikalnih pa shock wawe. Da li je to ok?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Dr Aleksandra Brankovic
|
|
« Odgovor #17 poslato: Januar 15, 2018, 09:27:28 pre podne » |
|
Steznik nosiš sve dok si aktivan, kad miruje ruka skineš
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Dr Aleksandra Brankovic
|
|
« Odgovor #16 poslato: Januar 15, 2018, 09:22:48 pre podne » |
|
Javi za terapije,i kada ih uradiš...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
|
krsticub
Član početnik
Van mreže
Poruke: 26
|
|
« Odgovor #14 poslato: Januar 15, 2018, 07:13:56 pre podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Dr Aleksandra Brankovic
|
|
« Odgovor #13 poslato: Januar 14, 2018, 01:41:36 posle podne » |
|
Nakon toga ćemo preći na vežbe jačanja i istezanja
Sa pravim terapijama će biti mnogo bolje...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Dr Aleksandra Brankovic
|
|
« Odgovor #12 poslato: Januar 14, 2018, 01:40:09 posle podne » |
|
Na tvom mestu ne bih odlagala. Raspitaj se gde ti je najbliže da odradiš par tretmana shock wave-a ili INDIBA th...
Nije najjeftinija opcija ali efikasna je. Mislim da je to u ovom trenutku bitnije.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
krsticub
Član početnik
Van mreže
Poruke: 26
|
|
« Odgovor #11 poslato: Januar 14, 2018, 01:25:52 posle podne » |
|
Naravno,kad ne radim nista,ne boli me. Inace boli me kada mi je ispruzena ruka i prstom pritisnem u onu "rupu" na laktu,ponekad tetive na spoljnoj strani podlaktice. Osecam bol u laktu kad se oslonim na njega,u tetivama kada spustam decu u krevetac i kada radim kontru sa rukom,tj kao otvaranje tegle. Terapije nisam koristim od maja
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Dr Aleksandra Brankovic
|
|
« Odgovor #10 poslato: Januar 14, 2018, 01:10:22 posle podne » |
|
U kom stepenu osećaš bol? Više ili manje u odnosu na period posle terapija?
Koliko je prošlo od terapija do sada
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Dr Aleksandra Brankovic
|
|
« Odgovor #9 poslato: Januar 14, 2018, 01:09:42 posle podne » |
|
To su sve ok kreme.
A kada je bol prisutan, u mirovanju ili pri specifičnim pokretima i kojim?
Sa steznikom ima li bola?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
krsticub
Član početnik
Van mreže
Poruke: 26
|
|
« Odgovor #8 poslato: Januar 14, 2018, 12:51:01 posle podne » |
|
Tako je. Trenutno mogu stomak i noge + cardio da treniram. Zanima me oporavak. Imam umesto leda neki gel u vrecici koji držim zamrzivacu i super je stvar. Od masti sam koristio umešan ihtiol kamfor,gavez i neku rusku kremu. Uglavnom hladi i nije lose. Dok sam isao na terapije koristio sam Counterpain. Imam i njega. Sta preporučujete?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Dr Aleksandra Brankovic
|
|
« Odgovor #7 poslato: Januar 14, 2018, 12:42:21 posle podne » |
|
Kompletan učinak će biti samo prilagođen trening tvom trenutnom zdravstvenom stanju + korigovana ishrana.
Ali, ne pre nego što se teniski reguliše
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12164
Autor