Kako si organizovao treninge po pitanju izbora vezbi, broja serija i ponavljanja ?

Odradi i pomenute hormone...

Svakako da trening sa težinama može biti problematičan kada je u pitanju varikocela i hidrocela, ali bih detaljnije savete/procene ostavio specijalisti urologu...

Vitaminsko-mineralni kompleksi, omega-3, whey...i to je sasvim dovoljno na početku priče...

Možda bih čak išao i u pravcu ZMA + melatonin, ako ima problema sa spavanjem...(melatonin uzimati 2-4 nedelje najviše)

A što ne odradiš hormone? Bar ukupni testosteron, estradiol, prolaktin, kortizol, fT3, fT4, TSH?

Spavaš dobro?

Ne znam poci cu jos jednom da odradim kontrole zbog varikocela i hidrocela takodje ...kao i spermogram ?
Inace mogu li da mi smetaju vjezbe sa tegovima kod ova dva problema ? I cini mi se da mogu da ne spavam ahahha, onako zaspem ja ali ranije ustajem zbog posla..
Inace jako brzo se vracem sto se izgleda tice , da li da pored ovoga i wheya uzmem jos neki  suplement ?
Inace izvinjavam se zbog spama

A što ne odradiš hormone? Bar ukupni testosteron, estradiol, prolaktin, kortizol, fT3, fT4, TSH?

Spavaš dobro?

Kako ti izgledjau treninzi, da li tu imas nekih ogranicenja ?

Nemam ogranicenja , evo skoro sam poceo sa teretanom, a bio sam napravio pauzu 3 i po godine, odradim bas jak trening

Saobraćajna nezgoda prošla bez ozbiljnijih posledica? Potpun oporavak?

Ranije problemi sa libidom, raspoloženjem, manjkom energije? Varkocela? Spermogram?

Sad imam probleme sa raspolozenjem manjkom energije.. dads imam i Varikocelu vec nekoliko godima ali doktor urolog kaze da je to okej , kad sam pre 3 god radio spermogram doktor mi je rekao da je ok , ali je na granici, moguce i zbog toga sto sam pio alkohol uvece malo ..
imao sam kontuziju mozga , vise tih kontuzionih zarista ali to je bilo pre 3 i po godine ,oporavak je duze trajao , imam par smetnji da kazem minornih sto se tice motorike i jos nekih stvari ali ok je ziv sam

Kako ti izgledjau treninzi, da li tu imas nekih ogranicenja ?

Saobraćajna nezgoda prošla bez ozbiljnijih posledica? Potpun oporavak?

Ranije problemi sa libidom, raspoloženjem, manjkom energije? Varkocela? Spermogram?

Iskreno mali broj ljudi je otvarao kapsule i uopšte i diskutovao na tu temu...neko bi rekao, "dokon pop i jariće krsti"

Jesam otvarao kapsulu, doduše to je bio bulgarian tribulus od ultimate nutrition...ukus je bio sličan kafi - gorak - saponini daju taj "šmek"...sad koliko je prevara ne bih mogao da tvrdim jer sa pomenutim proizvođačem suplemenata lično nemam iskustva...

Pravo pitanje je - šta očekuješ od tribulusa? Zašto si se odlučio za isti? Doziranje? Sadržaj saponina, protodioscina?

Hvala vam na odgovoru i vama i vasem kolegi ...
Inace treniram negdje od srednje skole , a sad imam 27 godina , i pauzu sam napravio 3 i po godine jer sam imao nezgodu saobracajnu , pa sam eto uzeo vise ocekujem da ce me odraditi na placebo efektu .. Inace uzimam jednu unutru i uvece jednu kapsulu 1000mg 400 mg naanje saponina

Iskreno mali broj ljudi je otvarao kapsule i uopšte i diskutovao na tu temu...neko bi rekao, "dokon pop i jariće krsti"

Jesam otvarao kapsulu, doduše to je bio bulgarian tribulus od ultimate nutrition...ukus je bio sličan kafi - gorak - saponini daju taj "šmek"...sad koliko je prevara ne bih mogao da tvrdim jer sa pomenutim proizvođačem suplemenata lično nemam iskustva...

Pravo pitanje je - šta očekuješ od tribulusa? Zašto si se odlučio za isti? Doziranje? Sadržaj saponina, protodioscina?

Ja nisam koristio tribulus ali ako si kupio u radnju predpostavljam da je sve u redu i da ne bi rizikovali sa tim, ali kazem ti to je moja pretpostavka. Sto se tice Pansporta tu mogu da ti garantujem da je sve ispravno jer sam i sam imao prilike da se uverim da se suplementi stalno testiraju.

Zdravo svima , novi sam na forumu.. zapravo imam kedno pitanje inace imam 27 godina , treniram nekih 10 godina , i uzeo sam prvi put tribulus , ja znam da se ti testosteron boosters koriste posle kura sa aas ... to je tribulus battery, i sad otvorio sam kapsulu i ono je neki kafeni prah i probao sam meni lici na kafu je li tribulus stvarno tog ukusa ili je to neka prevara ? Inace kupio sam u proteini.si
Hvala mnogo

Ima, 1rpm na bencu i dl je otisao za oko 7 % gore, a cucanj za oko 5-6%, ali moram da napomenem da tezine sa kojima sam krenuo jesu bili 1rp maxevi u tom momentu, ali ne i PR-ovi, jer sam bio na def od kraja 2016, do pocetka 2017, skinuo sam dosta kg, ali je i snaga opala.

Nekada i dobra oragnizacija dobro znaci, a i jasno odredjivanje prioriteta...

Samo realno i "hladne glave" pristupiti pomenutoj "problematici"...

Sto se tiče treninga svidja mi se kako si organizovao trening, kakva je situacija na polju snage jel ima napretka ?