|
MarK3
|
 |
« Odgovor #25 poslato: April 07, 2008, 08:24:05 pre podne » |
|
Lokk1 tebra i ja imam isti problem .  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Lokk1
Gost
|
|
« Odgovor #24 poslato: April 07, 2008, 02:43:07 pre podne » |
|
eee da se i ja javim sa novom ,,tegobom '' dugo me nije bilo  znachi pri sklekovima osecam isto puckanje u laktu desnom praceno neprijatnim osecajem kao da neshto preskochi .. recimo da mi nesmeta tj .. mislim uradio 2 ili 50 osecaj je isti ne pogorshava se .. ali jako smeta i zanima me chisto shta je da ne ode na zlo ne bi valjalo ako se neshto nachelo a ja ga krljam : D |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
daniela svarc
|
|
« Odgovor #23 poslato: April 05, 2008, 07:53:01 pre podne » |
|
ima puno vrsta masaže... jedna kvalitetna sportska masaža bi ti odgovarala za ovu vrstu povrede.. a tek posle neka prijatna relax masaža  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MarK3
|
|
« Odgovor #22 poslato: April 04, 2008, 01:12:35 posle podne » |
|
osobe... po mogucnosti lepe zenske osobe |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #21 poslato: April 04, 2008, 12:40:51 posle podne » |
|
Nista lepse i bolje od masaze ali naravno od osobe koja to zna raditi. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MarK3
|
|
« Odgovor #20 poslato: April 04, 2008, 12:37:07 posle podne » |
|
oke..hvala... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
GoranKS
|
|
« Odgovor #19 poslato: April 03, 2008, 09:25:04 posle podne » |
|
Ma najbolje i najefikasnije je da ti neko izmasira i namesti...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MarK3
|
|
« Odgovor #18 poslato: April 03, 2008, 07:18:07 posle podne » |
|
hvala danijela... ... al ima neka krema koja bi mi pomogla ili samo masaza ? |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
daniela svarc
|
|
« Odgovor #17 poslato: April 03, 2008, 06:02:46 posle podne » |
|
verovatno već imaš suluksaciju (delimično iščašenje zgloba).. trebalo bi da te neko namesti... masaža npr
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MarK3
|
|
« Odgovor #16 poslato: April 03, 2008, 12:54:40 posle podne » |
|
e ljudi i ja takodje imam problem,ali sa laktom... ne boli me ali kada radim npr. uski bendz sa vecim tezinama cujem neki zvuk kao da mi pucka zglob.. ono ne znam kako da vam objasnim...narawno zagrejem zglobove pre vezbe.. iako me to ne boli voleo bih da to nekako sredim jer nebih voleo da u buducnosti dodje do neke povrede...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
daniela svarc
|
|
« Odgovor #15 poslato: April 02, 2008, 03:31:00 posle podne » |
|
gelovi i kreme su ok ali SAMO uz poštedu inače se povreda samo produbljuje
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Lokk1
Gost
|
|
« Odgovor #14 poslato: April 02, 2008, 12:51:21 pre podne » |
|
meni fastum ne radi ... ketonal mi je bio ok ...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Mareska
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 74
|
|
« Odgovor #13 poslato: April 02, 2008, 12:45:56 pre podne » |
|
OK, mada mislim da imam bas takve rukavice koje fiksiraju zglob(sa stegama bas za zglobove).
Koju mast biste preporucili, do sada sam mazao hepathrombin, neki preporucuju fastum gel?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
DHEA
|
|
« Odgovor #12 poslato: Mart 31, 2008, 02:18:17 pre podne » |
|
Pridružujem se savetima za odmor! Dakle, 7 dana odmora, pa ako proĂ°e počni sa teretanom... e sad, umesto bandažiranja možeš kupiti one "rukavice" koje će ti fiksirati zglob ( kvalitetne su negde oko 1000-1500 din), a pre nego što ih staviš, namažeš Nikoflex ( narandžasta tuba sa tamno plavim čepom, nanosi se veoma malo, a pranje ruku, hladnom vodom, posle mazanja je OBAVEZNO, mada i posle pranja gledaj da ti prsti ne doĂ°u u kontakt sa okom, ustima,...).
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Never underestimate your power to change and improve yourself.
Somethnig is better then nothing. More is defenitly better then something. So, stop talk and do more work!
|
|
|
Mareska
Član početnik
Van mreže
Poruke: 74
|
|
« Odgovor #11 poslato: Mart 30, 2008, 11:22:35 posle podne » |
|
U redu onda cu da vas poslusam, nedelju dana necu da mrdam pa ako i dalje bude bolelo idem pravo kod ortopeda. Pozdrav i svima hvala na odgovorima
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12166
Autor