Jesam bio jaci u kategoriji do 125kg sa 123kg telesne tezine nego u kategoriji do 110kg i u bencu i u strongman disciplinama,dok sam preko 130kg telesne tezine samo staticki bio jaci u ostalim disciplinama gde je trebala kondicija ili izdrzljivost sam bio puno slabiji.Zato sam rekao da veca kilaza ne znaci automatski i vecu snagu.

Razumem te, naravno.

Hteo sam i drugima da objasnim jer ljudi cesto pogresno razmisljaju pogotovo sto se ovoga tice.

Da. Verujem da ce svima znaciti.

Iskreno se nadam jer su ljudi pravili i jos uvek prave velike greske sto se toga tice!

Zato posavetujes i nadas se da ce se ljudi uveriti kako jeste.

Ja sam nepopravljeni optimista!Uvek i u svim okolnostima!Ne kazem da nemam los dan,ali gledam da i iz toga izvucem neku pouku.

Jesam bio jaci u kategoriji do 125kg sa 123kg telesne tezine nego u kategoriji do 110kg i u bencu i u strongman disciplinama,dok sam preko 130kg telesne tezine samo staticki bio jaci u ostalim disciplinama gde je trebala kondicija ili izdrzljivost sam bio puno slabiji.Zato sam rekao da veca kilaza ne znaci automatski i vecu snagu.

Razumem te, naravno.

Hteo sam i drugima da objasnim jer ljudi cesto pogresno razmisljaju pogotovo sto se ovoga tice.

Da. Verujem da ce svima znaciti.

Iskreno se nadam jer su ljudi pravili i jos uvek prave velike greske sto se toga tice!

Zato posavetujes i nadas se da ce se ljudi uveriti kako jeste.

Jesam bio jaci u kategoriji do 125kg sa 123kg telesne tezine nego u kategoriji do 110kg i u bencu i u strongman disciplinama,dok sam preko 130kg telesne tezine samo staticki bio jaci u ostalim disciplinama gde je trebala kondicija ili izdrzljivost sam bio puno slabiji.Zato sam rekao da veca kilaza ne znaci automatski i vecu snagu.

Razumem te, naravno.

Hteo sam i drugima da objasnim jer ljudi cesto pogresno razmisljaju pogotovo sto se ovoga tice.

Da. Verujem da ce svima znaciti.

Iskreno se nadam jer su ljudi pravili i jos uvek prave velike greske sto se toga tice!

Jesam bio jaci u kategoriji do 125kg sa 123kg telesne tezine nego u kategoriji do 110kg i u bencu i u strongman disciplinama,dok sam preko 130kg telesne tezine samo staticki bio jaci u ostalim disciplinama gde je trebala kondicija ili izdrzljivost sam bio puno slabiji.Zato sam rekao da veca kilaza ne znaci automatski i vecu snagu.

Razumem te, naravno.

Hteo sam i drugima da objasnim jer ljudi cesto pogresno razmisljaju pogotovo sto se ovoga tice.

Da. Verujem da ce svima znaciti.

Jesam bio jaci u kategoriji do 125kg sa 123kg telesne tezine nego u kategoriji do 110kg i u bencu i u strongman disciplinama,dok sam preko 130kg telesne tezine samo staticki bio jaci u ostalim disciplinama gde je trebala kondicija ili izdrzljivost sam bio puno slabiji.Zato sam rekao da veca kilaza ne znaci automatski i vecu snagu.

Razumem te, naravno.

Hteo sam i drugima da objasnim jer ljudi cesto pogresno razmisljaju pogotovo sto se ovoga tice.

Jesam bio jaci u kategoriji do 125kg sa 123kg telesne tezine nego u kategoriji do 110kg i u bencu i u strongman disciplinama,dok sam preko 130kg telesne tezine samo staticki bio jaci u ostalim disciplinama gde je trebala kondicija ili izdrzljivost sam bio puno slabiji.Zato sam rekao da veca kilaza ne znaci automatski i vecu snagu.

Razumem te, naravno.

Jesam bio jaci u kategoriji do 125kg sa 123kg telesne tezine nego u kategoriji do 110kg i u bencu i u strongman disciplinama,dok sam preko 130kg telesne tezine samo staticki bio jaci u ostalim disciplinama gde je trebala kondicija ili izdrzljivost sam bio puno slabiji.Zato sam rekao da veca kilaza ne znaci automatski i vecu snagu.

Vazi,hvala
A koliko bih trebao da napredujem mesecno?citam da ako se doda 10% kalorija iznad dnevnih potreba da se dobija na masi 0,5-1kg nedeljno.Jel to dobro?

Prema preporukama lekra to je najzdravije za srce,jer ne valja ni prenaglo da dobijes na misicnoj masi jer to opterecuje srce.Nedeljno 0,5-1kg je optimalno.

Tako je. Za organizam nije dobro ni naglo gubljenje telesne mase, ni naglo dobijanje na telesnoj masi.

Kazu lekari da od toga najvise pati srce.Zato sam ja i postepeno povecavao svoju kilazu,jer sam mogao mnogo brze,ali namerno nisam hteo!

Naravno. Zato uvek postepeno.

A i druga stvar sto veca kilaza ne znaci i automatskli vecu snagu....
Uzmimo sam na primer Mesarosa koji se takmici u benc pressu.Njegov najbolji rezultat raw je bio 3ö5,5kg sa 13ökg telesne tezine.Sada je svetski rekord 36ökg ali ga drzi covek koji ima blizu 2öökg telesne tezine....

Naravno. To je relativno.

Vazi,hvala
A koliko bih trebao da napredujem mesecno?citam da ako se doda 10% kalorija iznad dnevnih potreba da se dobija na masi 0,5-1kg nedeljno.Jel to dobro?

Prema preporukama lekra to je najzdravije za srce,jer ne valja ni prenaglo da dobijes na misicnoj masi jer to opterecuje srce.Nedeljno 0,5-1kg je optimalno.

Tako je. Za organizam nije dobro ni naglo gubljenje telesne mase, ni naglo dobijanje na telesnoj masi.

Kazu lekari da od toga najvise pati srce.Zato sam ja i postepeno povecavao svoju kilazu,jer sam mogao mnogo brze,ali namerno nisam hteo!

Naravno. Zato uvek postepeno.

A i druga stvar sto veca kilaza ne znaci i automatski i vecu snagu....
Uzmimo samo na primer Mesarosa koji se takmici u benc pressu.Njegov najbolji rezultat raw je bio 305,5kg sa 130kg telesne tezine.Sada je svetski rekord 360kg ali ga drzi covek koji ima blizu 200kg telesne tezine....

Vazi,hvala
A koliko bih trebao da napredujem mesecno?citam da ako se doda 10% kalorija iznad dnevnih potreba da se dobija na masi 0,5-1kg nedeljno.Jel to dobro?

Prema preporukama lekra to je najzdravije za srce,jer ne valja ni prenaglo da dobijes na misicnoj masi jer to opterecuje srce.Nedeljno 0,5-1kg je optimalno.

Tako je. Za organizam nije dobro ni naglo gubljenje telesne mase, ni naglo dobijanje na telesnoj masi.

Kazu lekari da od toga najvise pati srce.Zato sam ja i postepeno povecavao svoju kilazu,jer sam mogao mnogo brze,ali namerno nisam hteo!

Naravno. Zato uvek postepeno.

Vazi,hvala
A koliko bih trebao da napredujem mesecno?citam da ako se doda 10% kalorija iznad dnevnih potreba da se dobija na masi 0,5-1kg nedeljno.Jel to dobro?

Prema preporukama lekra to je najzdravije za srce,jer ne valja ni prenaglo da dobijes na misicnoj masi jer to opterecuje srce.Nedeljno 0,5-1kg je optimalno.

Tako je. Za organizam nije dobro ni naglo gubljenje telesne mase, ni naglo dobijanje na telesnoj masi.

Kazu lekari da od toga najvise pati srce.Zato sam ja i postepeno povecavao svoju kilazu,jer sam mogao mnogo brze,ali namerno nisam hteo!

Vazi,hvala
A koliko bih trebao da napredujem mesecno?citam da ako se doda 10% kalorija iznad dnevnih potreba da se dobija na masi 0,5-1kg nedeljno.Jel to dobro?

Prema preporukama lekra to je najzdravije za srce,jer ne valja ni prenaglo da dobijes na misicnoj masi jer to opterecuje srce.Nedeljno 0,5-1kg je optimalno.

Tako je. Za organizam nije dobro ni naglo gubljenje telesne mase, ni naglo dobijanje na telesnoj masi.

Vazi,hvala
A koliko bih trebao da napredujem mesecno?citam da ako se doda 10% kalorija iznad dnevnih potreba da se dobija na masi 0,5-1kg nedeljno.Jel to dobro?

Prema preporukama lekra to je najzdravije za srce,jer ne valja ni prenaglo da dobijes na misicnoj masi jer to opterecuje srce.Nedeljno 0,5-1kg je optimalno.

Vazi,hvala
A koliko bih trebao da napredujem mesecno?citam da ako se doda 10% kalorija iznad dnevnih potreba da se dobija na masi 0,5-1kg nedeljno.Jel to dobro?

Slazem se. Deluje dobro rasporedjeno. Praktikuj tako za sada,pa ces i sam videti kako napredujes.