TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 362449 Teme od strane 24671 Članovi Poslednji član: Blaž Kovač

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jul 12, 2020, 12:12:36 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Trening za masu, pocetnik  (Pročitano 462 puta)
Boban Šaranović
Ultra napredni član
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 2649


« Odgovor #3 poslato: Decembar 22, 2019, 06:08:11 posle podne »

Jel imate neki savet za trening mase. Trener sa kojim sam započeo saradnju je napravio takav plan da u 2 dana od 4 se rade grudi. S druge strane ne vidim napredak. A ni zagrevanje mi nije jasno. Kaže da ne zagrevam svaki zglob. Nego ako recimo radim grudi da zagrevanje bude bench sa praznom šipkom. Jel moze neko da napiše neki program. Hvala
Daj molim te napisi kako izgleda taj plan po kojem radis. Svako je danas trener, jbg...

Takodje daj malo vise informacija o sebi da bi mogli da pomognemo.

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Sačuvana
Simo Boltic
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 789


« Odgovor #2 poslato: Decembar 22, 2019, 03:54:52 posle podne »

Pozdrav,dobrodosao na forum! Misicna masa ne zavisi samo od trening vec i velikim delom od ishrane. Da li bi mogao malo detaljnije da napises taj tvoj trening plan? Kojim danima treniras? Koje vezbe? Koliko ponavljanja? I da li imas neki plan ishrane po kojem se hranis?


Sent from my iPhone using Tapatalk
Sačuvana
lazar88
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 48

« Odgovor #1 poslato: Decembar 22, 2019, 03:51:40 posle podne »

Jel imate neki savet za trening mase. Trener sa kojim sam započeo saradnju je napravio takav plan da u 2 dana od 4 se rade grudi. S druge strane ne vidim napredak. A ni zagrevanje mi nije jasno. Kaže da ne zagrevam svaki zglob. Nego ako recimo radim grudi da zagrevanje bude bench sa praznom šipkom. Jel moze neko da napiše neki program. Hvala
Sačuvana
Stranice: 1 [2] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.089 sekundi sa 18 upita.