Miki Mihajlovic

https://youtu.be/FDY3JR1bEhw?si=EAO4ZTlXhZz8Evy4
Neverovatno sa kojom lakocom radi 4 ponavljanja sa 455 kg i to sa telesnom tezinom od 115 kg!!!

Obican covek bi voleo da bilo kako podigne ovu tezinu od 410kg u deadliftu a on to radi sa pauzom.....
https://www.instagram.com/p/CyMb9SmJYs_/

https://www.instagram.com/reel/Cx68yFruvx1/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
Pauzirani deadlift sa 370 kg...

Tapatalkkal küldve az én 220333QAG eszközömről

Ima jos 4 nedelje do mozda i najvece takmicenje u svom zivotu na Svetskom prvenstvu u deadliftu gde ce biti samo jedna kategorija i takmicice se sa strongmanima,dozvoljen je samo konvencionalni deadlift kao i gurtne.Da li ce pasti Svetski rekord od 501 kg ili ne to ne znam ali znam da je u sumo deadliftu Jamal vec podigao i vise,a svakako je najlaksi od njih sa svojih 110kg telesne tezine a medu strongmanima najlaksi su negde oko 150kg...
Drzim mu palceve!
https://www.youtube.com/watch?v=Wm2sbMbuPGk

https://www.instagram.com/p/CoFrbuuJSsV/

Ceo SBD trening

Cucanj:
725lbs (328.9kg) x1
675lbs (306kg) x3
2x4 sa 585lbs (265kg)

Benc:
3x6 sa 365lbs (165.5kg)

Deadlift:
400kg (881lbs) x1
3x4 sa 320kg (705lbs)

Za sada ovaj blok ide bolje nego što se očekivalo. Imao sam problem sa  aduktorima nakon tog čučnja od 804 lb pre nekoliko nedelja. Pošto se već treći put bavim time, znam kako da se nosim sa tim.
Nema pauziranih mrtvih dizanja u ovom bloku. Koristim svoj sekundarni dan mrtvog dizanja da počnem da gradim svoje konvencionalno. Dakle, kada počnem da se pripremam za svetsko prvenstvo u mrtvom dizanju, imaću bolju predstavu o tome šta mogu, a šta ne mogu da podnesem kada je u pitanju konvencionalni trening.

https://www.instagram.com/p/Cmmi71nodtp/
2000lb  je uradio za manje od minute i to u odelu Grinca.

675lb cucanj
452lb benc
875lb deadlift

Hvala Bogu i Jamala su pozvali da ucestvuje na Svetskom Prvenstvu u mrtvom dizanju.Posto tamo nije dozvoljeno sumo vucenje bice interesantno videti da li ce napraviti izuzetak ili ce Jamal vuci konvencionalno.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

https://www.instagram.com/p/CmF04FdOts7/
Deload SBD Day

Cucanj: 290kg (639lbs)x2, 4x4 sa 250kg (551lbs)
Benc: 3x6 sa 170kg (374lbs)
Pauzirani deadlift: 370kg (815lbs) x3
Konvencionalni deadlift: 3x6 sa 270kg (595lbs)
Neki bi voleli da su mu ovo brojke sa takmicenja a njemu je ovo deload day....

Jamal nastavlja da fascinira sa svojim deadliftom.Ovog puta je povukao 455kg x 2 ponavljanja raw,bez gurtni!!!!
https://www.instagram.com/reel/ClpatFjOP4P/?utm_source=ig_web_copy_link

https://www.instagram.com/reel/ClhpU6cpfjE/?utm_source=ig_web_copy_link
Ovo mu je cetvrta nedelja novog ciklusa i radi PAUZIRANO mrtvo dizanje sa 410 kg x neverovatnih 4 ponavljanja.Kaze da mu je ovo licni rekord.

https://www.instagram.com/p/ClKN9vrJeIZ/
HB(sipka visoko na ledima)pauzirani cucanj: 305kg (672lbs), 3x6 sa 250kg (551lbs)
Benc: 220kg (485lbs)x 1.5 ponavljanje

Kaze da mu je triceps "umro" na drugom ponavljanju u bencu....😅😂

https://www.instagram.com/p/Ckr2rrgOXd8/


SBD Dan
Cucanj: 310kg (683lbs)x2, 4x4 sa 595lbs
Benc: 3x7 sa 145kg (319lbs)
Pauzirani deadlift: 375kg (826lbs) x4
Kaze da je poceo novi ciklus treninga,zasad nema u planu takmicenje nego trenira da bude sto jaci.

https://www.instagram.com/p/CkkHbYtgTdM/
Kae da mu bas i nije bio dan a povukao je u mrtvom dizanju dva ponavljanja na 422,5kg.... Sta bi covek dizao da mu je dobar dan za mrtvo....

https://www.instagram.com/p/CkO5GQsJQoe/
Deadlift sa 430kg /947.9lbs x2.Pokidao je palac na drugom ponavljanju.

https://www.instagram.com/p/Cj1sT2-MhXJ/
Ovo mu je bila poslednja serija na SBD treningu,sto znaci da je radio cucanj,benc,mrtvo i ovo mu je bila zadnja serija na tom treningu.Na ovom snimku radi mrtvo sa 340kg i to 7 ponavljanja sa hook gripom.