TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394566 Teme od strane 25004 Članovi Poslednji član: Sandra1986

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 28, 2024, 11:37:32 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   |  (Urednik: Miki Mihajlovic)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 ... 17 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Jamal Browner  (Pročitano 7382 puta)
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 27150


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #247 poslato: Novembar 17, 2023, 02:19:02 posle podne »

https://youtu.be/FDY3JR1bEhw?si=EAO4ZTlXhZz8Evy4
Neverovatno sa kojom lakocom radi 4 ponavljanja sa 455 kg i to sa telesnom tezinom od 115 kg!!!
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 27150


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #246 poslato: Oktobar 10, 2023, 08:51:22 pre podne »

Obican covek bi voleo da bilo kako podigne ovu tezinu od 410kg u deadliftu a on to radi sa pauzom..... :o :o :o
https://www.instagram.com/p/CyMb9SmJYs_/
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 27150


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #245 poslato: Oktobar 06, 2023, 08:33:04 pre podne »

https://www.instagram.com/reel/Cx68yFruvx1/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
Pauzirani deadlift sa 370 kg...

Tapatalkkal küldve az én 220333QAG eszközömről

Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 27150


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #244 poslato: Avgust 08, 2023, 11:40:54 pre podne »

Ima jos 4 nedelje do mozda i najvece takmicenje u svom zivotu na Svetskom prvenstvu u deadliftu gde ce biti samo jedna kategorija i takmicice se sa strongmanima,dozvoljen je samo konvencionalni deadlift kao i gurtne.Da li ce pasti Svetski rekord od 501 kg ili ne to ne znam ali znam da je u sumo deadliftu Jamal vec podigao i vise,a svakako je najlaksi od njih sa svojih 110kg telesne tezine a medu strongmanima najlaksi su negde oko 150kg...
Drzim mu palceve!
https://www.youtube.com/watch?v=Wm2sbMbuPGk
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 27150


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #243 poslato: Februar 01, 2023, 03:36:36 posle podne »

https://www.instagram.com/p/CoFrbuuJSsV/

Ceo SBD trening

Cucanj:
725lbs (328.9kg) x1
675lbs (306kg) x3
2x4 sa 585lbs (265kg)

Benc:
3x6 sa 365lbs (165.5kg)

Deadlift:
400kg (881lbs) x1
3x4 sa 320kg (705lbs)

Za sada ovaj blok ide bolje nego što se očekivalo. Imao sam problem sa  aduktorima nakon tog čučnja od 804 lb pre nekoliko nedelja. Pošto se već treći put bavim time, znam kako da se nosim sa tim.
Nema pauziranih mrtvih dizanja u ovom bloku. Koristim svoj sekundarni dan mrtvog dizanja da počnem da gradim svoje konvencionalno. Dakle, kada počnem da se pripremam za svetsko prvenstvo u mrtvom dizanju, imaću bolju predstavu o tome šta mogu, a šta ne mogu da podnesem kada je u pitanju konvencionalni trening.
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 27150


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #242 poslato: Decembar 26, 2022, 03:24:04 posle podne »

https://www.instagram.com/p/Cmmi71nodtp/
2000lb  je uradio za manje od minute i to u odelu Grinca.

675lb cucanj
452lb benc
875lb deadlift
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 27150


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #241 poslato: Decembar 18, 2022, 08:09:57 posle podne »

Hvala Bogu i Jamala su pozvali da ucestvuje na Svetskom Prvenstvu u mrtvom dizanju.Posto tamo nije dozvoljeno sumo vucenje bice interesantno videti da li ce napraviti izuzetak ili ce Jamal vuci konvencionalno.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 27150


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #240 poslato: Decembar 15, 2022, 01:04:39 posle podne »

https://www.instagram.com/p/CmF04FdOts7/
Deload SBD Day

Cucanj: 290kg (639lbs)x2, 4x4 sa 250kg (551lbs)
Benc: 3x6 sa 170kg (374lbs)
Pauzirani deadlift: 370kg (815lbs) x3
Konvencionalni deadlift: 3x6 sa 270kg (595lbs)
Neki bi voleli da su mu ovo brojke sa takmicenja a njemu je ovo deload day.... :o :o :o
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 27150


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #239 poslato: Decembar 02, 2022, 08:10:05 pre podne »

Jamal nastavlja da fascinira sa svojim deadliftom.Ovog puta je povukao 455kg x 2 ponavljanja raw,bez gurtni!!!!
https://www.instagram.com/reel/ClpatFjOP4P/?utm_source=ig_web_copy_link
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 27150


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #238 poslato: Novembar 29, 2022, 09:38:29 pre podne »

https://www.instagram.com/reel/ClhpU6cpfjE/?utm_source=ig_web_copy_link
Ovo mu je cetvrta nedelja novog ciklusa i radi PAUZIRANO mrtvo dizanje sa 410 kg x neverovatnih 4 ponavljanja.Kaze da mu je ovo licni rekord.
« Poslednja izmena: Novembar 29, 2022, 01:47:49 posle podne od strane Miki Mihajlovic » Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 27150


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #237 poslato: Novembar 20, 2022, 05:05:29 posle podne »

https://www.instagram.com/p/ClKN9vrJeIZ/
HB(sipka visoko na ledima)pauzirani cucanj: 305kg (672lbs), 3x6 sa 250kg (551lbs)
Benc: 220kg (485lbs)x 1.5 ponavljanje

Kaze da mu je triceps "umro" na drugom ponavljanju u bencu....😅😂
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 27150


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #236 poslato: Novembar 08, 2022, 02:56:33 posle podne »

https://www.instagram.com/p/Ckr2rrgOXd8/


SBD Dan
Cucanj: 310kg (683lbs)x2, 4x4 sa 595lbs
Benc: 3x7 sa 145kg (319lbs)
Pauzirani deadlift: 375kg (826lbs) x4
Kaze da je poceo novi ciklus treninga,zasad nema u planu takmicenje nego trenira da bude sto jaci.
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 27150


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #235 poslato: Novembar 07, 2022, 02:34:37 posle podne »

https://www.instagram.com/p/CkkHbYtgTdM/
Kae da mu bas i nije bio dan a povukao je u mrtvom dizanju dva ponavljanja na 422,5kg.... :o :o :o Sta bi covek dizao da mu je dobar dan za mrtvo....
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 27150


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #234 poslato: Oktobar 30, 2022, 07:04:37 posle podne »

https://www.instagram.com/p/CkO5GQsJQoe/
Deadlift sa 430kg /947.9lbs x2.Pokidao je palac na drugom ponavljanju.
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 27150


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #233 poslato: Oktobar 18, 2022, 09:45:50 pre podne »

https://www.instagram.com/p/Cj1sT2-MhXJ/
Ovo mu je bila poslednja serija na SBD treningu,sto znaci da je radio cucanj,benc,mrtvo i ovo mu je bila zadnja serija na tom treningu.Na ovom snimku radi mrtvo sa 340kg i to 7 ponavljanja sa hook gripom. :o :o :o :o
Sačuvana
Stranice: [1] 2 3 ... 17 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.078 sekundi sa 18 upita.