Dodao bih i da kada je nakon mesec dana pojela prvo parce torte, dozivela je ekstremnu energiju i bila sposobna da uradi trening trcanja npr. koji do tada nije mogla.

Nagli prekidi unosa nisu nikako dobri. Dobar primer si dao ali kada je šećer u pitanju tu bar može da se pravi postepen prelaz ka neunošenju istog.

I za to sam cuo.Ali neki nutricionisti prosto forsiraju striktni detoks od 21 dana.

Zavisnost od slatkiša je veliki problem, ali se tome skoro uopšte ne pridaje značaj. To kao da se ne tiče ni mnogih lekara koji se bave problemima zavisnosti.

Upravo tako. Ne tretira se kao zavisnost apsolutno.

To je odlično. Svako ko svakodnevno pije slatka pića treba da se zapita da li je razvio zavisnost i da se polako odvikava.

Postoje varijante sokova bez šećera, za početak možda mogu ljudi njih da koriste dok se skroz ne odviknu, mada nisu ni one baš najzdravije. Sokovi su "prazne kalorije" ničemu ne služe, a opet se gomilaju u organizam.

Apsolutno se slazem i sada vec mogu da kazem da sam izlecen,nisam zavisnik kao sto sam nekad bio

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Postoje varijante sokova bez šećera, za početak možda mogu ljudi njih da koriste dok se skroz ne odviknu, mada nisu ni one baš najzdravije. Sokovi su "prazne kalorije" ničemu ne služe, a opet se gomilaju u organizam.

Slažem se, ogroman je problem. Najčešće ljudi ne shvataju da i slatka pića imaju dosta šećera i da ih to navlači, onda kažu "ne jedem slatko, samo po neki sok, ali to nije slatko". Naravno da je i sok slatko i da stvara zavisnost, posebno jer piju 2l i više.

Ja sam imao problem sa tim slatkim picima,pio sam ledeni caj ukus breskve po dve-tri flase godinama dok mi doktor nije rekao nakon jednog pregleda da pod hitno moram nesto da preduzmem u vezi secera,jer mi je jako visok.U prvi mah nisam ni pomislio na sok,jer sam se vec i onda zdravo hranio,ali kako smo sa doktorom isli korak po korak stigli smo do zakljucka da meni je od sokova tako visok nivo secera i cim sam smanjio i posle poceo a menjam sa limunadom ali bez secera itd odmah mi se poboljsao rezultat,mada mi se zbog zavisnosti dosta dugo potrajao ovaj proces,ali posle vise godina ne konzumiranja takvih sokova slobodno mogu reci da sam uspeo da se resim te zavisnosti.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Nagli prekidi unosa nisu nikako dobri. Dobar primer si dao ali kada je šećer u pitanju tu bar može da se pravi postepen prelaz ka neunošenju istog.

Zavisnost od slatkiša je veliki problem, ali se tome skoro uopšte ne pridaje značaj. To kao da se ne tiče ni mnogih lekara koji se bave problemima zavisnosti.

Šećerna zavisnost je jedan od najvećih zdravstvenih problema današnjice. Veliki broj bolesti počinje upravo od prekomjernog unosa šećera. Ljudi su navuceni i gotovo da kriziraju bez istog.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Cist primer drugarice koja je pocela sa striktnom zdravom ishranom apsolutno bez secera. Treci dan je osecala malaksalost i aritmiju.... Sto je upravo bila kriza zbog neunosenja secera. Pa vidite koliko je ozbiljno, a deluje bezazleno.

Slažem se, ogroman je problem. Najčešće ljudi ne shvataju da i slatka pića imaju dosta šećera i da ih to navlači, onda kažu "ne jedem slatko, samo po neki sok, ali to nije slatko". Naravno da je i sok slatko i da stvara zavisnost, posebno jer piju 2l i više.

Šećerna zavisnost je jedan od najvećih zdravstvenih problema današnjice. Veliki broj bolesti počinje upravo od prekomjernog unosa šećera. Ljudi su navuceni i gotovo da kriziraju bez istog.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Kada se jede šećer i skrob, poput krofni, peciva ili slatkih napitaka, organizam odjednom mora da svari velike količine šećera. Telo tada oslobađa insulin, koji pomaže ćelijama da šećer koriste kao gorivo ili da ga čuvaju za kasnije. Nagli rast šećera, može dati signal telu da proizvodi više insulina nego što je potrebno. Sve na kraju može rezultirati padom šećera i potrebom za dodatnim kalorijama.

Sve u svemu mislim da je više do psihe jer treba vremena da organizam dobije informaciju da je sit, a većina stane tek kad već premaši unos koji mu je potreban.

Ovde bih se ubacio sa secerom.
Vecina ljudi nije svesna zavisnosti od secera.

Lepo kažu ljudi - kad si gladan razmisli da li ti se jede neka voćka, ako je odgovor ne onda je samo umišljena glad.

Nisam cuo za to. Ali provereno znam da kada pojedes voce u toj situaciji, budes jos gladniji vrlo brzo. 😁

I ja uvek ogladnim posle voća. Onda bolje da uzmemo malo lešnika ili badema Samo da se ne pretera sa količinom, zbog kalorija

Da se ne rpetera....bolje pojesti ko covek, a ne gladan ustati iz kreveta i pojesti sveeee