TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 398432 Teme od strane 25051 Članovi Poslednji član: Jelena Nedeljkovic

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 24, 2024, 04:25:10 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Asvaganda i nesanica  (Pročitano 2892 puta)
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9500


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...
« Odgovor #9 poslato: Januar 14, 2021, 01:27:24 pre podne »
Uredan život...mnogi od nas su zamenili dan za noć...san je zapostavljen...a eto i posledičnog pada produktivnosti...

Melatonin, taurin, magnezijum mogu biti prva linija "odbrane"...uz naravno poštovanje napisanog
Sačuvana
Simo Boltic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1683
« Odgovor #8 poslato: Januar 13, 2021, 02:43:52 posle podne »
Citat: Boban Šaranović  Januar 13, 2021, 09:16:29 pre podne
Smatram da 2h pred odlazak u krevet ugasimo telefon i ostale elektronske uradjaje da bi 90% njih izlijecilo nesanicu na sasvim prirodan nacin. Isto tako bar dva sata pred odlazak u krevet da bude poslednji obrok. Bez ikakvih suplementa, ljekova i ostalog... Problem bi velika većina rijesila.

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
Apsolutno tacno,postali smo robovi elektricnih uredjaja...


Sent from my iPhone using Tapatalk
Sačuvana
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5693
« Odgovor #7 poslato: Januar 13, 2021, 09:16:29 pre podne »
Smatram da 2h pred odlazak u krevet ugasimo telefon i ostale elektronske uradjaje da bi 90% njih izlijecilo nesanicu na sasvim prirodan nacin. Isto tako bar dva sata pred odlazak u krevet da bude poslednji obrok. Bez ikakvih suplementa, ljekova i ostalog... Problem bi velika većina rijesila.

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
« Poslednja izmena: Januar 13, 2021, 11:46:15 pre podne od strane Boban Šaranović » Sačuvana
Simo Boltic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1683
« Odgovor #6 poslato: Januar 13, 2021, 07:51:47 pre podne »
Citat: Slavisa Stojic  Januar 13, 2021, 01:56:05 pre podne
Ne zaboravimo da na "brzinu uspavljivanja" utiče i unos suplemenata koji obiluju stimulativnim sastojcima, kao i tajming treninga...

Mada trebalo bi sagledati i više faktora...jedan moj članak na tu temu... https://www.pansport.rs/tekstoteka/zdravlje/saveti-za-bolji-kvalitet-sna
Naravno, o tome svemu vodim racuna. Jedino moguce je da je temperatura u soba bila malo visa..


Sent from my iPhone using Tapatalk
Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9500


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...
« Odgovor #5 poslato: Januar 13, 2021, 01:56:05 pre podne »
Ne zaboravimo da na "brzinu uspavljivanja" utiče i unos suplemenata koji obiluju stimulativnim sastojcima, kao i tajming treninga...

Mada trebalo bi sagledati i više faktora...jedan moj članak na tu temu... https://www.pansport.rs/tekstoteka/zdravlje/saveti-za-bolji-kvalitet-sna
Sačuvana
Simo Boltic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1683
« Odgovor #4 poslato: Januar 12, 2021, 07:47:04 pre podne »
Onda je to najverovatnije samo bio placebo


Sent from my iPhone using Tapatalk
Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9500


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...
« Odgovor #3 poslato: Januar 12, 2021, 02:07:09 pre podne »
Citat: Simo Boltic  Januar 11, 2021, 08:49:12 posle podne
Da li je do sada bilo slucajeva koji su imali nesanicu kada su konzumirali asvagandu pred polazak na spavanje?


Sent from my iPhone using Tapatalk

Aktivni prinicipi ašvagande, vitanolidi, ni u kom slučaju nemaju stimulativni efekat, niti pak mogu dovesti do pojave nesanice...lično korstim SENSORIL ekstrakt ašvagande, sa oko 10% vitanolida( trenutno najjači ekstrakt na tržištu, ako se ne varam), 125 mg uz obrok pre počinka i dosta pomaže kod kvaliteta sna...
« Poslednja izmena: Januar 12, 2021, 02:15:11 pre podne od strane Slavisa Stojic » Sačuvana
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5693
« Odgovor #2 poslato: Januar 11, 2021, 11:16:37 posle podne »
Nisam čuo, a sa bas puno njih sam u kontaktu po pitanju ashwagande. Naprotiv, koriste je u i  slucajevima nesanice, kao prirodni seditiv.

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
Sačuvana
Simo Boltic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1683
« Odgovor #1 poslato: Januar 11, 2021, 08:49:12 posle podne »
Da li je do sada bilo slucajeva koji su imali nesanicu kada su konzumirali asvagandu pred polazak na spavanje?


Sent from my iPhone using Tapatalk
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12166

Poruke: 398432

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25051

Poslednji član: Jelena Nedeljkovic

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.132 sekundi sa 18 upita.